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数年前のことです、

ご婦人か足のくるぶしをぶつけて、

歩けなくなって病院へ行ったそうです。

 

その後なかなか直らなくて

歩くのに痛みが出てくるといっていました。

 

その時手当は？

 

娘のところにいたので、

近所の病院へ行ったそうです。

 

そしたら、

暖めてから冷やしたそうです。

 

それって逆でしょう！

 

足は熱を帯びているから、

まず熱を取ってから

暖めるのでしょう。

 

関節を打っているのですが、

確かに筋肉も打っていると思うので

冷やしてはいけないと判断したのかもしれません。

 

お年寄りだから

同じところを

昔から何回もぶつけていたと判断？

 

問診がキチンとされていないのが

原因ですね。

 

手当の判断ミスで

痛みがこれから続いて出てきますよ。

 

 

 

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• 仰向けに寝ます。

腕は４５度くらいに開き、

掌を上に向けてください。

 

掌を下向きにした方が

リラックスする人は、

下向きでOKです。

 

脚は閉じてください。

 

• 息を吸うときに、

足先を頭の方へ反らします。

 

コツは踵を下に突き出すようにして、

膝を伸ばして下半身、

特に脚の裏側を伸ばすようにします。

 

• 息を吐くときに、

足を下の方に伸ばします。

 

爪先立ちするような形です。

 

この時は、脚の表側が伸びるようにします。

 

• ゆっくり深呼吸すると同時に、

①②の足の運動を行います。

 

１０セット位が目安です。

 

• 終わったら

５回くらい深呼吸してリラックスしてください。

 

後頭部と首の緊張が緩和する効果も期待できます。

 

 

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• ストレスは脳内に炎症を起こし、
• 炎症により人体に影響する回路ができるというのです。

 

胃腸の病気になると強い思い込み、

ストレスが身体に影響を及ぼすというメカニズムが、

すでに解明されつつあるというのです。

 

プラシーボ効果として知られる偽薬の薬理作用も、

真実味が増してきたと言えるでしょう。

 

我々の身体は、

すべて脳に支配されていると言っても、

決して言い過ぎではないのです。

 

また、

言い方を変えれば、

気持ち次第で、

脳を支配することもでき、

身体をもコントロールができるというのです。

 

人間の脳は、

自ら奇跡を起こす「神」であり、

自らを滅ぼす「悪魔」なのかもしれないというのです。

 

五月病も避けられるかもしれません。

 

 

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幼稚園に行くお年頃の女の子は

お姉さんという意識が目覚めてくるお年頃なのですが、

直ぐに幼稚になって両親を慌てさせているのです。

 

昭和の時代までは大家族、

平成に向かって核家族化してお祖父ちゃん、お婆ちゃんの

孫を可愛がる様子が目にあまるものでした。

 

でも初期には子供の意識は変わらないのですが、

だんだん世俗に染まってしまっていっているのです。

 

世界情勢に関係なく

子供は健やかに育っていってほしいものです。

 

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かかとが乾燥してしまうことで、

水分が少なくなってしまい

角質細胞が上手く綺麗に並ばなくなってしまうというのです。

 

土などもそうですが

水分が少ない乾燥した土などは

硬くなってしまうのと同じことで

皮膚も硬くなってしまいます。

 

そして角質細胞は

強い衝撃や刺激を受けると壊れ、

そこから水分が蒸発し抜けてしまうので、

それを防ぐ為に

新しい角質細胞を作り出してくれるのですが、

そうなると

今まで28日周期で行われていたターンオーバーが

乱れてしまうのです。

 

まだ古い角質が役目を果たして剥がれる前に

新しい角質が作られて

重ねられ

それが繰り返されて

ドンドン硬くなっていくのです。

 

 

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