ギャラリー

2019/11/23

40代後半からのプチ不調?心と身体のメンテナンス方法は?

 

猫-104

 

なんとなく疲れやすい、

体調が戻らない、

憂うつな気分が続いてしまう。

 

40代後半ごろに

体調の乱れや心の不調を感じてしまう。

 

こうした心身の不調の多くは、

ホルモンの変化と関係していると言われています。

 

女性ホルモンの「エストロゲン」をつくる卵巣の機能が徐々に低下、

その影響で自律神経のバランスも乱れやすく、

心身のさまざまな不調が現れはじめるのです。

 

睡眠-100

 

◎月経が不規則になる。

全身の疲労感、だるさ、ほてりやのぼせ、多汗、体の冷え、めまい、動悸、息切れ、頭痛

 

◎「心」の不調?

気分が落ち込みやすい、イライラしやすい、不安になりやすい、あせりを感じやすい、熟睡しにくい。

 

このように卵巣機能の低下に伴う心身の不調は、

長いスパンで続き、

「自然なこと」と受け入れ、心

身の変化に沿ったライフスタイルとして、

気持ちを整理し考えることが大切かもしれません。

 

無理をせず、

ライフスタイルに合わせた生活を、

夜更かしをせず、

たっぷり睡眠をとり、

栄養バランスの良い食事をとる、

など基本的な健康管理を行うことがとても大切なのです。

 

忙しくしすぎたり、

体力を使いすぎたりすると、

身体は悲鳴をあげてしまいます。

 

常に自分の身体と対話をしながら、

仕事中心のライフスタイルを送っている方は、

仕事にベストな状態で臨むには、

プライベートでしっかりと休むことです。

 

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男性にも当てはまりますので

要注意なのです。

 

一方、

家事を中心としたライフスタイルを送っている方は、

家にこもりきりにならないよう、

趣味などを通じて関心がに向けることで、

感じていた心身の不調が楽になると思われますよ。

 

体と心は連動しているため、

体が不調になれば、

誰でも憂うつ感が募り、

ささいなことに苛立ちや不安を感じたりします。

 

いたずらにネガティブなことを考えないことが大切とおもいます。

 

そのためにも、

他人の話を聞きながら「つらいのは自分だけではない」と共感し、

「いつかはこの不調にも終わりが来るのだ」と

未来に希望を持つことができれば、

ネガティブな考えを払しょくすることができます。

 

“人とくらべるクセを卒業して

今の自分を肯定する。

 

こうした比べるクセに気づいたときには、

逆に比べないクセを意識づけていきましょう。

 

「いま、ここの自分」をまっすぐに受け入れることができ、

それまで感じていたつらい気持ちから

すっと解放されるようになりますでしょう。

 

このように、

40代後半の女性はホルモンの変化と共に、

心身の状態が大きく揺らぐ・・・・・

 

その変化をまっすぐに受け入れ、

体と心の声を聞きながらメンテナンスを続け、

自分らしくこの年代を過ごしていきませんか?

 

男性もホルモンの違いがありますが

当てはまることがありますので要注意です。

 

 

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2019/11/22

急に寒くなると革製品のお手入れを怠っていたのを思い出して・・・!

髪の毛は呼んでいますよ

 

寒くなって

しまっておいた革製品が

硬くなっていたことに困ったことありませんか?

 

手のお手入れと一緒で

お手入れを怠ると困った事態になります。

 

何を使ってお手入れと迷ったり

そんなときに

革製品のお手入れにワセリンを使ってできるのですよ。

 

手や足のお手入れにワセリンを使ったことありませんか?

 

使ったことがない人でも

今使っている製品の成分表を見ていただくと

必ず000ワセリンと書かれているのを

目に止めると思います。

 

そんなわけで

革製品のお手入れに使えるのです。

 

ワセリンは革製品のお手入れにも最適です。

 

乾いた布に

少量のワセリンを付けて拭いておくだけで、

お手入れ完了です。

 

少量をすりこんでなじませるとツヤツヤになり、

ホコリを防いで

光沢感もアップします。

 

水をはじく働きもあるので

防水にも効果的なのです。

 

もう一つのおてがるにできること、

靴ズレ防止に

ワセリンを使えるのです。

 

チョットきつめの靴や、

ヒールの高い靴、

また新しい靴を履くと

靴ズレが起こってしまうことがあったりしませんか?

 

そんな時は、

靴ズレが起こりそうな場所に

あらかじめワセリンを薄く塗っておくことで、

靴擦れの防止になりますよ。

 

ワセリンが摩擦を軽減して、

肌が傷つくのを防いでくれるのです。

 

ただし、塗りすぎは要注意ですよ・・・。

 

 

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2019/11/21

身体のバランスをとることでホメオスタシスの語が使われている。

  • 鳥居-108

ホメオスタシスとは、

生物および鉱物において、

その内部環境を一定の状態に保ち続けようとする生体機能全般が保たれることなのです。

 

恒常性が保たれるためには

これら変化をしたときに、

元に戻そうとする作用、

生じた変化を打ち消す働きの存在が生じることで、

内部環境を安定させる働きが起きることで

生命の存続が成立することです。

 

