ギャラリー

2018/11/22

お薬など使用しないでウォーキングなどの有酸素運動で血圧を下げる!?

  • 薬を使わず血圧を下げるには、
  • ウォーキングなどの大きな筋肉を動かす有酸素運動などもお勧めです。
  • 筋力トレーニングのように筋肉を収縮させ続けるような運動は、

 

 

  • 血圧を大きく上げてしまうので逆効果になりますし、

 

 

  • 運動の強さは、軽く息がはずむくらいで十分です。
  • 血圧を下げるためのウォーキングは運動ですから、
  • できるだけきびきびと歩きましょう。

 

 

  • 手をちゃんと振って、
  • 爪先を上げ、
  • 着地は踵からスムーズにつま先に移行していきます。
  • 体調が悪いときは無理をしないこと。
  • 無理に歩くと、
  • かえって血圧を上昇させてしまうことがあるからです。
  • 雨が降っているときも、
  • 足元が滑って危険なので、
  • 無理せずに休むようにしましょう。
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  • 時間的には、
  • 血圧を下げるには、
  • 1日30分~50分くらいは必要です。
  • 毎日でなくてもかまいませんが、
  • 週に4~5回はしたいものです。
  • 運動は小分けに行っても血圧を下げる効果があります。
  • 暇な時間帯に、午前と夕方に分けて行うことも可能ですね。

 

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2018/11/21

病院での検査では何も異常が見つからない、でも身体の動きがおかしい!

  • 病院での検査では何処も異常が無いと診断されているが?

 

病院へ行って検査するけど何も異常がないといわれてしまうのです。

 

ただお腹の検査はまだですけど臓器には異常が無いと言われるが、

現実にいろいろ身体の動きに支障が出てきているご様子です。

 

ものを持ち上げるとか、

椅子に座っているけど座っている気持ちにならないよ。

 

正座が出来なくなって、

亡くなった母の友達がきて位牌に経を上げてくれている間に正座が出来なくなって

 

お布団を腰の下にひいたりしていました。

 

腰が曲がって歩いている人を見かけるのですが

何か身体に異常がきていないのですかね。

 

今まで整形外科では飲むお薬や貼り薬、注射なのしてもらっていました。

 

どうですか、その後に良い結果が出てきていましたか?

 

見ての通り、

今では背中が曲がって筋肉が無くなってきていると思っています。

アース毛髪美容研究所

チョット動きをチェックしてみましょう。

 

・・で最初に正座する準備から、

呼吸法で腹式呼吸です。

足と脚の動き、

そしてつま先立ちでそして腹式呼吸を連鎖させる。

 

チョット五分程度の軽い動きをしてみたのですが正座はどうですか?

 

さっきより腰が落とせるわ(*^_^*)今度は椅子に座ってください。

 

椅子に座っている気持ちになります。

 

何時もはなんとなく背中が曲がってただ椅子に腰をかけているような気持ちでしたが、

今は椅子に座っている気持ちになります。

 

チョットしたことでこの様に変わりますよ。

 

ただ病院へ行った、マッサージにかかったのではなくて自分の意志で動くことが大切です。

 

筋肉はあるのですが使わないでいると筋肉とカルシウムとの関係で硬くなってきているのですよ。

 

自分でするのは面倒とか、

人任せにして頼っていているので、

筋肉が弱って硬くなってきているのですよ。

 

まだまだ人生先が長いですから

 

ご自分の意志で最期まで自分の足で歩きましょうよ。

 

やってみますね。

 

また訪問美容のカットの時や遊びにもきますからその時様子を見ますね。

 

お願いします。

 

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2018/11/20

大型駐車場の周りの駐車場の出現と駐車場の空きの差が歴然!

  • 大型駐車場の出現は凄い!

