今、

この投稿を開き、

目で追って文字を読んでいただいています。

 

これらの行動は、

脳からの指令で行われているのです。

 

脳は、

私たちの体の中でとても大切な働きをしています。

 

そして、

そのとき脳では大量の酸素が消費されてます。

ヒトが酸欠状態になった時、

はじめにダメージを受けるのは脳であり、

それほど脳は常に多くの酸素を必要としているのです。

 

「ヒトの病気の原因は脳細胞の酸素の欠乏にある」と考えられてもいます。

 

ストレスやはげしい運動により、

脳は大量の酸素を消費します。

 

それにより脳内の酸素が不足すると、

脳の正常な働きが低下し、

ホルモンや酵素が正常に作られなくなります。

 

続いて、

消化機能や内臓機能、神経機能などのバランスがくずれ、

様々な病気の原因になるのです。

 

そのため、

正しい呼吸により

生命活動に必要十分な量の酸素を脳へ供給し、

活性化することが非常に有効だと考えられるのです。

 

酸素が十分にあれば

脳からの指令が体の各部位に正常に伝わり、

それぞれの内臓はきちんと機能することができます。

 

その結果、

病気は回復して、

健康な人は更に健康を増進できるでしょう。

 

また、

呼吸には自律神経をコントロールする働きもあるため、

呼吸が浅いと不安感が強まったり内臓が弱まり病気になることもあります。

 

このように、

脳と病気と呼吸には深い関わりがあるのです

　【 呼吸法の姿勢と方法 】
①背筋をまっすぐ伸ばして座ります。正座、あぐら、椅子に座ってでもできます。
②仰向けに寝た状態でも可。両腕は体と平行に伸ばして、手のひらは下向きに。
※慣れるまでは、寝た状態で両手を下腹部に当て、お腹がふくらむ感じを意識しながら呼吸すると簡単です。

 

① 息を吐ききる
まず、肺に残っている汚れた息を全部吐ききることが大切です。

 

② 息を吸い込む
鼻からゆっくり息を吸い込みます。肺ではなく下腹部で空気を吸い込む感覚で、
肺底までいっぱいに吸いましょう。

 

③ 息を止める
下腹部に力を込めて、５秒から１０秒程度息を止めます。吸い込んだ息を全身に放散させる感じをイメージしましょう。

 

④ 息を吐き出す
口から静かに息を吐きながら、下腹部の力を静かに抜きます。
※息を吐ききった後、息苦しいようなら小さな呼吸を１つしてください。

 

この呼吸法を朝と夜、最低２０回繰り返しましょう。

１日のうちに何回かに分けて行っても大丈夫です。

はじめは難しいかもしれませんが、続けるうちに徐々に慣れてきます。

三日坊主でもかまわないのですが、

少なくとも４ヶ月位は毎日根気よく続けてみましょう。

きっと良い結果を体感できるはずですが、休むと遅れを取り戻すには、少し時間がかかると思います。

 

 

アース毛髪美容研究所のタッピング・ラビングで毛髪/体質改善・腰痛や膝痛・冷え症・熱中症・ツボ・便秘対策https://youtu.be/YazuW0bFYMo/       

アース毛髪美容研究所のゴロゴロ体操　https://youtu.be/h8ZtAv1fqog/

シャンプーの基本中の基本　　　　　　https://youtu.be/P8PspkfSDfU/

アース毛髪美容研究所　　　　　　　　http://as-idb.com/

アース毛髪美容研究所　　　　　https://asidb.jimdo.com/

https://kenkoutokamihitoe.jimdo.com/

   https://ars-mouhatubiyoukenkyujo.jimdo.com/

 

 

 

お風呂に首まで浸かると、

体重は約十分の一になり、

体を自由に動かせるのはもうご存じですよね。

 

学生時代や幼児時のプールでよく分かっていると思います。

体が軽くなった感覚により、

筋肉が緩みリラックスした状態になります。

 

また、体の各部分を早く動かすと、

水の抵抗力が加わり筋力の強化にもなります。

 

浮力を利用して、

筋力の弱った人や運動機能の低下した人のリハビリテーションに利用されているのです。

 

熱いお湯では逆効果で4 2 度以上では高温過ぎ。

 

気分をリラックスさせるには38度から39のお湯が最適温度なんです。

 

冷えを取り除くには、お風呂で体内を温めること。

 

入浴するのが一番効果的！ シャワーだけでは冷えは改善できません。

 

入浴の基本は半身浴といわれていますので、

健康を最優先したいなら

”肩までどっぷり”はやめて半身浴を心がけましょう。
（脇から下の半身だけ）

 

浮力を使ってのリハビリでは、

関節の負担を減少するので曲げ伸ばしがそれほど苦痛にならないのです。
（動きはゆっくりと。）

 

