ギャラリー

2018/12/12

ご自分の舌を観察したことありますか?

  • ご自分の舌を観察したことありますか、もしかして地図状舌?
  • べぇ~~~と舌を出して、舌の表面を見てみてください。
  • 表面が赤みのある円に近い形と、
  • その周りが白く毛羽立った状態で、
  • 地図のようにも見えるかもしれない場合、
  • 地図状舌かもしれません。
  • 大人より子どもにみられることが多く、
  • 遺伝、アレルギー、自律神経、舌への刺激(熱い食べ物や香辛料など)等々、
  • さまざま推察されますが、
  • これといった原因は分かっていないようです。
  • しかし、口腔内細菌による炎症が原因との報告が多いようです。
  • 痛みを感じるのは稀ですが、
  • その場合は塗り薬での治療になります。
  • 基本的には「お口の中を清潔にする」ということが大切なので、
  • 歯磨きに合わせてうがい薬でのうがいが良いと言われています。
  • うがい薬は炎症を抑えるものがいいので、
  • 薬剤師や歯科医院で相談するといいかもしれません。
  • 普段は舌を意識していない方は案外多いかもしれません。
  • happy-45
  • 舌はからだの健康を図るバロメーターでもあります。
  • 一度は、ご自分の舌を観察しては如何でしょうか?

 

 

 

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2018/12/11

視力は脳と目の二つの機能が健全に働いて正常になるのです。

  • 「視力」は「脳」と「目」、この2つの機能が健全に働いてようやく正常になります。

 

 

  • 面白い研究報告が公表されています。
  • その報告によると、たった30秒間、眼球を左右にきょろきょろと動かすだけで、脳の反応が早くなるというのです。
  • 「目」と「脳」の相互関係と相乗効果を表す面白い研究だと思いませんか。

 

 

  • さて、脳を活性化させると、
  • 脳の判断力、認知力、瞬発力、記憶力が上がり、
  • 目から入ってきた光の情報を瞬時に、より正確に判断してくれます。
  • ところが、脳が疲れていると、この機能が上手く発揮できません。
  • 映像のもつ情報量は膨大です。
  • ましてや、人間は目を覚ましているあいだ、目を開けて何かを見ています。
  • つまり、その間ずっと、脳は映像の処理をし続けているわけです。
  • ところが、現代人はストレスが多く、脳が疲れきっています。
  • ただでさえ疲れているところに余計な情報が大量に流れ込んで来たら
  • 脳は、その情報をできるだけカットしようとします。
  • つまり、「見ない」ようにしようとするのです。
  • 本来ならハイビジョン処理ができる機能を持っているのに、容量オーバーのために画質を落とし、アナログで見ているような状態ですね。
  • これが、視力低下の一つの原因です。
  • これを改善するには、脳の疲れを取り除き、
  • あなたの脳が本来持っているはずのパフォーマンスを取り戻すことです。
  • そうすれば、途端に処理能力が早くなり、視覚映像はハイビジョンに戻ります。
  • その為に、必要なことの一つに、「脳内の血液量を増加させる」こと。
  • 血液は、ご存知の通り栄養と酸素を運んでいます。
  • 人間の脳にももちろん、血が通っています。
  • しかも、脳は他の器官よりも大量に酸素を必要としています。
  • 成人の脳の平均的な重さは約1.4kg体重のおよそ2%程度しかありませんが酸素の消費量はなんと全体の25%にもおよぶというのです。
  • そのため、酸素不足が起こると途端に脳は敏感に反応を示し、最も大きな影響を受けてしまいます。
  • しかも、それだけの酸素を必要とするくせに筋肉のように、酸素を貯蔵するようなことができません。
  • つまり、新鮮でキレイな血液が、絶え間なく、豊富に送り込まれないと脳は正常な機能を維持できないのです。
  • 脳の酸素量を増加させる有効な方法としては、ウォーキングや水泳などの有酸素運動です。
  • 運動による筋肉の収縮には、血液の循環を促進するポンプの働きがあります。
  • 有酸素運動で酸素をしっかり取り入れることで、脳にも大量の酸素が供給されます。
  • また、ストレスを取り除いてくれるのも血液です。
  • 脳の血流が正常になれば、ストレスや疲れのもととなる老廃物も取り除かれていくのです。
  • as
  • もちろん髪の毛に影響が大なのです。
  • 健康な髪の毛の成長に影響が出てきて、
  • ヘアーカラー、パーマネント、縮毛矯正などなど施術後の髪の毛に艶とコシのあるステキなヘアースタイルが出来上がってくるのです。

