• 寒い時期のくちびるの皮
• 
• 
  パリパリになってめくれ上がったくちびるの皮をついつい剥いだり、噛み切ったりしていませんか？

 

 

• くちびるはからだの外にありますが、
• 皮膚ではなく粘膜で、絶えず外界にさらされています。

 

 

• 冬は空気の乾燥に加えて、
• 暖房による乾燥でさらにパリパリになります。

 

 

• ですが、
• 単なるくちびる荒れではないこともあるのです。

 

 

• 例えば、
• 食べ物やリップクリームなどが触れることによって起こる接触性口唇炎や、皮を剥ぐ刺激などから剥脱性口唇炎になることがあります。

 

 

• 疲れなどによる免疫力低下からカンジダ性口唇炎やヘルペスといった感染症を発症したり、
• 銀歯が原因で炎症を起こす場合もあります。

 

 

• 治りにくい、腫れる、痛みが強い場合などは、
• 思わぬ原因が潜んでいることがあるというのです。

 

 

• 例えば、
• 銀歯が原因の炎症は、
• 白い差し歯に変えると改善されることがあるようです。

 

 

• 気になる時は専門医を受診するとよいですね。

 

 

• また、乾いた時は舐めたりせず、
• リップクリームなどを塗って保湿するようにしましょう。

 

 

• 頻繁に舐めていると「舐めまわし皮膚炎」になりますね。

 

 

• 皮膚のターンオーバー(生まれ変わり期間)は28日以上です。

 

 

• 年齢が高くなったり、
• 乾燥する冬は周期が長くなります。

 

 

 

• 乾燥や血行不良により、
• ターンオーバーが上手くできなくなると、
• 肌トラブルが起きやすいので、
• 血行促進や保湿には気を付けましょう！
• お口の粘膜のターンオーバーは数日から2週間程度です。

 

 

• だから、
• お口の中の傷は治りやすい気がするんですね。

 

 

• しっかり噛むと顔の筋肉も動くので血流がよくなります。

 

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• 多発性脱毛症の人も何かのきっかけで産毛が生え始めたのです。
• ここ数年、円形脱毛が広がって多発性円形脱毛に！
• ショートカットにして円形脱毛を隠していたのですが、
• 隠すのにもうギリギリでしたが、
• 数か月前に親御さんの近所に介護で引っ越しをして３ヶ月が過ぎた頃なのです。
• もしかしたら風邪をひいたのが原因？体の中で何かの変化が起き始めたのかもしれません。
• 脱毛の痕は毛根の生える兆しが無く皮膚の凹凸もめられなくなってきた矢先のことでした。
• シャンプーの仕方は一般に地肌や髪の毛によいと言われている仕方はハッキリとしないで下さいと伝えてあるのです。
• 
• 円形脱毛で脱毛の後も、髪の毛が無いから洗うのもはしない！
• そんなことは決してしないで下さいね、
• 洗う部位の順番を間違えないようにして、
• ただ普通に気持ちよくシャンプーしていただくのが目的でしていただいていました。
• 特別なトリートメントや育毛剤は使用しないで、
• ご自分のシャンプーが気持ちよく思えるようにして楽しんでしてくださいねが口癖でした。
• 今までの苦労と環境の変化なのかお体に変化が起きて発毛しはじめてきたのです。

 

 

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• 春の七草　　
• 　 　　 　　　
• お正月に入り、おせち料理など家族みんなで食べるかと思いますがその中でも、よく耳にする七草粥。
• 七草粥は、平安時代から伝わる行事で、
• 神様に供えてから家族みんなで七草粥を食べてその年の一年の無病息災と五穀豊穣を祈るものとされています。
• お正月をみんなで、
• 集まりお酒を飲む機会が増える方が多いかと思いますが七草粥は、
• 春の七草や餅などを具材とする塩味の粥で作りますので、
• 祝膳や祝酒で弱った胃を休めるにも丁度良いかもしれません。
• 七草粥は、室町時代には、
• 既に日本に伝わってきて現代まで受け継がれている伝統的な行事になっています。他
• の五節句も中国から伝わり、江戸時代には重要な年中行事として日本で定着しました。
• ・人日（じんじつ）　1月7日　七草の節句とも言います。
  ・上巳（じょうし）　3月3日　桃の節句・ひなまつりとも言います。
  ・端午（たんご）　　5月5日　こどもの日とも言います。
  ・七夕（しちせき）　7月7日　たなばた・七夕祭りとも言います。
  ・重陽（ちょうよう）9月9日　菊の節句とも言います。　
• 　　　
• 七草粥は、1月7日の朝食に食べましょう！
• 七草粥の正しい行事の行い方は、
• 前日の1月6日の夜のうちに七草をまな板の上で包丁を使い細かく刻んでおいて、
• 翌日朝1月7日朝に粥を作って朝食として食べるのが正しい行事と言われています。
• 七草粥は、昔から1月7日の朝に食べる事で縁起が良いとされています。
• 1月7日は、人日の日。
• １月７日(人日の日)は、無病息災を願い、邪気払いをする日とも言われています。
• 後になって
• もう一つ言われている事は、
• お正月で、祝膳や祝酒で食べ過ぎて疲れ胃腸を休ませる為の日とも言われていて、
• 胃を休める意味を込めてお粥を食べる日でもあるのです。
• 七草粥に入れる具は、春の七草。
• 

セリ（芹）ナズナ（薺）・・・ペンペン草、ゴギョウ（御形）・・・母子草、ハコベラ（繁縷）・・・ハコベ、ホトケノザ（仏の座）・・・田平子、スズナ（菘・鈴菜）・・・カブ、スズシロ（蘿蔔・清白）・・・大根

 

 

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• 鏡の中にある、
• 自分に一番似合うヘアースタイルをすでに見つけているはずです。
• その内に秘められている思いのヘアースタイルを自在に操り創り、
• その思いを髪の毛に表現してくれるのが美容師なのです。
• 
• 円形脱毛症や抜毛症など髪の毛にトラブルがあるけど、
• 今年は鏡の中に見つけている自分に一番似合っているヘアースタイルを創っていきましょう！

 

 

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• 血液を巡らせるには

 

 

• 相手の話を面白くきけるようにする（心を動かす）。
  ●覚えたものを声に出す。
  ●首や肩をよく回す（無理にでも体を動かす）。
  ●世代の違う人と交流する（刺激になる。）
  ●ワンパターンのＴＶはボケやすい。

 

 

脳を活性化する食事

 

 

• 目を閉じ、何も考えないひとときを持つ。
  ●テレビ断ちをする日を設ける。
  ●生活のリズムを大事にする。

 

 

 

脳が整理する時間を持つ

 

 

 

脳は脂(油)が重要

 

 

• 活性酸素をとる食品（ポリフェノール、ビタミンE）。
  ●新鮮な魚油やエゴマ油、バージンオリーブ油がお勧め、自然でない油は避ける。
  ●大豆、卵黄（コリンの多い食材）。
  ●葉酸（ビタミンの仲間）・・・緑の野菜に多い。

 

 

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