• • 

   

  角質層というのは

  角質細胞という薄い板状の細胞がいくつも重なりあって、

  その角質細胞と角質細胞の間に細胞間脂質（セラミド）という油とNMF（天然保湿因子）が

  レンガ状みたいに積み重ねられたのが角質層なのです。

   

  NMF(天然保湿因子)が水分を吸収したり蓄えてくれたりして

  角質層が乾燥から守ってくれている大きな役割を持っているのです。

   

  角質層は角質が古くなると新しい角質が作られて形成されていくのですが、

  これがターンオーバーと言われる現象でだいたい

  28日間の周期で常にターンオーバーが繰り返されています。

   

  このターンオーバーが正常に繰り返されていれば

  皮膚は健康的で柔らかい状態を保ってくれているのですが、

  ターンオーバーが乱れてしまうと

  古い角質が剥がれ落ちてしまう前に新しい角質がその上に重なって

  段々と硬くなってしまうのです。

   

  この現象が角化症の始まりで段々とかかとが硬くなってしまったり、

  細胞間脂質(セラミド)が少なくなってしまったりして

  角質細胞と角質細胞を上手く連なっておくことが出来なくなり

  角質細胞が飛び出したり、

  綺麗なレンガ状に重ならない凸凹の状態になってしまうのです。

   

  それが皮膚のガサガサに繋がってしまいますし、

  硬くなり少しの衝撃でひび割れが始めたりしてしまうのですね。

   

   

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歯は若いときには仕事が忙しく治療に行けないからと

平気で抜いていたのが今になってあだになっています。

 

ちゃんと時間を作って

歯だけはきちんと治療してれば

こんなに痛みに悩まなくて良かったのに。

 

何時もは歯の痛みは数時間後には無くしていたのに、

脳外科の手術後からは頭蓋骨の組織が少し無くなり、

今再生されているのが原因なのか

痛みが消えるのですがまた発生して繰り返しているのです。

 

直ぐ手当で消えてしまうのですが、

痛みが発生すると同時に凸凹が全体に、

今まで無かったのに！

 

術前と違って頭皮が敏感になっていると思われてくるのです。

 

デモは歯が痛くて、

うどんでも噛めない状態なので、

お茶漬けが一番だけど具の硬いのはダメ・・。

 

歯医者でもこの痛みは消せなく、

意地でも時々起きてくる頭痛と一緒に歯の痛みも消します。(*^▽^*)

 

 

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  円形脱毛症や抜毛症、脱毛症などで悩んでいた生活を、

  連休明けから前向きになって生活していけるよう

  切り替え週にしては如何でしょうか？

   

  全てご自身のチョットしたアクシデントが、

  自覚症状として現われていない体の不調を訴えているかのように

  発生してしまうのです。

   

  何でそんなことからと質問されるかたが多いのです。

   

  髪の毛は

  人間の身体の中で唯一再生能力がある細胞組織なのです。

   

  体に何かが起こると

  人は自分を守ろうとして自己治癒力が働き、

  脱毛、抜毛や皮膚疾患として現われてくるのです。

   

  私は去年の１月に脳外科の手術をして

  半年過ぎ頃から、

  急な脱毛が目立ち始めたが、

  今では全頭白髪だったのが黒髪が混じり、

  発毛が目立ってきてうれしい悲鳴です。

   

  連休などお休みには関係なく

  予約のみですのでご連絡お待ちしています。

   

   

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靴擦れになってしまう理由は、以下のようなことが考えられます。

 

靴のサイズ、形が合っていない。

そもそも靴擦れというのは、歩くことによって靴と足が擦れて出来てしまう傷です。

なので、サイズ選びは最も重要。

サイズのフィットしない靴を履き続けると、靴擦れだけではなく、たこが出来てしまったり、足の形が変形する外反母趾になってしまう恐れがあります。

他には、革靴のような堅い素材の靴・先の尖ったパンプスは要注意。

サイズが合っていても、デザイン的に指先が窮屈になっています。

また、革素材の靴は履いていくうちに自分の足の形に馴染んでいくので、

フィットするのに時間が掛かります。

オシャレをするのも大切ですが、

あまりにも自分の足の形に合わない靴は履くのは控えましょう。

足の大きさが左右で微妙に違っていたりすると、

片方だけ靴擦れが起こってしまう場合もあります。

また、朝歩いていても平気だったのに夕方になると靴擦れが

……というケースは足がむくんだことによる靴擦れの可能性も。

 

歩き方の癖。

片足に重心が偏りがちな歩き方をすると靴底が片方だけすり減って、

一部に力がかかってしまうため靴擦れが起こります。

ヒールの場合は、

前に重心がかかりやすくなるので親指に靴擦れが出来るという可能性も。

正しい姿勢で歩くことは、靴・足に負担をかけない秘訣です。

 

• 靴擦れの対策・応急処置

絆創膏。

靴擦れが出来てしまった場合は、

傷口から雑菌が入らないように絆創膏を貼るなどしましょう。

水ぶくれが出来てしまったら、

その段階で絆創膏を貼って皮がめくれるのを防ぐのがベスト。

予防として、かかとなど靴と皮膚が擦れやすいところに、

予め貼っておくというのもオススメです。

靴擦れ用の絆創膏もドラッグストアで簡単に手に入りますよ。

 

靴下やストッキングを履く。

靴と足の摩擦を少しでも軽減するために、靴下やストッキングを履きましょう。

パンプスなどは、ストッキングを履いているだけで着脱もしやすくなります。

摩擦を軽減するといった意味では、ベビーパウダー・ワセリン・ロウなどを塗って、

滑りをよくするというもの対策方法の1つです。

 

歩き方を見直す。

靴は『正しい姿勢で歩くこと』を前提に作られています。

重心を体の真ん中に置くよう心掛け、

しっかりと足を上げて歩くようにしましょう。

姿勢は、靴擦れだけではなく健康維持にも繋がります。

この機会に自分の姿勢をしっかり見直しましょう。

 

インソールなどの靴擦れ防止グッズを使う。

ヒールがある靴を履く場合は、

靴と足をより密着されてくれるインソールが大活躍します。

ちなみに、インソールとは、靴の中に敷く中敷きのこと。

取り外しも自由ですし、

お値段も手頃なので気軽に新しいものに替えることが出来ます。

 

 

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新しい靴を履いてお出かけ！

 

と楽しみにしていたのに、

靴擦れで気分が沈んでしまうという経験はありませんか？

 

足が痛くてショッピングに集中出来なかったり、

ゴールデンウィークの旅行先の場合には、

すぐに対応できなかったり困ることもでてきます。

 

せっかくお気に入りの靴を履くのですから、

ハッピーな気持ちで歩きたいですよね。

 

そこで今度は、靴擦れの原因と対策についてご紹介しますね！

 

 

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