 

 

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2018/12/10

ふくらはぎのストレッチで筋肉をほぐしましょう。

  • まずはふくらはぎのストレッチのやり方ですが、
  • 体育座りか椅子に座ってもらってかかとを立てた状態にして手前に足の指をもってくる感じで引き寄せます。
  • あくまでも足の指を持って来る感じなので手で指先を引っ張らないでください。
  • こうすることによってふくらはぎがつっぱるような感じになっているのを感じる事が出来れば大丈夫です。
  • これでふくらはぎの筋肉を柔らかく柔軟性のある伸縮が高くなるようになります。
  • 足のふくらはぎはポンプの役割を持っていて、
  • 足に下がってきた血液を上に全身に戻す役割があるので
  • 自然と血液の循環もよくなってきますよ。

 

 

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2018/12/09

電話口での声が、痛みを殺しての声でした。

  • 電話が入ったのでお話ししていたら第六感というか痛みを抑えているような声だったのです。
  • 翌日お伺いするとチャイムを鳴らしても返事がなくおかしいと思って玄関口へ、それでも返事が遠いのです。
  • 入ってみると動けない状態で椅子に座ったきりなのです。
  • どうしたのですか?
  • ここ十日ばかり腰が痛くて動けなく、買い物をしたらとうとうこんなことに。
  • 明日は整形外科の病院へ行くと思っていたのです。
  • これでは痛みが先に出てお話どころではないですね。
  • 床の上に座ること出来ますか?
  • 座ると立つのに時間がかかって大変。
  • 大丈夫ですよ。
  • 立つ前に痛みは消滅していますから、足を長々と伸ばせるように座ること出来ますか?
  • なんとかしてみます。
  • 両足の筋肉が硬直して曲げることも難しく、これでは腰も痛くなりますよ。
  • 少し痛みがでるのですが痛かったら言ってください。
  • 最初の頃は腰の方が痛くて、患部を触っている痛みがなかったのですが、
  • だんだん時間がたつにつれ触っているところが痛いと言われるようになってきました。
  • やっと通常の痛みに!
  • どうですかいつの間にか、腰から尾骨にかけての痛みは無くなってきたでしょう。
  • これだったら早く頼めばよかった。
  • as
  • 痛みは顔も身体も変えてしまいますからね。
  • 筋肉は自分で動かせるようにしないといけませんよ。
  • ひとまかせではダメですよ。
  • 今度は悩まないで電話します(^▽^)

 

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2018/12/08

脛のストレッチってやったことありますか?

  • すねのストレッチですがやり方は立った状態で足の甲を床につけて押すような感じにします。
  • そうするとすねが引っ張られるような感じがしてくるのでそれでオッケーです。
  • よくふくらはぎの筋肉を伸ばす事はやるけど、
  • すねはやったことがないって人は多いと思いますが、
  • こすることによって足の筋肉が硬くなってしまっているのを柔らかくほぐしてくれます。
  • bird-103
  • やるタイミングは、
  • お風呂でふくらはぎを揉んでマッサージした後に、
  • 身体が温まっている時にやるのが効果的です。
  • 後は朝と会社の昼休みなどにも
  • 一つのストレッチは左右合わせても2分もかからないほど簡単なので一日に時間をみつけてやってください。

 

 

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髪にやさしいアース美容院より新着情報のご案内です

髪と頭皮に刺激を与えず、心と身体の癒しをご提案する当美容室は、地下鉄伊勢佐木長者町駅より歩いて30秒程の場所にございます。お越し頂くお客様に少しでも安心してご利用頂けるよう、マンツーマンで接客をしております。
そんなアース美容院では新着情報より、皆様に情報を発信しております。サロン内のサービスやお身体のお悩みなど、様々な健康関連情報を発信をしておりますので是非、お気軽にご覧下さい。
美容室というと中には通いづらいとお悩みの方もいるかもしれません。私どものお店は伊勢佐木長者町駅から下車して頂くと、目の前にございます。さらに訪問美容も行っておりますので、お身体の不自由な方から育児や介護で時間の都合がつきにくい方にもご利用頂けます。

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