お年寄りや身体の弱い人には半身浴5分、

お風呂を出て３分休憩を1セットで３回の「反復浴」がオススメです。

体への負担軽減にもなります。

 

頭上のタオルは入浴中ののぼせ対策にもってこいなのです。

 

頭上のタオルは入浴中の、

のぼせを防ぐ一番効果的な方法で、

昔からの、

この日本のお風呂スタイルは浮世絵や写真でご存じだと思います。

 

さら湯は身の毒といわれているように、

体の弱い方や老人は、

一番浴を避けましょう。

 

新しいお湯は、

体への負担が大きいのです。

 

 

 

 

アース毛髪美容研究所のタッピング・ラビングで毛髪/体質改善・腰痛や膝痛・冷え症・熱中症・ツボ・便秘対策https://youtu.be/YazuW0bFYMo/      

アース毛髪美容研究所のゴロゴロ体操　https://youtu.be/h8ZtAv1fqog/

シャンプーの基本中の基本　　　　　　https://youtu.be/P8PspkfSDfU/

アース毛髪美容研究所　　　　　　　　http://as-idb.com/

アース毛髪美容研究所　　　　　https://asidb.jimdo.com/

https://kenkoutokamihitoe.jimdo.com/

   https://ars-mouhatubiyoukenkyujo.jimdo.com/

 

 

 

脳が免疫力についての指令塔と言われています。

 

ここから全身に指令がだされ、

体が自律神経によって心臓を動かしたりします。

 

意識しなくても

心臓が動いてるから生きている。

 

そして、

血液の血圧の安定をはかったり、

黙っていても全部やってくれる司令塔があります。

 

だから

この司令塔に、

本当に元気で、

そして喜んで感謝してハッピー、

それが私のベストだ！というのを、

この司令塔にたたき込んでおく・・・。

 

次はひとつの例としてあげるのですが、

体の健康管理をする思い込みが強いと体を硬くする・・・で、

硬いという思い込みを消すだけで、

体は一瞬で柔らかくなるとも言われています。

 

脳が体は柔らかくなるとイメージすると、

実際に体は柔らかくなる。

 

その思いは、

逆も言えるんです。

 

自分は硬いと思うと、

本当に硬くなるということなのです。

 

思い込みが体を硬くしているから、

マイナスの思い込みを捨てる・・・。

 

心配性の人って、

こうなったらどうしようと考えているけど

95％そうはならないというわけです。

 

結局それが思い込みなんです。

 

起きていないのに、

こうなったらどうしようって・・・。

 

だんだんマイナス思考の方に動いている。

 

自分の可能性がある未来の大きなものを小さな枠の中に入れてしまう。

 

だから、そこから脱皮しないといけない。

 

その思い込みというのが、

すごく頑強だといえますよね。

 

精神的ストレスは

このようなことが根底にうごいているので、

薬に頼らず改善はできるはずなのですが・・。

 

根底にあるイメージをいかに柔らかくするか！

脳の免疫力というのは

「元に戻す力」

「バランスをとる」

という考えを選考させることが良いかもしれません。

 

気温が上がると汗をかいて体温調節する、

寒いと震えを起こして熱を外に逃がさないようにする。

 

これが免疫力。

 

そして、

人間として維持していく働きが免疫力。

 

 

アース毛髪美容研究所のタッピング・ラビングで毛髪/体質改善・腰痛や膝痛・冷え症・熱中症・ツボ・便秘対策https://youtu.be/YazuW0bFYMo/      

アース毛髪美容研究所のゴロゴロ体操　https://youtu.be/h8ZtAv1fqog/

シャンプーの基本中の基本　　　　　　https://youtu.be/P8PspkfSDfU/

アース毛髪美容研究所　　　　　　　　http://as-idb.com/

アース毛髪美容研究所　　　　　https://asidb.jimdo.com/

https://kenkoutokamihitoe.jimdo.com/

   https://ars-mouhatubiyoukenkyujo.jimdo.com/

 

 

 

子供の成長を祝う行事として

古くから執り行われている七五三なのです。

 

子供が三歳(男女)、五歳(男の子)、七歳(女の子)になったときに

11月１５日にお祝いするのが慣例になっているのです。

 

由来と言われているのは、

平安時代に、

三歳の男女がおこなう、

それまで剃っていた前髪を伸ばしはじめる「髪置の儀」、

そして初めて袴を身につける「袴の儀」または「着袴の儀」と言う儀式がありました。

 

そして、

鎌倉時代には、

着物を着る際に紐ではなく帯を結ぶようになることをお祝いする「帯解きの儀」という

儀式が儀式が執り行われていました。

 

江戸時代には、

髪置きの儀が男の子のみの習慣にされたようです。

 

