まずは、

良質なタンパク質が豊富だと目の前にチラつかされる！

牛の赤身肉は

あらゆる食品の中でもタンパク質の含有量がトップクラスの食材

と目の前にチラつかされる。

 

牛の赤身サーロインでは100g当り

約22gものタンパク質が含まれています。

筋肉や血液、

臓器などの主成分となる

この動物性タンパク質を摂ることにより、

体内では作れない

必須アミノ酸を摂取することができると・・・。

 

動物性タンパク質は

植物性タンパク質に比べて吸収しやすいため、

アスリートや体を鍛えている方には特にオススメですと・・・。

 

脂肪が少なく低カロリー。

赤身肉はご覧の通り、

サシが少ないため赤身と呼ばれていますよね。
サシは脂肪の多い霜降りのお肉と比べ脂が少ないため、

たくさん食べてもさっぱりとしています。

当然のことながら、

含まれる脂質の量も少ないためカロリーも低くなります。

健康志向の今の世の中に赤身肉が人気なのがとてもよくわかりますよねと・・・。

 

・ミネラル

・ビタミンも豊富。

 

タンパク質だけでなく、

・亜鉛

・マグネシウム

・鉄分といったミネラル分、

ビタミンB群などのビタミン類など、

カラダに不足しがちで重要といわれる栄養素も豊富に含まれていますと・・。

 

肉の強い旨味が楽しめる。

肉食文化の本場である欧米では、

牛肉は赤身肉が主流とか・・。

噛むほどに

濃い肉の味わいを楽しめる肉こそが美味しい肉だといわれています。

 

近年では、

アメリカの有名ステーキハウスや、

赤身肉の熟成肉を出す美味しいレストランが日本にも増えてきました。

これまで霜降りの牛肉が美味しいとされてきた日本においても

特にステーキを中心に赤身肉の美味しさ・味わいが高く評価されています。

 

赤身肉ステーキは、

そんな本場に近い肉の旨味を楽しむことができますと・・・。

 

ダイエットや筋トレにも◎　

脂肪燃焼を促すL-カルニチンが含まれているため、

糖質制限ダイエットをされている方や

アスリートの方々がトレーニング後の赤身肉が大変効果的だとか・・・。

 

さらに代謝に必要な

ビタミンB6を含む玉ねぎやにんにく、

緑黄色野菜などと一緒に摂ることで、

吸収率が高まるようです。

 

“新鮮サラダ”は、

筋力トレーニングをされている方、

ダイエットをされている方に最適かもしれませんと・・・。

 

 

 

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パワースポットの叶神社を目指していくと

渡し船があるのに気がつきます。

その渡し船に乗って

パワースポットの東西の叶神社を参拝することが出来ます。

西叶神社を参拝して

海風を浴びてロマンティックな船旅の時間を楽しむことが出来ます。

 

せっかくなら、

東西両方の叶神社に参拝するのがおすすめかな・・・。

対岸にある東叶神社へは、“浦賀の渡し”と呼ばれる船で向かいます。

船がこちらにいないときは、

乗船場にある呼び鈴を押すと向こう岸から迎えに来てくれます。

江戸時代から続いているから時刻表はないのかな？

海風を浴び、

穏やかな海をゆったりと渡る様子はなんだかロマンチィックかもしれません。

3分ほどの船旅ですが、

優雅なひとときを過ごせるでしょう。

 

横須賀屈指のパワースポット、

西叶神社に参拝しましょう。

心を込めて参拝すれば、

願いを叶えてくれるかもしれません。

見事な社殿の彫刻や可愛い狛犬など、

見どころがたくさんあります。

東西の神社を巡って完成させる珍しいお守りもあるので、

気になる方はぜひ参拝してみてはいかがでしょうか？

 

