延期や中止などで、

病気蔓延の拡大を防止するにはしかたがない処置と思います。

 

が、

家庭も、

個人経営者も

企業もいろいろと大変ですよね。

 

報道で

美容院が暇になったとか、

いろいろな職種の現場では大変なことが起きていますね。

 

昔からの美容師の現場では

ご本人の全身のトータル的な美を創り出すことが本業なのです。

 

対面では部分的な美しか映し出されないので、

鏡に映し出される全身美を創造しながら制作されていくのです。

 

対面による会話は

美容師業界では考えられないのですが、

今の美容業界は対面会話での仕事が主になっているのか・・・？

 

また、小学校などの休校が決まりましたね。

 

卒業式が無くなってご家族も落胆していますでしょう。

 

新型コロナウィルスが

日本中に蔓延しないように、

ご自分が健康になり、

乗り切れるように

一人一人の予防対策が最重要で、

健康に生活ができるように、

ウィルスをくい止めていきましょう。

 

 

 

アース毛髪美容研究所のタッピング・ラビングで毛髪/体質改善・腰痛や膝痛・冷え症・熱中症・ツボ・便秘

　　　　　　　　　　　　　　　　　https://youtu.be/YazuW0bFYMo/      

アース毛髪美容研究所のゴロゴロ体操　https://youtu.be/h8ZtAv1fqog/

アース毛髪美容研究所　　　　　　　　http://as-idb.com/

シャンプーの基本中の基本　　　　　　https://youtu.be/P8PspkfSDfU/

アース毛髪美容研究所　　　　　　　　https://asidb.jimdofree.com/

https://kenkoutokamihitoe.jimdofree.com/

https://ars-mouhatubiyoukenkyujo.jimdofree.com/

 

 

 

タオルや枕などご自宅にあるアイテムで簡単に行えます。

 

お風呂後など時間の空いたタイミングではじめてもいいかもしれません。

 

ストレッチボールがある方はストレッチポールを使っても大丈夫です。

 

スネのストレッチの方法とは？

 

• １．タオルなどを重ねて10㎝ほどの高さにします。
• ２．アイテムの前に正座で座ります。
• ３．(2)の時、足の方向はまっすぐ前に向けておきましょう。
• ４．正座の状態のまま、体重を後ろにかけ、アイテムを膝の下に入れます。
• ５．スネの筋肉が伸びているのを感じながら20秒キープしましょう。
• ６．その後ゆっくりと元に戻します。
• ７．もう一度チャレンジしてみてください。

スネのストレッチの目安としては、20秒 × 2回です。

 

足先が内側・外側に曲がらないようにしてください。

 

 

コツとしては。

 

• １．呼吸を安定させた状態で入りましょう。
• ２．20秒間しっかりとふくらはぎの筋肉を伸ばします。
• ３．正座ができない方は無理せず別のストレッチを行います。
• ４．股関節から頭まで一直線にキープします。

 

 

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病院や介護施設など

外部訪問者・面会者の制御を始めています。

 

私たちも

施設への出張美容での訪問の確認を入れていると、

しばらくは外部面会者はお断りしています

との返事が続き始めています。

 

訪問などのカットの場合には

身体機能が不自由になった人がほとんどなのですが、

新型コロナウィルスの情報がまだ確立されていないので

閉鎖が一番よい方法なのかもしれません。

 

訪問や出張美容の場合には、

お伺いするスタッフの健康が一番重要と思っていますので、

他の健康情報と違って、

菌やウィルスに対抗できるように

健康法をとっているのです。

 

行き始めのころは、

仕事で帰ってくると

身体の疲れが半端でなくひどかったのです。

 

長年の経験から

健康に関する独自の健康法をとりいれ、

実行して

健康に仕事ができるようにしています。

 

 

 

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バイオリン奏者の女性患者に

手術後も変わらぬ演奏を可能にするのが狙いで、

手の繊細な動きをつかさどる脳の機能を傷つけないよう、

演奏に影響がないかどうか確認しながら作業を進めた。

バイオリンを弾かせながら脳の腫瘍を切除する珍しい手術が行われ、

成功したと報道されていた。

 

脳外科の手術は

疾病によっては部分麻酔でも行われています。

 

私の場合は頭の怪我というか、

慢性硬膜下血腫の手術の時にも部分麻酔でした。

 

術後の経過も順調に進んで2泊3日で退院、

手術自体の後遺症でなく、

手術中の緊張で身体の筋が堅くなったことが、

いろいろ身体に後遺症として表れてきましたし、

それを元の身体の筋の動きに戻す時間はかかりましたね。

 

術後の傷跡は再生中で

周りの細胞や血管、神経も再生中

続いています。(*´∀｀*)

 

自分が判断できる探す範囲が狭かったと思いますが

どの文献を見ても

疾病のことしか載っていなく、

術後に身体に起きてくる変化は、

人によって違ってきますし

これという解説は無いに等しかったです。

 

歩行とボケ防止いや痴呆症防止を、

如何にならないかの

説明書は多いですね。

 

悪い病巣は取り去りましたで、

結果オーライで終わりですかね(*´∀｀*)

 

 

 

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座った状態でゆっくりと行うことができるため、

筋トレ前後やお風呂後など様々なシチュエーションで行えます。

 

ストレッチ方法としては？

１．マットなどを敷いた上に座ります。

２．両足の膝を立てて、上半身は後ろに体重をかけていきます。

３．2の時、両手でしっかりとバランスをとっておきましょう。

４．右足を曲げて、左足の太ももにかけます。

５．数字の4を足で作ったら、軽く体を前に倒していきます。

６．痛みが出る前までの限界に挑戦しながら倒し、ﾍ(^o^)/20秒間キープです。

７．元に戻し、左足も同様に行っていきましょう。

８．残り一回ずつ取り組む。

床に座って行う簡単ストレッチの目安として、左右20秒×2回です。

お尻の筋肉が伸びているのを感じながら取り組みましょう。

コツとしては。

１．呼吸を安定させた状態で入ります。

２．20秒間しっかりとお尻の筋肉を伸ばします。

３．痛みの出ない範囲で体を前に倒します。

４．フローリングではなく、柔らかい床の上にお尻を載せます。

５．バランスをとって決まり。

床に座って行うことができるストレッチのポイントは？

痛みの出ない範囲で行うということです。

 

痛みがでた状態で自分のフォームをきめてしまうと、

筋が強く刺激され損傷させてしまいます。

 

リスクを避けるためにも、

伸びているなと感じた時に、ハイ(*^_^*)20秒キープしましょう。

 

 

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