また、

帯解の儀は江戸時代末期ごろから男の子は五歳、

女の子は七歳になると行うように変わってきたのです。

 

このような室町時代からおこなわれていた儀式が江戸時代になると、

武家や裕福な商人の間でおこなわれるようになり、

明治時代にはこれらの３つの儀式をまとめて「七五三」と呼ぶようになり、

徐々に庶民の間にもこのようなお祝い事が広まり、

今の七五三が作られたというのです。

 

11月１５日に七五三のお祝いするようになったのは、

徳川家光の子供であった徳川綱吉の

健康のお祝いした日にちが関係しているようです。

 

お祈りをしてもらった綱吉はその後、

元気に育ったことから、

この日にちを七五三をお祝いする日と定められたいう経緯だそうです。

 

医療が今のように発達していなかった時代では

幼い子の死亡率が高く、

「７歳までは神の子」といわれていたのです。

 

言葉を理解し始める３歳頃から乳歯の生えかわりがある７歳までは、

成長に伴って病気になりやすい年齢であると考えられていたため、

子供の健やかな成長をお祝いするための行事として

七五三の儀式が行われていたのです。

 

その名残りとして

子供が無事に育っている事への感謝を伝え、

これらの成長を願う意味であることなのです。

 

３歳では男女同じに、

五歳と７歳の時には伝統的が儀式が行われていたため、

現代でもその流れでそれぞれのお祝いが行われているのです。

 

３歳の時は男女ともに、

５歳では男のみ、

７歳では女の子のみが神社にお参りに行きましょう。

 

お参りに行く神社は自宅近くの神社でも、

大きな神社に足を運んでお参りしてもかまわないのです。

 

日にちも11月１５日にだけでなく、

祝日や日曜日を利用し、

１０月末～１１月中の都合の良い日にお参りにっても問題はありません。

 

子供は着物（洋服でも）を着てお参りし、

時にはご祈祷をしてもらう方もいますね。

 

七五三のお祝いには、

室町時代から受け継がれている儀式に関係していることや、

11月１５日がお祝いと決められている理由や、

七五三には様々は意味が含まれていることや

どのようにするかを理解して

素敵な七五三をお迎えください。

 

 

 

アース毛髪美容研究所のタッピング・ラビングで毛髪/体質改善・腰痛や膝痛・冷え症・熱中症・ツボ・便秘対策https://youtu.be/YazuW0bFYMo/      

アース毛髪美容研究所のゴロゴロ体操　https://youtu.be/h8ZtAv1fqog/

シャンプーの基本中の基本　　　　　　https://youtu.be/P8PspkfSDfU/

アース毛髪美容研究所　　　　　　　　http://as-idb.com/

アース毛髪美容研究所　　　　　https://asidb.jimdo.com/

https://kenkoutokamihitoe.jimdo.com/

   https://ars-mouhatubiyoukenkyujo.jimdo.com/

 

 

 

 

脱毛症、

年齢による脱毛、

円形脱毛症や抜毛症の治癒のために

一時的にカツラを使いヘアースタイルを創る。

 

トラブル改善を早める手段にも

カツラは使われるのです。

 

カツラを自然に見せるのが

美容師の手腕です。

 

いつもはお一人でいらしているのですが、

今日は奥様同伴でした。

 

新しいカツラのヘアースタイルを創るときの

注文等で一緒にいらしたと思っていました。

 

確かに

ヘアースタイルのしてほしい注文等がありました。

 

でも本当の目的は

新しいカツラを付けて、

遊んで帰られる予定だったのです。

 

年齢に見えな若さが・・・、

できあがったカツラを付けた立ち姿をみて出た言葉は

「お父さん若いよ」。

 

すると、

お父さんのお顔もニコッ・・。

 

このなんとも言えないこの場の空気、

若く変身でき、

カツラを付けていると分からないヘアースタイル・・・。

 

地毛でのヘアースタイルに見えるお父さんの雰囲気が

なんとも言えない明るいお顔・・

いいですね。

 

この仕事をしている喜びですよ。M(_ _)m

 

 

アース毛髪美容研究所のタッピング・ラビングで毛髪/体質改善・腰痛や膝痛・冷え症・熱中症・ツボ・便秘対策https://youtu.be/YazuW0bFYMo/      

アース毛髪美容研究所のゴロゴロ体操　https://youtu.be/h8ZtAv1fqog/

シャンプーの基本中の基本　　　　　　https://youtu.be/P8PspkfSDfU/

アース毛髪美容研究所　　　　　　　　http://as-idb.com/

アース毛髪美容研究所　　　　　https://asidb.jimdo.com/

https://kenkoutokamihitoe.jimdo.com/

   https://ars-mouhatubiyoukenkyujo.jimdo.com/