お時間があれば乗船場を後にして

湾に沿って右側の田舎道を歩いて行くと

愛宕山、

浦賀奉行所跡、

ヨットハーバーなどを見ながらしばらく歩いていくと

久里浜の海が見えてきます。

開国橋を渡って

昭和の時代には

夏になると遠くからのお客様で夏の海は賑わっていました。

ペリー記念碑も見えてきます。

チョット欲が出てくると

花が乱れ咲いている久里浜花の国やハーブ園を楽しむことが出来ます。

 

西叶神社へのアクセスは神奈川県横須賀市西浦賀1−1−13

 

 

 

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シラミは不潔だからわくのではなく、

誰にでもつく可能性があるし、

正しく処置すれば根絶できる。

 

アタマジラミは

成虫が寄生してからかゆみを生じさせるまで1カ月以上かかる。

アタマジラミに限らず、

吸血する昆虫は全て、

血を吸う前に唾液腺物質を注入します。

それが繰り返されることで

アレルギー反応を獲得して皮膚炎が起こり、

かゆみを生じるのです。

 

アタマジラミは成虫でも2～3ミリと小さく、

毛髪の間を泳ぐようにすばやく移動し、

一般の人が目視で見つけるのは困難です。

メスは1日5～10個、毛髪に産卵しますし、

ヘアキャストといわれ、

毛髪の周囲にちくわのようにつくフケとそっくりで、

ルーペで確認しないとフケと見誤ってしまう。 　

また、

アタマジラミが寄生しても数カ月間気がつかないことがよくあるようだ。

 

 

 

ところが、

保育園や幼稚園、小学校で

アタマジラミが発生すると、

犯人捜しが始まるとも言われている。

うわさが立ち、

園や学校に“来させるな”と、声が上がるようで、

保育園でアタマジラミがうつったのだからと、

園の責任で駆除、

治療代を出せなどと要求されることが珍しくないらしい。

 

五分刈りでなく、

丸刈りにすれば、

寄生できなくなるようですが、

頭をつけるような遊びや帽子にも注意しましょう。

 

アタマジラミは通常のシャンプーでは死滅せず、

洗髪しただけでは頭髪にしがみついています。 　

成虫や幼虫、毛髪に固着した卵を除去するには、

昔ながらのツゲの“すき櫛”を用いるのが有効です。

事前にブラッシングでなく

荒櫛を使ってから梳き櫛を使用してください。

使った櫛などは必ず

歯ブラシなどを使って洗い流してください。

櫛を裏返して使っても無駄、

せっかくとった虫体が髪の毛に戻ってしまうので要注意です。

 

ピレスロイド系殺虫剤であるフェノトリンを含む

“スミスリンパウダー”

“スミスリンシャンプー”を使い、

3、4回繰り返し処置すればアタマジラミは全滅するようですが、

最近はピレスロイド系殺虫剤でも死なない“抵抗性のアタマジラミ”が

世界的に広がりつつあるようです。

沖縄県では抵抗性アタマジラミにほぼ置き換わっているようで、

そうなると、

スミスリンパウダーやスミスリンシャンプーが効かないようです。 　

アース製薬が発売したのが

シラミとりローションが

ジメチコンという成分で

アタマジラミの気門をふさぎ、窒息死させるようです。

 

今の間取りは

機密性が高いので、

お掃除は対処できるようにしましょう。

髪の毛をブラシで梳かすのが日常ですが

頭皮から梳かさないで

途中からブラッシングしている人が多いです。

目の粗い櫛で頭皮から梳かし、

仕上げに目の細かい櫛を使うのも予防の一つ、

髪の毛の艶だしにも効果があります。

 

シラミは不潔だからわくのではなく、

誰にでもつく可能性があるし、

正しく処置すれば根絶できます。

子供のためにも覚えておきたいのが、

まだ抵抗性アタマジラミがきわめて少ない状態のようで、

通常のスミスリン処置で駆除が可能と思われますが、

スミスリン処置で死滅しない場合、

抵抗性アタマジラミである可能性が高いようです。

 

 

 

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子供の頃、

鼻をほじっていると、

病気になるからやめなさいと注意されることがありましたか？

 

