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お子様がいると大変です。

 

お子様のカットは

夏休みが入る前に

連れてこれたのですが、

自分には時間を作れなく、

暑かったので

結んでいましたとのことでした。

 

やっと皆学校に行ったので、

いない間にきましたよ。

 

クセ毛ですから

整えやすいヘアースタイにします。

 

この前、

上のお姉さんが

ママのようにしてと言っていましたよ。

 

親子で同じヘアースタイルにはしませんから、

ママのラインでいきますから。(‘-‘*)

 

 

 

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表情を作る顔の筋肉「表情筋」には、

お口の周りの筋肉も含まれ、

口角を上げたり下げたりしています。

 

表情を作るためにもとても大切です。

 

それ以外にも、

話をしたり

食事をするためにも筋肉は不可欠です。

 

例えば、

口を開けたり閉めたりするときは

下あごを動かします。

 

下あごを開閉させるための

筋肉が弱くなると

口が開きにくかったり、

また、

開きっぱなしになることもあるのです。

 

頬の筋肉は

噛むために必要なのと同時に、

頬の縦方向についているものもあり、

下あごを引き上げる働きもします。

 

筋肉は何もしなければ、

どんどん衰え、

重力に負けて下がってしまします。

 

頬のたるみは

目に見える筋肉の

衰えですよね。

 

からだの筋トレをするように

顔の筋トレも・・やっぱり必要です。

 

噛みごたえのあるものを

しっかりと噛むことでも

噛むための筋肉は鍛えられ、

同時に頬のたるみ解消にもなります。

 

この先、

ずっと美味しく安全にお食事を楽しむためにも

毎日できる表情筋の筋トレを始めてみませんか？

 

 

 

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髪の毛を染めるときは

髪の条件によって発色が変わってきます。

 

食事をするときも、

諸条件によって

味の感じ方にも差がでてきます。

 

好きなものを食べるときはもちろん、

空腹時や楽しい雰囲だと、

さらに美味しく感じますよね。

 

口の状態をより良くすることでも、

しっかり味わうことができるというのです。

 

舌や上あごなどには

味を感じる細胞：味雷がたくさんあります。

 

舌に白い汚れ：舌苔が付いていると、

味雷に浸透しにくくなるため、

味を感じにくくするそうです。

 

お口の中が乾く原因に、

唾液の出る量が少なくなっていることがあるというのです。

 

唾液は

食べ物を噛むとたくさん出てきて、

食べ物の味を味雷に浸透しやすくします。

 

つまり、

唾液が少ないと

食べ物の味を感じにくくなるということのようです。

 

唾液は噛むことでさらによく出るようになるようで、

しっかりと噛める歯と健康な口が必要ということだそうです。

 

今できる、

さらに美味しくお食事をする方法として、

ゆっくり時間をかけた歯磨きと、

舌のお掃除を心がけると良いそうです。

 

ゆっくり歯磨きをすることで、

サラサラの唾液がたくさん出るようで、

そして、

ゆっくりたくさん噛んで

お食事を味わうのも

幸せというものですね。

 

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以前住んでいたマンションでもよくお話をしていた御婦人です。

 

ご主人を亡くし

飼っていた親子のマルチーズもいなくなり、

今は1人で住んでいます。

 

昭和のよき時代をよくお話になるのです。

 

私の知っていることもお話になり

盛り上がったこともありました。

 

元気なのですが

介護の手続をして支援2になっているそうです。

 

やはり、ご主人のことが頭から逃れないようで、

スッキリ最期を迎えたいと

何時も言っているのです。

 

息子さんとは一緒に住んでいなく

気ままに生きていると言っています。

 

お会いすると

何時も最期のお話しになるのです。

 

暑さよけのお話しで

お部屋の中での生活には冷房が離せないというのですが、

冷房が入っているときでも素足だそうです。

 

何時も足が熱いと言っています。

 

足が火照っているのも

何処かで異常が起きていると思われますから

足の血行には気を付けてください。

 

素足でなく、

気持ちが悪と感じるかもしれませんが、

直接冷気が足にかることは良くありませんから、

薄いソックスでもいいので履いてくださいね。

 

何しろ

スッキリと最期を迎えたいからと

街のど真ん中でも

お話をしています。

 

元気に暮らせることが最期が迎えられますよ

と笑って手を振っていつも分かれています。

 

85才を過ぎたとのことでした。

 

 

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足下がエッ！

 

滑ったのです。

 

床が濡れている・・・・？

 

先日水漏れ箇所を見つけて直したのに・・。

 

マンションですのであわてます。

 

下の階は駐車場なので心配は無いのですが､

水は上から下へ道筋に沿って流れていきますから、

何処へ流れが続いているかは分かりません。

 

地震や乾燥、湿気・・・

気ままに流れていきますからね

きちんと流れと確認して処理を。

 

先月も

マンションで水が流れてきた事故があったばかりなのです。

 

気が付いたときに処理するのが一番・・。

 

繋ぎ目は無事、

で犯人は自分でした　(^▽^)

 

掃除したバケツを何かに当てて

暑いから、水が飛び出して遊びに行ったのです。

 

その時には水は飛んで

チョットと思っていたのがいけなかったのですね・・・

ボケがはじまったかなと思ったぐらい（＊＾▽＾＊）

 

・・イヤ、今は痴呆症でした。

 

 

 

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