それは、予防することで最小にすることができた身体の動きと、筋肉のことなのです。
健康診断をして内臓諸器官にはなにも異常が見つからない、でも現実として身体の変化は認められている。
股関節の筋肉と腹の筋肉が弱まっているのです。
体重を減らすように医師から指導され、確かに体重が減りお腹が凹んできたのです。
でも身体の何かが変化しているというのです。
そう、おなかが凹み始めてお腹に力が入らない、棚の上に荷物をあげられない等々・・・。
おなかが凹み始めて初めてお腹の筋肉がないことを実感をはじめたのです。
いわゆるインナーマッスルの働きが弱くなると同時に横隔膜の働きも弱く、背中が丸まってきたのです。
柔らかい布団の上では仰向けに寝ることができるのですが、畳のような硬い床では背中が痛くなってダメなのです。
毎日行ってもらう運動を必ずしてもらう、
インナーマッスルの強化と腹式呼吸から
セロトニンという幸せホルモンを増やすことを優先的にしてもらうことになりました。
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ちょっと気になる冷たいかき氷やアイスクリームを食べると、頭がキーンと痛くなったという経験をされたこと、ないでしょうか？
それは「アイスクリーム頭痛」という正式な名前を持つ頭痛の一種です。
原因は2つ考えられています。
勘違い説：強い刺激を受けることにより温痛覚が「冷たい」を「痛い」と勘違いし、
おまけに痛みの部位まで間違ってしまうという説。
血管炎症説：喉元が急激に冷やされることから頸動脈の収縮が起こり、
体温維持を目的とした血流が増えて血管が伸展し、
放出された炎症物質が三叉神経を刺激して神経原性炎症を起こす説。
いずれにせよ、短時間で治まる、
からだへの悪影響が少ないといったことから、
あまり研究はされていないようです。
ただ、片頭痛との関連性は大きいようで、
片頭痛がある方とそうでない方では現れ方に顕著な違いがあるそうです。
アイスクリーム頭痛を起こさないためには、
冷たいものはゆっくり食べる、
舌の奥の方にいきなり入れない、
などに気を付けると起こり難いかもしれませんと言われるのです。
一瞬の痛みでも、強烈な痛みなので避けたいですよね。
是非、試してみてください。
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久しぶりです。
千葉市への高速ができ始めたころには、市川市街地への高速から出口があったのですが入口が無かったのです。
それから年月が経ち、
今では市川市街地の周りは高速道路の連結や新しい高速道路の工事がすごいのです。
２年前にはこんな道路が無かったのに何処へ繋がっているのか？目が点になってくるのです。
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山下公園の春 https://youtu.be/r5Lb_KrcLho
みなとの見える丘公園 https://youtu.be/wZ05g–nomw
乾燥剤と10円玉を靴に入れる。
次は、乾燥剤と10円玉を靴やブーツの中に入れておく方法です。
湿気が多い場所が雑菌や細菌が繁殖してしまのでそれに乾燥剤を入れてまずは防ぎます。
乾燥剤はどんな物でもいいので、お菓子に入っている物など少し小さい場合は何個か入れておいてください。
あと10円玉に含まれている銅には殺菌効果が物凄くあって雑菌や細菌を無くしてくれます。
乾燥剤だけでも10円玉だけでもいいのですがより効果的に即効で臭いをとりたい場合は両方をいっぺんに入れておくのがおすすめです。
10円玉を入れるポイントはなるべく靴の真ん中に入れて全体的に殺菌できるようにしておくのがポイントです。
つま先部分と真ん中と2つ入れておいてもいいですね。履く時にとるのを忘れないようにしておいてくださいね。
重曹を入れる。
最後は重曹を入れる事です。これは一番効果があります。
重曹を古くなった靴下などに入れてそれを靴やブーツに入れておくのですが
いますぐ臭いを取って履いて行きたい場合は重曹をそのままスプーン1杯分靴の中に入れて全体に行き渡るように靴を振ってください。
そしてそのまま重曹を捨てると臭いは無くなっています。
この重曹には、アルカリ性が含まれていて臭いの元となっている酸性を吸い取ってくれる効果があるので臭いが無くなるのです。
重曹をそのまま靴に入れても大丈夫なのって少し心配になる場合もありますが大丈夫です。
足の臭いをとりたい場合に、
お湯に重曹を入れてよくかき混ぜてその中に足を入れると臭いをとる事も出来るので少し時間がある場合はやってみてください。
靴やブーツの臭いと一緒に足の臭いもとる事が出来ますよ。
本当に靴やブーツのあのイヤな臭いはたまらなくイヤですよね。
まだ履いている場合だとそれほど周囲には分からないのですが、
脱いだ時にこれまで中で充満していた物が一気に解き放たれてしまいます。
自分が臭いと思っているのだから他の人達にはもっとイヤな臭いだと感じてしまいます。
それを防ぐには雑菌や細菌を繁殖させない事で、
湿度が高い・温度が高い・汗が多い靴やブーツを脱ぐ時の心配が無くなると気持ち的にも精神的にも後、
周りにも安心ですからね。
最終手段として靴下などを新しく買って履きかえるという手もあります
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痛風発作の原因は尿酸という物質です。
尿酸はどんな人のからだの中にも一定量あって、
血液などの体液に溶けて循環し、
尿の中に濾し取られて捨てられます。
一部は、消化管から排泄されます。
ところが、何らかの原因で血液中の尿酸の濃度が上昇して飽和濃度を越えると、
からだの中に蓄積してきます。
溶けなくなった尿酸はナトリウムと塩を作り、結晶になります。
尿酸の濃度が高い状態が続くと、この尿酸塩の結晶が関節の内面に沈着してきます。
痛風発作は、尿酸塩に対してからだの防御機構である白血球が反応し、攻撃する時に起こります。
尿酸塩が関節に溜まると痛風発作になりますが、他の臓器にも溜まります。
なかでも皮下にたまりやすく、皮膚の下に結節ができます。
痛風結節：痛風結節はまれには脊髄にたまり神経症状の原因になる事もあります。腎臓も尿酸が溜まりやすく、高尿酸血症や痛風の人は腎機能に注意が必要です。
さらに、心血管障害や、脳血管障害などの生命を脅かす成人病を合併する割合も高いのです。
痛風発作の激痛は「尿酸が体に溜まっているよ、治療が必要だよ」という神様の警告と考えるべきでしょう。
要するに、尿酸はプリン体の老廃物、つまり、廃棄物であって、プリン体の「ごみ処理」問題がうまくいかないと痛風になるわけです。
遺伝的要因：尿酸に関係する遺伝子は、希で影響が強い遺伝子と、頻度が高く影響が弱い遺伝子に分けられます。
強いと言う意味は、遺伝子が強い影響を与え、尿酸値を大きく動かすと言う意味です。
このような遺伝子を持っている場合、遺伝病ということばが使われます。
しかし、これらの遺伝子の変異を持っている人は極めて希なので大多数の痛風や高尿酸血症には関係しません。
では、大多数の痛風や高尿酸血症に遺伝子が関係しないかと言うとそうではありません。
しかし大多数の痛風や高尿酸血症に関係する遺伝子は、頻度は高いが影響が弱い遺伝子です。
これらの遺伝子には腎臓の尿細管に発現し、物質輸送に関係するものが多いです（トランスポーター）。
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髪にやさしいアース美容院より新着情報のご案内です
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