何時ものように出張美容のカットでお伺いしたのです。

 

お伺いしての第一声が、

腰が無くなっていますよ、

どうしたんですか？

入院していたんですか？

腰が無いですよ？

何か起きたのですか？

 

病院からリハビリするようにと言われて

週一でリハビリに行っていますが、

太股が痛くて歩けないで・・。

 

腰が気になって聞いたのですが？

 

お腹が出てきて歩きにくくています。

 

触らせてもらってもいいですか？

 

いいですよ。

 

これ、子宮脱というか内臓が子宮口から出ようとしていますよ。

 

病院では何も言っていませんか？

 

検査しましょうとしか、他は何も聞いていません。

 

このような場面は何回か出会っています。

 

手術した人が多いですが、

あとで聞くとしないほうが良かったとか？

数例ありました。

 

男女とも現象が違っていますが

骨盤底筋が弱って起きていることです。

 

40歳、５０歳では現実と思っていない人が多いようですが、

このように起きているんですよ！

足のむくみの通常ではありませんよね。

 

この頃は治っていたのですが最近また起きています。

 

髪の毛のカットをして整えてから手当をしますけど、

髪の毛にも大きく反応していますからわかります。

 

その原因は、

お腹の筋の固まりや骨盤底筋の固まりから始まっているんですよ。

 

人の動きは

文明で筋肉を動かしてすることが最小限になってきているのに、

キン肉マンが多くなっているのは、

お金で筋肉を買って寿命を短くしているかもしれないということです。

 

私は男なのですが今日はすいませんです、

子宮を元に戻すのに接するかもしれませんが、

筋を緩めていきます。

 

・・・・・・・・・。

 

・・・お腹の張りが弱まり、

骨盤などの骨のラインが見え始め、

お腹の固まりが減少してきたので私は急にぐったりしました。

 

ご本人には伝えませんが

トイレに行きたいと言われたので施術を止めました。

 

トイレから帰ってくると排尿も前よりしっかりしているようでと

安心感が出てきたようです。

 

お風呂の水圧を利用するとお腹をユルユルしやすいので、

手当てはユルユルとお腹の筋肉を和らげる気持ちで優しくなぜてください、

しばらくすると落ち着くと思いますが、

落ち着かなかったら、違う手当て方法をお伝えしますから連絡くださいとお暇しました。

 

 

アース毛髪美容研究所のタッピング・ラビングで毛髪/体質改善・腰痛や膝痛・冷え症・熱中症・ツボ・便秘

https://youtu.be/YazuW0bFYMo/      

アース毛髪美容研究所のゴロゴロ体操　https://youtu.be/h8ZtAv1fqog/

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ロコモティブシンドロームの入り口には近寄らないように、

グッドエイジングの仲間でいてもらうためにも、

足のケガには要注意なのです。

 

足首を入院するほどの怪我には

注意しないといけないのです。

 

そのためにも、

足首のストレッチは欠かせないものになります。

 

運動する際の思わぬ怪我や事故の予防のつながりになりかすから。

 

多くの方は学生時代から、

体育の授業などで準備体操でストレッチに多く取り組んだかと思います。

 

その理由は、

思わぬ怪我を防ぐためです。

 

車のエンジンの初動と同じように、

筋肉もストレッチをして温めてあげることによって、

動きが柔らかく、

しなやかになるので、

運動の際の激しい動きにも対応できるようになるのです。

 

ジムで定期的に身体を鍛えたり、

趣味でスポーツをしている方は、

慣れてくるとついストレッチを怠てしまう方もいるようです。

 

しかし、

それが原因でケガをする方も多いようですので、

足首から太ももの裏まで、

しっかりとストレッチは習慣づけにしましょう。

 

 

 

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肩関節全体の筋肉を刺激しながら、

僧帽筋や肩甲挙筋やその他の筋の硬さをとることで、

肩周りのコリの解消に役立てましょう。

 

髪の毛にも影響が出てきますから頑張って、

正攻法で筋肉のリフレッシュしていきましょう。

 

方法として

• 両手の指を肩につかむ様に乗せる
• ①の時、軽く胸を張りましょう。
• 横から見た時に肘で大きな円を描くように肘を回します。
• ③の時、指を肩から離さないようにしましょう。
• この動作を10回繰り返します。
• 逆回りも同様に行います。

