今年はコロナ禍のなか

猛暑がまだまだ続いていますし、

全国各地で熱中症が

多発しているようです。

 

台風10号被害も出ている中、

無理は厳禁です。

 

夏バテ・熱中症対策に役立つ

食塩水を紹介したいと思います。

 

熱中症対策で、

市販されている経口補水液や、

家庭で作る経口補水液がいっぱい紹介されていますが、

食養から見た食塩水があるというのでご紹介します。

 

作り方は、簡単です。

 

材料を混ぜるだけです。

 

◎材料

水（軟水）⇒1リットル

極上塩（Ｃａ抜き）⇒1～2ｇ

お好みで、レモンや果実酢など⇒大さじ1～2

 

もちろん、

糖分も必要なので、

果実酢などを入れるか、

飴をなめたり、

フルーツ等をとって、

糖分の補給も

お忘れなくしてください。

 

水は、

ミネラル分の少ない

軟水を選びましょう。

 

食塩水は、

一度に作るので無く、

少しずつこまめに作りましょう。

 

また、

作った水は、

その日のうちに消費してください。

 

 

アース毛髪美容研究所のタッピング＆ラビングで毛髪/体質改善・熱中症・腰痛や膝痛・冷え症・ツボ・便秘

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いろいろな出来事で、

心身ともに負担が大きくなっている。

 

心臓もその1つで

不整脈は、

ほとんどが治せるようになってきました。

 

抗不整脈薬も開発されているようです。

 

人間のつくりだした、

たとえば車、電車、航空機など、

どれひとつとっても操作を間違えれば

、事故という危険が伴うのはいうまでもありません。

 

しかし、

その仕組みをよく知り、

どんなことが起こり得るかも知ったうえで、

危険への備えをして使いこなせば、

怖がる必要はなく、

むしろこれほど便利なものはないと思います。

 

不整脈は、

心臓のリズムの乱れを意味します。

 

不整脈もまた、

正しく怖がるべきことなのです。

 

ただ感覚的に怖がるのでは、

日々、不安にさいなまれることになります。

 

しかし、

どうして脈が乱れるのか、

その仕組みをよく知り、

どう対処したらよいかと

しっかり理解しておれば、

たんに怖がったり、

不安にさらされたりすることがないのです。

 

不整脈は、

脈の打ち方がおかしくなることを意味します。

 

異常に

速い脈（頻脈）

遅い脈（徐脈）も含まれています。

 

ところで初めて不整脈に気づかれる時は、

ドキドキ動悸がしたり、

脈をとってみると、

どうも異常に遅かったり、

逆に速すぎたり、

または飛んだり、

不規則になったりしている事が多いのではないかと思います。

 

脈は、

心臓から押し出される血液の拍動が

血管に伝わって感じられるものです。

 

もし心臓のリズムに異常が起きれば、

脈は乱れてしまいます。

 

では、

そのリズムは何によってコントロールされているのでしょうか？

 

心臓は筋肉でできた臓器で、

その筋肉にかすかな電気が流れて興奮し、

動く仕組みになっています。

 

心臓の上の方にある

洞結節というところで電気がつくられ、

電気の通り道を通って、

心臓全体に流れ、

筋肉が収縮するようになっているのです。

 

例えば、

洞結節で電気が発生しない、

または別の場所へと電気が流れてしまうと、

心臓が規則正しく興奮しなくなります。

 

つまり、

不整脈は

心臓に流れる電気の異常や刺激が

伝導路をうまく伝わらないことを意味します。

 

不整脈は電気系統の故障なのです。

 

徐脈は

心臓の中で電気がつくられなくなったり、

途中でストップしたりするために起こり、

病態としては洞不全症候群、房室ブロックがあります。

 

頻脈は電気が異常に早くつくられるか、

異常な電気の通り道ができて

電気の空回りが起こるために発生します。

 

病態には、

心房細動、発作性上室性頻拍、心室頻拍、心室細動、ＷＰＷ症候群などがあるようです。

 

期外収縮は本来、

電気の生じる場所以外から

早めに刺激が出てくるために起こる現象です。

 

