• 

 

代謝とは、

• 細胞の再生と新生、
• 排泄、
• 免疫機能、
• エネルギーの代謝、
• この事を指しています。

 

この代謝が40歳代で半減し、

以降さがり続ける、

これが老化です。

 

この代謝のポイントとなるのが、

血液なのです。

 

血清の90％は水分で、

残りが

タンパク・糖などの栄養素、

酸素、

酵素、

ホルモン、

老廃物です。

 

これを見ても、

水分をとらない人が

熱中症になったり、

認知症になったりすることが理解できることでしょう。

 

水分が

身体に足りている人は、

何歳になっても

熟睡ができます。

 

それは、

再生も老廃物を出すことも

スムーズにとりおこなわれるからです。

 

血流の良い人は

考え方もおだやかになれます。

 

総合的に、

心のあり方が

自律神経に影響を及ぼし、

身体全体の血流にも

影響を及ぼしてしまいます。

 

代謝を

年相応によくし、

元気に生きるには、

しっかり睡眠をとることです（7～8時間）。

 

そのためには

しっかり体温以上40℃までの身体の細胞吸収の適温で

水分をとり、

食べすぎないこと、

これがポイントです。

 

食べ過ぎ、

特に夜の食べ過ぎは

老化促進剤のようで要注意といわれています。

 

自分の身体を管理して、

元気で

豊かな人生創作を

しては

如何でしょうか？

 

 

 

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• 

 

私たちが普段、

食事などから摂取しているカルシウム。

 

不足すると、

自分の骨を溶かして

補おうとする働きが起こります。

 

その量は、

カルシウムが豊富な骨にとっては「少し」でも、

人体全体では「非常に多量」なのです。

 

血液中に

カルシウムがあふれることになるのです。

 

溢れたカルシウムは

骨や血管、細胞に沈着。

 

血液中のカルシウムは

一定値（血液100ml中10mg）に保つ必要があるため、

余分なカルシウムは骨や血管、

細胞に沈着し、

石灰化の原因となるのです。

 

 

 

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通常、

皮膚は

皮脂腺から出る皮脂によって皮脂膜を形成し、

水分を保持し肌の潤いを保っています。

 

ところが、

足の裏には汗腺はたくさんありますが、

皮脂腺はありません。

 

これに加え、

からだの末端にある手足には

水分が行き届きにくいこともあり、

足の裏はもともと乾燥しやすい場所といえます。

 

さらに、

冬はこたつやホットカーペットなどの暖気が、

夏は冷房による空気の乾燥が、

皮膚の乾燥を進ませてしまいます。

 

また、加齢による

皮膚の保水力の低下も皮膚の乾燥の一因となります。

 

 

 

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水虫によって

かかとなどがひび割れてしまう角化型水虫です。

 

足は

特に冷え性などを起こしやすい場所で

血液の流れが悪くなってしまいます。

 

血行不良によって

ターンオーバーが上手くいかなくなってしまったり

乾燥を早めてしまったりするので

出来るだけ血行を良くするために

家の中でも靴下を履いて

素足でいないようにして

シャワーではなくお風呂にしっかりと入って

日頃から血行を良くしていくことが

大事になってきます。

 

足の冷え性で悩んでいる場合は

靴下を重ね履きするのもいいと思います。

 

 

 

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数年前のことです、

ご婦人か足のくるぶしをぶつけて、

歩けなくなって病院へ行ったそうです。

 

その後なかなか直らなくて

歩くのに痛みが出てくるといっていました。

 

その時手当は？

 

娘のところにいたので、

近所の病院へ行ったそうです。

 

そしたら、

暖めてから冷やしたそうです。

 

それって逆でしょう！

 

足は熱を帯びているから、

まず熱を取ってから

暖めるのでしょう。

 

関節を打っているのですが、

確かに筋肉も打っていると思うので

冷やしてはいけないと判断したのかもしれません。

 

お年寄りだから

同じところを

昔から何回もぶつけていたと判断？

 

問診がキチンとされていないのが

原因ですね。

 

手当の判断ミスで

痛みがこれから続いて出てきますよ。

 

 

 

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