近ごろ鼻から入った細菌が原因で

アルツハイマー型認知症になるという研究結果が発表されて、

注目を浴びています。

鼻をほじると

アルツハイマー型認知症が高まることが判明！？

ウイルスが“脳に入り込む”メカニズムの意外な盲点！？　　

 

認知症の中で最も多いタイプのアルツハイマー型認知症は、

認知症の約半数を占めるといわれ、

脳の神経細胞が通常よりも早く減ってしまうことで

認知機能が徐々に低下していく病気なのです。 　

 

・物忘れや時間

・場所がわからなくなるなどの症状から始まり、

悪化すると暴力や家庭崩壊にもつながりかねません。 　

 

アルツハイマー型認知症に感染症が関わっている可能性は

以前から指摘されており、

患者の脳にヘルペスウイルスが多く見られたとか、

いわゆるカビのような真菌感染が見られたとかいう報告なのです。 　

 

オーストラリアの研究チームは、

アルツハイマー型認知症の患者の脳には

高い確率で肺炎クラミジアが見られるという報告に、

肺炎クラミジアを

マウスの鼻腔に塗りつけ、

この細菌がアルツハイマー型認知症の原因かどうかを調べる実験を行いました。

 

その結果、

鼻腔に付着した肺炎クラミジアは、

マウスの“嗅神経”を伝って脳に侵入し、

鼻粘膜に感染してから24～72時間以内に脳への感染が起こっていました。 　

しかも、

肺炎クラミジアに感染したマウスの脳細胞は、

感染症に反応してアミロイドβという成分を放出し

脳組織に沈着させ始めたのです。 　

このアミロイドβは

アルツハイマー型認知症の症状に関係が深いと

信じられているタンパク質の塊のようなものです。

この物質が神経細胞の外側に沈着すると、

神経細胞が自殺して壊れ、

記憶力や認知力が低下していくといわれています。 　

この現象は、

特に鼻の内部組織が傷ついている場合によりはっきり見られた。

 

つまり、

アルツハイマーの原因となる細菌は、

傷ついた鼻粘膜から脳に達し、

アルツハイマーの原因をつくった、という話なのです。

 

鼻粘膜につながる嗅神経は、

血液脳関門といういわゆる脳と外界とのフィルターを迂回して、

直接脳につながっているといわれています。 　

それは脳内に到達しにくい薬を、

鼻から投与できるといった利点もある反面、

細菌やウイルスが検問にひっかかることなく、

脳の中に簡単に入っていけることを示しています。 　

 

新型コロナウイルス(SARS-CoV-2)感染後、

うつ病や頭痛、

Brain Fog(頭にモヤがかかったようにぼんやりする症状)といわれる

後遺症に悩んでいる患者は数多くいますが、

こういった鼻からの経路で

脳内にウイルスが入った結果であると考えている研究者もいます。

 

しかし、

これはあくまで動物実験で、

直接鼻をほじることが認知症の原因であると断言はできません。

とはいえヒトでも

同様のことが起きるであろうことは容易に想像できます。 　

 

鼻粘膜は

細菌やウイルスにとっては脳に入る絶好の近道なので、

鼻をほじったり、

無理に鼻毛を抜いたりして鼻腔上皮が傷つくと、

こうした病原体の脳への侵入を促進させる可能性は十分にあるといわれています。

 

 

 

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歯などの痛み止めの薬によっては、

胃腸障害というより

傷みや下痢などを起こすとも言われていますね。

 

痛みは精神的に弱るし

痛みを忘れた頃に髪の毛に影響が出たり

体力などを失っていきますから

早めに自分なりの手段をとりましょう。

 

小さなお子様のおなかが痛くなると

よくお母さんが

“痛いの痛いの飛んでいけ”

https://youtu.be/r4zGIFJVjug

シーンを思い浮かべると思います。

 

胃薬で対応しても痛みには万全策とはいかないようだ。

 

人によっては痛みに強い人もいるようですね。

 

 

 

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