土踏まずには

クッションの役割と

姿勢を最適に保つためにバランスをとるセンサーの役割があります。

 

土踏まずはとても複雑な動きをしており、

キチンと機能しないと、

しっかり地面を蹴って歩くことがむずかしくなります。

 

また、年齢と共に土踏まずは左右の高さがくるい、

その結果体が歪む原因にもなります。

 

体の土台である土踏まずに問題が起こることは、

体の一番上にある脳に問題が起きるため、

私たちの健康に大きな影響を与えてしまうのです。

 

私たちは、

日々の生活において「立つ・歩く・走る・・・」等、

さまざまな動きが無意識にしています。

 

このような無意識な動作の基本となるのが、

実は足だとも言われています。

 

普段、何気なく歩いている状態でも、

私たちの足には体重の約２割増の重さがかかってきています。

 

例えば、体重６５kgの人であれば、

一歩あるくごとに約８０kgの重さが足にかかっています。

 

私たちは特別に運動することもなく、

普通に生活しているだけで１日約７５００歩あるいていると言われています。

 

ということは、

単純計算で１日に６００トン近い、

とてつもない衝撃が足にかかっていることになります。

 

さらに、アスファルト等の固い地面を歩いたり走ったりした場合などは、

その１歩で

体重の約５～７倍（体重６５ｋｇの人で、３００ｋｇ～４５０ｋｇ）の重さが

足にはかかっていると言われています。

 

このように、

足（主に足の裏）には常に大きな衝撃がかかっているのです。

 

恐ろしいことに、その衝撃は頭部にまで及ぶのです。

 

 

箱根駅伝での山登りや山下りでは

その衝撃は本人が一番感じているのです。

 

各大学の選手の皆さん、

最後まで無事に走り切ってください。

 

 

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元旦が静かに終わると

２，３日の箱根駅伝が始まり

正月の動きがはじまってきます。

 

毎年、

箱根駅伝の選手層が厚くなって、

駅伝からマラソン選手など輩出しだしたようです。

 

活躍できる場面が多くなることは

アスリートにとってはよい流れになっていきますよね。

 

 

今年の区間記録や２日の勇者の記録が楽しみですね！

 

 

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明けましておめでとうございます。

髪の毛と身体の健康のつながりをすゝめていきます！

 

まだまだ髪の毛の健康と身体の健康が

つながっているのがわからない人が多いのです。

 

自分の手術後に

体と髪の毛がダメージを起こしてしまって

大変だったことも

実際経験しているのです。

 

術後に

ご自分の体というより動きが非常に鈍くなる、

つまり筋の動きが相次いで悪くなっていることを

感じるのです。

 

元の体の動きに戻すにも

ストレッチやヨガなどの動きは禁止されると思います。

 

術後に筋が固くなってしまっているのを

生活習慣の中での動きで

固くなってしまっている筋を

柔らかくしていくことが

最優先なのですよ。

 

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