 

肩回しの目安は、左右10回づつです。

速く回すのでなく時間をかけてゆっくり回しましょう。

最初は左右5回づつでもよいかもしれません。

 

コツとしては

• 呼吸を止めずに安定させてする。
• 肘で大きな円を描くこと
• 顔は真っすぐに前に向けてください。
• 最初はポイントごとで止めてください。

 

ポイントごとに止めて、

少しづつ筋肉をほぐすことは・・・・・

時計の針が指す12時・3時・6時・9時の場所で

2，3秒間キープすることで、

肩関節の役割別の筋肉に刺激するということになります。

 

肩関節の柔軟を

日頃の習慣にするのもいいかもしれませんね。

 

 

 

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頭皮から出ている

髪の毛には生命と意思伝達方法がありませんので要注意です。

 

その役目をしているのが頭皮です。

 

タンパク質は熱が伝わると

熱変性という状態に作り上げていくのです。

 

食事の料理を作るときに利用をしていますよね。

 

肌は身体の状態で発熱をコントロールしているのですが、

髪は機能を持っていないので常に気温と同調しているのです。

 

気温が２０℃の時には

キューティクルが閉じた状態に、

30℃～60℃になると少しずつキューティクルが開き始めてくるのです。

 

温度を利用してトリートメントやエッセンスを取り込んだりします。

 

髪の毛の温度を下げて

キューティクルを閉じはじめて栄養を内部に封じ込めるのです。

 

７０℃を超えると突然変異を起こし

髪の毛を固くし、くせ毛やパサパサ髪の原因になることがあります。

 

一度固まった髪は

特別にケアをしないと元には戻らなくなるのです。

 

でも、

ヘアースタイリングをするときには熱は強い味方になってきます。

 

同じ高温でも髪が濡れているか乾いているかで髪の温度は大きく変化するし、

ヤケドをしたりします。

 

サウナの高温と熱湯のどちらが我慢ができるか？できないか？

水が介在するだけで大きく変化が起きてくるのです。

 

乾いた髪をスタイリングするときには

熱を気にすることは少ないので

一気にスタイリングができるのです。

 

濡れた髪を乾かすときも同じような要領で行うといいのです。

 

髪の水分が少なければ少ないほど、

ヤケドをする確率が少なくなってくるのです。

 

頭皮から毛先へ、

髪が80%位まで乾かすのが理想です。

 

お肉を強火で焼くのか？弱火で焼くのか？

出来上がりから髪の毛を想像してみてください。

 

髪の毛を高温で表面を一気に温めても芯まで熱くならないのです。

 

一気に温めて一気に冷やすのがスタイリングのテクニック。

 

守っていただくのは、

髪の毛ではなく、

頭皮を乾かすようにして髪の毛に熱を逃がしていく、

髪自体が高温になり過ぎず

一気に水分が蒸発してスタイリングしやすい温度に高めることができるのです。

 

髪質やスタイリングによっても違いますが、

温風(熱風？)・スタイリング剤・水分のバランスを間違えないようにして

スタイリングを楽しんでください。

 

 

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ストレッチ方法は？

 

椅子に座った状態で机に右肘を乗せてみましょう。

右肘を乗せたまま、

椅子を限界まで下げていくのです。

その後、

体を前に倒し、

右肘を乗せたまま右肩に乗せ、

筋肉が刺激されているのを感じながら20秒間キープです。

ゆっくりと体を上げ、

左手も同様に行いましょう。

この動作を1回ずつ繰り返してください。

 

効果を高めるコツは、

手を肩につけた状態を

キープしたまま20秒間伸ばし続けるということで 2回です。

 

肩周りから胸にかけての筋肉が伸びているのを感じながら

取り組のもいいかもしれません。

 

呼吸は止めずに安定させ、

肘はしっかりと机に固定する。

 

手を肩につけた状態をキープし、

肩から胸にかけての刺激を感じながら行ってください。

 

これだけを意識するだけで肩関節の筋肉全体を効率よくほぐせますし、

PC作業の休憩中や家でのんびりしている時に取り組んでもいいかもしれません。

 

 

 

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