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季節の変わり目には特に必要です。

 

そして、

足指になると最初は手のひらで包むように添えて、

付け根から指先まで全体にゴロゴロとボールを転がします。

 

ボールをあてて

痛いところはソフトにゴロゴロ、

気持ち良いところはゴロゴロと。

 

冷えは

身体にとっての機能を緩慢にし体調を崩しやすくなります。

 

土踏まずを形成させるためにも良くありません。

 

土踏まずの働きが鈍くなると

歩行が上手くできなくなったり、

転びやすくなったり、

足の付け根にタコができやすくなったりしてきます。

 

それを防止しながら土踏まずを形成していくのです。

 

足のツボ押しにも、

足の冷え症改善にも一役買っています。

 

そして

毛髪を元気にさせるためのプロローグとなるのです。

 

動画と作ろうかな？

 

でも見なくてもすぐにできると思います。

 

ゴロゴロ体操　https://youtu.be/h8ZtAv1fqog動作や効能効果の細かいことは

教室で教えていきます。

 

より小さなボールですと足の骨に負担がかかります。

 

ゴロゴロさせるボールの大きさは

体重や足の大きさでボールを決めないといけませんね。

 

１回に３分、３回を目安にしてください。

 

 

 

アース毛髪美容研究所のゴロゴロ体操　https://youtu.be/h8ZtAv1fqog

アース毛髪美容研究所のツボ・タッピング、ラビングで熱中症・便秘・冷え症・腰痛や膝痛対策　　　　　　　https://youtu.be/YazuW0bFYMo/

シャンプーの基本中の基本　　　　　　https://youtu.be/P8PspkfSDfU/

アース毛髪美容研究所CM　　　　　  https://youtu.be/Bzo_E3CnZ9I/

アース毛髪美容研究所　　　　　　　　http://as-idb.com/

アース美容院　　　　　　　　　　　　http://www.as-idb.jp/

アース毛髪美容研究所　　　　　https://asidb.jimdo.com/

https://kenkoutokamihitoe.jimdo.com/

https://ars-mouhatubiyoukenkyujo.jimdo.com/

 

 

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足のバランスが悪くなると

転ぶことが多くなります。

 

つまり、

土踏まずが衰えているのです。

 

そして、

足に負担がかかりウオノメやタコができやすくなってきます。

 

足にある３つの土踏まずの一つが衰えている事が多く、

特に足指間にある前アーチが衰えている方が多くみられています。

 

人が２足歩行に必要な身体バランスの一つが壊れてしまっているのです。

 

靴(インソール)やサポーターによる補助がなされると

何もなかったように歩く事ができるでしょう。

 

そして、

だんだんと毛髪のトラブルとして表に現れてくるほど髪の毛は正直なのです。

 

歩く事に支障はないのですが

髪の毛にはトラブル続出してくるのです。

 

その手当ての第一歩が

ボールでバランスをとりながらゴロゴロ体操です。

 

誰にでも簡単にご利用いただけます。

 

最初は青い線に沿って行ったり来たり、

椅子に背筋を伸ばして座り、

足裏にボールをあててゴロゴロとボールを転がします。

 

ボール握りストレッチと同じように

簡単にできると思っていると・・・

足裏からボールがころげて、

逃げてしまう事もあるのですよ。

 

 

 

アース毛髪美容研究所のゴロゴロ体操　https://youtu.be/h8ZtAv1fqog

アース毛髪美容研究所のツボ・タッピング、ラビングで熱中症・便秘・冷え症・腰痛や膝痛対策　　　　　　　https://youtu.be/YazuW0bFYMo/

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自分でいつでも出来る足裏ストレッチを紹介しますね。

 

ストレッチの最初には、

足の裏をゴロゴロと刺激をして

足裏を柔らかくし、

足つぼ押し効果やマッサージ効果もある足裏ゴロゴロストレッチ。

 

そして

ゴルフボール握りストレッチは

開張足や扁平足

外反母趾などの予防に有効とも言われている

ゴルフボール握りストレッチです。

 

足指の筋力を鍛える効果が起きてくるのです。

お試しあれ・・。

 

 

アース毛髪美容研究所のゴロゴロ体操　https://youtu.be/h8ZtAv1fqog

アース毛髪美容研究所のツボ・タッピング、ラビングで熱中症・便秘・冷え症・腰痛や膝痛対策　https://youtu.be/YazuW0bFYMo/

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最近の事件ではコンビニでカード詐欺。

 

政府がカードを推進しているけど・・

賞味期限、消費税：外税にしてから景気は上昇経済になったことがないのです。

 

令和になったことも

メディアが若者の言葉として電波に乗せてしまっていることです。

 

年号とは世界に無いことを日本がしているそれはおかしいことだと・・。

 

日本は

日本の長い歴史のなか

天皇制やそれぞれの地域独特の歴史的伝統もあり世界から注目されているのです。

 

近隣の外交も1人1人は親密なのですが、

政治になると相手国の統率者の個人的権力維持のために危機感を迫られてしまうのです。

 

戦争を最後まで反対していた元帥に責任をとらせ自害をさせてしまう戦争処理。

 

日本人、本来の気質を今一番考えるときではないのでしょうか？

 

歴史上でも戦乱の世の中を統一して

平和な日本へと創りあげる世界を夢見て戦死した戦国武士道の精神は今の日本人にも流れているはずです。

 

偽札が多い世界と違い、

歴史上でも現金が信用できるのは日本のみ、

関東への台風災害の中での通過は現金のみ、

自然災害でもカードや電子マネーは使えず、

使用できているのは現金だけなのが

身にしみて分かるのではないのでしょうか？

 

 

アース美容研究所のツボ・タッピング、ラビングで熱中症・便秘・冷え症・腰痛や膝痛対策　https://youtu.be/YazuW0bFYMo/

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予想通り来てしまった台風です。

 

関東に上陸したのは30年ぶりかもしれません。

 

平成の時代では台風が関東に来ていないことなのですよね。

 

少年時代には年寄りがいて、

台風が来る時にはこうしろと予防策を身体に覚えさせられた。

 

実践的に手伝うことで覚えようと、

風が強くても屋根の上に上がって

綱張りをした記憶がもあります。

 

もちろん年寄りには

屋根の上には上げることは日本男児として、

地域のお祝いの時にも

近所の年寄りに自然と覚えさせられました。

 

昭和の時代に核家族に、

昭和の時代を否定されてきた平成、

そして令和に・・。

 

昭和は戦争の時代でなく、

今の日本の平和を築き上げた明治・大正の人々が少なくなった時の

令和の平和時の台風。

 

昭和の台風よりも情報が多いこともあるのですが、

自然界は予想もつかないことが多いのですが、

昭和では聞かない海での事故も多いですね。

 

冷蔵庫の中の食品が使えない食糧不足、

皆さんの健康のためにも早くの復旧を願うのみです。

 

 

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