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髪の毛に

微妙な変化が現われてきているので

以前から注意をしていたのです。

 

親の介護をした

経験をしている

ご婦人ですが・・・。

 

まさか自分が

同じようになるなんてと、

お考えになれない状況になっているのが

現実です。

 

ご近所のお友達が、

身体の変調がいろいろと起きていても、

年寄りになると、

みんな同じになるから

しかたがないと思いますよと言っていたのですが・・・。

 

こんどは

ご自分の体調に変化が現れ始めて、

初めて慌てはじめているのです。

 

ご主人は

インナーマッスルを鍛えると言って、

TVでしていた

スクワットを急に始めたとか・・。

 

自分が

フライパンを自由に操れなくなったからとか

目に見えて変わってきたと・・・。

 

今からでも遅くないので、

ゆっくりとお腹の筋肉からはじめて、

身体をほぐしていきましょう。

 

少しでも手当をすると

変化が手に取るように分かるので

真剣になるのでした。

 

 

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  小さい頃から

  円形脱毛や抜毛をしてしまう人の中には、

  ご自分や家族に

  カットをしてもらう方が多いです。

   

  人には見せたくない、

  知られたくない、

  こそこそ陰で何かを言われるのではないか？

  などついつい隠してしまうのです。

   

  美容院に初めてカットに来た

  と言われるすべての人は、

  早く来れば良かったと、

  帰りには笑顔がこぼれ落ちています。

   

  その笑顔が

  技術者の心にも伝わってきて、

  自然と笑顔が出て

  話が弾んでいきます。

   

  結婚する前から

  カツラを使用している人の中には、

  ご主人に隠し通している方も

  いらっしゃいます。

   

  カツラを使用している人は

  他人から装着しているのがわからないよう、

  自毛になじませ、

  カットには気を付けてもらってください。

   

  あとはカツラのお手入れには

  気をつけましょう。

   

  人工毛のカツラを使用している人は、

  数ヶ月すると

  カットしないといけない現象が

  起きるので、

  カツラとわかる場合が

  ほとんどですから

  チェックをよくしてくださいね。

   

   

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人間の体は

酸素を利用して

エネルギーをつくりだしていますが、

酸素を利用すると同時に

活性酸素が

常に体内で生じているのです。

 

この活性酸素が

私たちの細胞を傷つけ、

被害をもたらしています。

 

活性酸素は

老化、

がん、

シワ、

しみ、

糖尿病や脂質異常症、

動脈硬化などの生活習慣病

の原因となります。

 

体内で増えた

活性酸素を除去していくことが、

これらの予防となるのです。

 

活性酸素による

酸化を抑えることを「抗酸化」といい、

活性酸素から

体を守ることを「抗酸化作用」といいます。

 

ウォーキングや水中歩行程度の軽めの運動は

抗酸化作用を高めて

体の酸化を抑えます。

 

軽めの運動のなかでも、

どこでもできるスクワット運動が有ります。

 

スクワットは

バランス良く

筋肉を鍛えることができます。

 

下半身の、

特に太ももを鍛えられるので、

代謝アップによる

ダイエット効果や脂肪燃焼効果

も期待できるというものです。

 

（1）足を肩幅くらいに開き、つま先は正面に向けて、まっすぐ立つ。
（2）背中をまるめず、正面をみる。
（3）手を軽く握り、ひじを伸ばして、肩から90度くらいの位置にあげる。
（4）足のつまさきでなく、踵に重心・お尻を乗せるようにして膝を曲げる。
膝に痛みがある場合は、

休止するか、

膝を曲げすぎないようにする。

 

テーブルやイスなどを

前に置いて、

体を支えて

やっても良いでしょう。

 

ゆっくりと、

回数を重ねられるペースで

実施してみてください。

 

身体にも

髪の毛にも

良い効果が得られます。

 

 

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抜毛症、

円形脱毛症、

パニック症候群、

ウツ、

引きこもりなどで

髪のオシャレに躊躇している人達へ、

暑くなる夏に向かい

ヘアーアレンジなどをして

気分転換をしては

如何でしょうか？

 

なんとなくヘアースタイルに

周りの目を気にしたり、

ダメだと思っていたりしていませんか？

 

夏に向かって

ヘアーアレンジをすることで

前が見えてくるかもしれません。

 

結果があってこそ

髪への

疾病の改善にも

大いに関係してくるのです。

 

髪に

悩んでいる方は

是非ご連絡ください。

 

お待ちしています。

090-9003-6905

 

 

 

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実は、

横隔膜を

しっかり動かすと

痩せる、

つまり

ダイエット効果があると言われています。

 

これは、

横隔膜を動かすと

周りの筋肉（インナーマッスル）も一緒に動くため、

結果的に痩せるというものです。

 

ロングブレスダイエットがいい例でしょう。

 

排便や排尿を

助ける。

 

便秘の人にもおすすめ。

 

腹式呼吸で

横隔膜を動かすことにより、

排便や排尿を

助ける効果にもあると言われています。

 

腹式呼吸は

便秘の人にも

おすすめの呼吸法なのです。

 

 

 

 

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