恒常性の保たれる範囲は

体温や血液、

体液の浸透圧や水素イオン指数などをはじめ

病原微生物やウイルスといった異物(非自己)の排除、

創傷の修復など生体機能全般に及び、

恒常性が保たれるためにはこれらが変化したとき、

それを元に戻そうとする作用、

すなわち生じた変化を打ち消す向きの変化を生む働きが存在しなければならない。

これは、

負のフィードバック作用と呼ばれ、

この作用を主に司っているのが間脳視床下部であり、

その指令の伝達網の役割を

自律神経系や内分泌系が担っているのです。

 

人間は固体として独立したシステムを成立させて、

その内部環境を安定させる働きがなくなると

システムの存続できなくなり、

例えば死に至るいうことになるのです。

 

 

 

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2019/11/20

年末の風物詩の酉の市、今日は二の酉です。

酉の市-111

 

酉の市は、

鷲神社、酉の寺、大鳥神社など鷲や鳥にちなむ寺社の年中行事として知られ、

関東地方を中心とする祭りである。

 

多くの露店で、威勢よく手締めして「縁起熊手」を売る祭の賑わいは、年末の風物詩でもあります。

 

関東地方では鷲宮神社(埼玉県久喜市)が鷲神社の本社とされています。

 

日本武尊が東征の際、

同社で戦勝を祈願したとされて、

古くからこの神社を中心に「酉の日精進」の信仰が広まり、

12月の初酉の日には大酉祭が行われるといわれています。

 

「酉の日」は、

毎日に十干十二支を当てて定める日付け法で、

「酉」に当たる日のことで12日おきに巡ってきます。

 

ひと月は30日なので、

日の巡り合わせにより、

11月の酉の日は2回の年と3回の年があります。

 

初酉を「一の酉」、次を「二の酉」、3番目を「三の酉」と言われていま。

 

縁起物の代表である熊手は、

が獲物をわしづかみすることになぞらえ、

その爪を模したともいわれ、

福徳をかき集める、

鷲づかむという意味が込められているようです。

 

熊手は熊手商と買った(勝った)、

まけた(負けた)と気っ風の良いやり取りを楽しんで買うものとされ、

商談が成立すると威勢よく手締めが打たれる。

 

(商品額をまけさせて、その差し引いた分を店側に「ご祝儀」として渡すことを「粋な買い方」とする人もいるようで、手締めはこの「ご祝儀」を店側が受け取った場合に行われる場合が多いらしいです。つまり、この方法でいくと結局は定額を支払っているわけだが、ご祝儀については明確に決まっているわけではなく、差し引き分以上の場合もあれば、小銭程度であったりと買い手側の意思に依存しているようですね。)

酉の市-114

熊手は大小様々なものが売られており、

主に売り手の思惑により年々大きくしてゆくものともされています。

 

「三の酉」まである年は火事が多いとの俗説があるというのです。

そのため、

三の酉がある年には平年にもまして、

歳末にかけて、

社会一般で火の用心が心がけられ、

熊手商いの多くは縁起熊手に「火の用心」のシールを貼って売っているようです。

 

また、

浅草の鷲神社・酉の寺 長國寺では、

吉原が近かった為、

酉の市にかこつけて旦那衆が家を空け吉原に遊びに行くのを防ぐために、

家の女房が三の酉は火事が多いと言ったとの説もあるようで、面白いです。

 

横浜市の金比羅大鷲神社の酉の市は市の無形民俗文化財です。

 

 

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2019/11/19

わけがあって前の美容院が辞められず、でもカットが気に入らないの・・。

オウムガイ-101

 

ヘアースタイルが気に入らないと泣き込んでくる。

 

昔からヘアースタイルの直しは頼まれればしてきました。

 

それこそ若いときに勤めていた頃は

修正カットやパーマネント、カラーリングなどのお直しは

日常的にしていましたので、

抵抗はなかったですね。

 

令和になって

スタッフを抱えオーナーとなっている人の

ヘアーデザインの修正カットとパーマ、

つまり完成されたヘアースタイルを変えるとは思いもよらなかったです。

 

直された店主のプライドがどうなっているのか?

また

その方がお店に行って

どのようにお話をしているのか?

 

お客様の知り合いに理容師と美容師がいますので、

理由を付けては数年間は練習台よと、

昔はいらしていたと思うのです。

 

ヘアースタイルが気に入らなくなると戻ってくるのです。

 

それが病気よと話は終わりにしていましたが、

今回は近所づきあいで美容室に行っているらしく、

カットラインが全く違っているし、

パーマネントの技術が根本的に違っているし、

それを全て訂正されて創り替えられたヘアーデザインをみた

美容室のオーナーの気持ち、

プライドはどうだったんでしょう。

 

その時のお話はなかったのですが、

今度は二度目の直したへーデザインのスタイルを

どのようにして受け止めるのでしょうかね。

 

近所づきあいで美容室に行っているの

ヘアースタイルの技術でいっているの?

古民家を改造して作った美容室の雰囲気でいっているの?

技術スタッフが多いから?

答えは返ってきませんでした。

 

ただ

ご近所さんだから断れなくてが

答えでした。

 

ご本人が

ヘアースタイルが気に入らないとの理由で、

ストレスによって、

髪の毛と身体の具合が悪くなるのは

よく知っていますから、

黙って直してあげるしかないのでしょうね。

 

 

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髪にやさしいアース美容院より新着情報のご案内です

髪と頭皮に刺激を与えず、心と身体の癒しをご提案する当美容室は、地下鉄伊勢佐木長者町駅より歩いて30秒程の場所にございます。お越し頂くお客様に少しでも安心してご利用頂けるよう、マンツーマンで接客をしております。
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