 

 

近くに大型駐車場がそれぞれ違って平地と建物などと立地差で出現した。

 

 

金額の差は100円。

 

 

そして周りの駐車場とは金額の差が歴然と現われた。

 

 

大型駐車場が出現する前には、

周りの駐車場には駐車場を探している車がうろうろしていたのですが、

最近では近所の駐車場はがら空き状態。

 

 

今まで空きがなかった駐車場に車が止まっていない現実を見せられるとこれが現実と怖くにもなります。

 

 

美容院・理容院などの技術屋&アーティストの世界でも000円カットが出始めた頃は騒然としたが

それは個人のオシャレの感覚のズレで少しずつ納まってきている。

 

 

 

写真を撮って老いてある車を写し出してみたいのですが、看板が写ってしまうので写真は撮れませんですね。

 

 

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2018/11/19

血圧を普段、気にしていますか?

  • 薬で血圧を下げても寿命は延びない!

 

 

血圧やコレステロールの検査数値が良好(基準内)の人のほうが長生きすることは、

大規模な調査では確認されているそうです。

 

 

しかし薬で検査数値を基準内になるようにしても寿命は延びないという新しい調査結果もでているようです。

 

 

長い年月に渡って降圧剤を服用した人の中には、

心筋梗塞、自殺、事故などで死亡する割合が高くなっているという調査結果がでているようです。

 

 

薬自体の副作用が原因ではないにせよ、

薬で強制的に血圧を長期間下げたことによる、

体の反発、反作用である可能性は高いかもしれません。

 

 

現在の基準が厳しすぎるとはいえ、

180mmHg以上になると降圧剤は必要だと思いますし、

最小血圧が120以上の状態が2年間続けば、ほぼ全員が脳卒中などで死亡すると言われています。

 

 

血圧を薬で下げるほど、脳卒中などのリスクが高まり、

死亡率が上がります。

 

 

血圧を不必要に下げると、

血流が悪くなり、

血液が凝固しやすくなり血管に詰まりやすくなるからです。

 

 

年を取ると、血管が細く硬くなるため、

 

 

血圧が高いほうが、脳などに血液がよく回ります。

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海外で75歳から85歳で、

降圧剤を飲まない5000人を追跡調査した結果は、

血圧が180以上の人が最も長生きで、

140以下だと生存率が大変低いという結果がでたようです。

 

 

海外の人と日本人は生活習慣などからして決して一緒とはいえませんが参考にはなると思うのです。

 

 

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2018/11/18

突然と脱けはじめた自分の髪の毛!

  • 目と耳と鼻の器官は連なる

ある日突然と脱けはじめた髪の毛!

 

 

年始めに慢性硬膜下血腫で手術したときの血の塊が脳に圧迫したときの影響があったのか?

 

 

何処か身体の異変があったのか?

 

 

なにしろ梳かすたびに脱けはじめたのです。

 

 

そりゃもうビックリしました。

 

 

あわてて育毛に取り組みました。

 

 

でも、やればやるほど脱けてくるのです。

 

 

髪の毛は身体の何処かに異変が生じたときに抜けるか何かの症状が現われてくるのです。

 

 

この時は身体に症状が出てきましたけど、

症状の方が先で抜け落ちたのは後でした。

 

 

今まで考えていたのですが、

薬も使わず自己治癒力を生かした髪の毛に変化を出す方法を実際自分で試すチャンスが訪れたのです。

 

 

友にあっても何も言ってくれなかったのですが

脱けはじめて三月頃から髪の異変が起きはじめてきたのです。

 

 

今まで白い髪の毛に黒髪が混じってきて産毛から成長しはじめてきたのです。

 

 

だからよけいに髪の毛がなくなっていたのが目立っていたのです。

 

 

友に会ったときは一番酷い頃と思います。

 

 

つい最近会ったときに何となく髪の毛の話になる

髪が増えてきたねというのです。

 

 

いやぁ、この前言おうと思っていたのだが気にしていると思っていたかいわなかったが、

何かしたの?

 

 

なんで?

 

 

髪の毛が増えてきているからだよ。

 

 

そうでしょう、

トップライトで照らしたら23㎝の新生毛がちらほら見つかっていたので喜んだよ。

 

 

でもその生える速度を計算すると

自分が感じた以前から髪の毛が抜け落ちていたということだよ。

 

 

 

でも安心したよ。

 

 

あと半年かかるけど髪の毛が変わって生えてくることに希望がでてきたよ。

 

 

良かったね。

 

 

ありがとう。

 

 

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