この刺激が心房から出る場合には心房性期外収縮、

心室から出る場合は心室性期外収縮と呼ばれるようです。

 

一方、息を吸うと脈は速くなり、

息を吐くと脈は遅くなります。

 

運動や体温の上昇でも脈は速くなります。

 

これらの脈の変化は病的なものではなく、

生理的な反応と言えるのです。

 

 

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細菌には

善玉菌と悪玉菌があり、

そのバランスをうまく調整することによって

健康な腸内環境を維持することができてくるのです。
医学的にも

腸内の善玉菌を増やす療法が

かなり注目されています。
頭皮をはじめ皮膚の表面も

腸と同じで

皮膚常在菌が無数に存在しており、

この善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れることで

トラブルが起きてくるのです。
善玉菌は

保湿成分の生産、

紫外線によるシミ・ソバカスの抑制、

活性酸素を分解する物質の生産などを行っています。

 

また雑菌、病原菌をはねのけ、

アレルゲンやダニが

皮膚から侵入しないようにしています。
善玉菌が減少し悪玉菌が増殖すると、

皮膚の表面の角質細胞にダメージを与え、

乾燥肌、

敏感肌、

アトピー性皮膚炎などの

肌トラブルを引き起こす原因となってしまいます。

 

このような肌トラブルをおこさないためにも、

善玉菌が十分に育成しやすい環境を造り、

菌のバランスを

整えることが大切になってくるのです。

 

 

 

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猛暑日だからとは限らないが、

朝食を取らずに

出かけるのは

無謀だと悟ったわけは・・。(笑)

 

公共の乗り物が

無い道路ですが、

途中から

徒歩か乗用車で

向かわないと

訪問できないお宅でした。

 

徒歩でも行ける距離なので

大丈夫と思ったのが

間違いでした。

 

何時もと同じように

歩き始めたのですが

何かが違う、

朝の予定の読み間違えで

朝食を取る時間が

無くなってしまい、

そのまま出かけてしまったのです。

 

 

やはり朝のエネルギーは

他の時間を割いてでも

身体に入れ込むことですね。

 

 

途中で道ばたの

小さな花を

撮りながら、

身体の負をプラスに向けて

Mapでは片道２５分ですが

私だと２０分の路なので

なんとか往復できました。

 

木陰が無いところでは、

特に日傘や帽子が

必要ですね。

 

 

 

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コロナウイルスなどの感染症対策がはじまる前から

消毒薬は

どの売り場でも多かったが、

既存の手洗いは商品名は同じでも

違った容器で売り始めているのが

目立つようになってビックリしています。

 

新しくなると商品の値段は変わっているのかな!?

 

この夏の猛暑で、

シャンプーや手洗いは頻繁になり、

頭皮のかゆみを感じることが多く

病院へいくと

薬が入っている商品を商品を紹介されたり、

化粧品売り場で相談すると、

かゆいのは大変でしょうと

薬用効果がある商品を買うことになる

・・・が、

かゆみは一向に治らないと

相談が多くなりました。

 

洗いすぎたり

保護作用がある商品を使っていると

皮膚常在菌の存在を

無視した結果が表れてくるのです。

 

昼間

汗をかいて

シャワーを浴びたときには

お湯で流す程度がよいかと思います。

 

ある程度は

お湯で流されると思いますが、

なにか・・ンと思ったら、

ボディソープでなく

昔からある入浴石けんなどを使用してさっぱりと・・。

 

商品にトラブルがあればリ

ニューアルされて

新たな商品が売り出されてるはずです。

 

コロナウイルスの感染症が

世界で騒がれています。

 

ご自分の身体を

感染症から守ってくれている常在菌を信じ

また、いろいろな身体の部位で働いてもいます。

 

コロナ禍で先が見えていない

今だからこそ

ご自分の喉や皮膚を守ってくれている常在菌の力を借りて

小さな針の穴かもしれませんが

先の見える暮らしを

取りもどせる一歩としても

良いのかもしれません。

 

 

 

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