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ほとんどの人はシナモンと聞くと

クリスマスの時期を考えるでしょう！

 

シナモンパン、

シナモンスターなど・・・。

 

しかし、

シナモンが

庭の一つの「秘密兵器」だとしたら

如何でしょう。

 

夏と言えば、

蚊に刺されるとかゆくなる

イヤな瞬間を思い出しますよね。

 

でもそのシナモンが

蚊忌避剤

と言ったら驚くでしょうね。

 

私たちは

シナモンの匂いが

大好きですが、

それは子供達が好きな

昆虫の友達には当てはまりません。

 

庭にシナモンをふりかけ、

シナモンスティックを自分がいるそばに置くだけで、

刺痛の獣から

休息が取れると言うことです。

 

つまり蚊が寄ってこないのです。

 

お試しあれ！

 

 

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梅雨が終わる頃、

気温が上がったり、

下がったり

気温差が激しい今年の梅雨が明けると、

だんだんと服が薄着になってくると、

より一層体型が気になってくるのです。

 

・・・薄着でも

安心体型になりたい思いが

・・・でやってみました！

 

簡単な背伸びポーズからはじめるのですが・・・。

 

• 足を開いて

立つ足を肩幅くらいに開き、

まっすぐ立ちます。

肩の力は必ず抜いて！

顔は正面を向き、

「背中は丸めず、まっすぐ」を意識して。

 

• 腕をあげて伸びをする。

息を深く吸い込みながら、

腕を上げて

かかとを上げます。

そのまま息を3秒吸って、

3秒吐くのを3回繰り返す。

 

• 正しい姿勢で立。

かかとを床に戻し、

体の真ん中を意識しながら、

正しい姿勢に。

そのまま3秒吸って、

3秒吐くのを3回繰り返して。

 

結果は？

3秒の深い呼吸や

正しく立つのが難しくて、

日頃呼吸が浅くなっていたり、

姿勢が悪いことを

実感するのです。

 

 

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これは、

就寝時に

今抱えている問題について

考えないようにするだけではありません。

 

食事をしたり、

仕事をしたり、

テレビを見たりする場所ではなく、

ベッドは寝るためにあることを

体に覚えさせるためです。

 

一見、

これは難しいように思えます。

 

完璧な休日というと、

映画を見てジャンクフードを食べながら

一日中ベッドに

横たわっているという

イメージが沸く人も

多いのではないでしょうか。

 

しかし、

仕事、

食事、

テレビ観戦などは、

脳を目覚めさせる場所で行うべきです。

 

ベッドは

休息の場と決め、

それ以外のことは

別の場所でするように・・・。

 

 

 

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毛の生体は

最も小さな器官とも

言われているのです。

 

毛は

全身に分布しているのですが、

目に見えているところだけが毛ではないのです。

 

皮膚の中に

埋もれている根元には

いろいろな組織が存在しています。

 

それは

心臓や肝臓、腎臓と同じように

完結した機能を持ったものなのです。

 

生体内で

一番小さい器官とも言われ、

1本ずつが

毛包という組織に包まれ、

皮下脂肪組織まで斜めに埋もれた状態に存在しているのです。

 

皮膚の外に出て見える部分を毛幹、

皮膚内に埋まった部分を毛根といい、

その下端に毛球部と呼ばれる部分があるのです。

 

毛は

主にケラチンと言われる爪や皮膚の表皮を作っているのと

同じたんぱく質からできて、

切っても血はでないのです。

 

毛乳頭の中には

毛細血管が入り込み、

栄養やホルモンなどを送り

周辺にある毛母細胞が受け取り、

細胞分裂をおこして毛となるのです。

 

毛根には

皮脂を分泌して皮膚や頭皮、毛を保護する皮脂腺や、

立毛筋という毛を直立させる

小さな筋肉がくっついての組織や細胞、

筋肉も含めて小さな毛器官となるのです。

 

鳥肌が立つというのは

寒さを感知した脳の指令で

立毛筋が収縮して毛がピンと立った状態のことなのです。

 

毛は

見え隠れしているいろいろな

細胞の集合体なのです。

 

 

 

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仕事をしているとフラフラ感が・・・！

 

なる前に予兆があるので

薬を飲むのですが辛くて！

 

メニエールなんですと

言っているのを耳にしています。

 

メニエールの根底には

・ストレス

・睡眠不足

・疲労

・気圧の変化

・几帳面な性格等

が考えられてくるのです。

 

聞こえの細胞が詰まっている蝸牛、

並行機能を司る三半規管と耳石器があり、

療法又は一方が水膨れになるかによって症状が異なるようです。

 

難聴、耳鳴り、耳が詰まる感じなどの

聴覚症状を伴うめまい発作を反復するという点が診断基準で聴覚症状、

めまいのみをくり返すタイプはメニエール病非定型例と診断されるそうです。

 

外リンパ瘻、内耳梅毒、聴神経腫瘍、小脳・脳幹を中心とした中枢性疾患など原因既知の疾患も

メニエール病と類似の症状を呈するので

鑑別が必要だそうです。

 

メニエール病はくり返すと言う事があって

初めて診断されてくるようです。

 

めまいの診察では

体のバランスを調べる検査（目を閉じて足踏みしてもらう検査など）や

眼振検査（目の動きの異常を調べる検査）を行うようです。

 

聴覚症状に対しては

耳内を観察し、

聴力検査を行います。

 

メニエール病には

ストレス・睡眠不足・疲労が関与していると考えられており、

薬による治療だけでは根本的な治療にはならないと言われています。

 

薬によって症状を抑える事が出来る事で安心しつつ、

ゆっくりとストレスの原因を見つめ直し、

生活習慣を正すことが不可欠かも知れません。

 

メニエールの時もそうですが

いつもと違ったシャンプーの仕方で

皮脂の残量が多くなってくる事も起きてくるのです。

 

髪の毛も同様に

細くボリューム感が無くなり、

くせ毛のある人は強くなったり弱くなったりしてきます。

 

シャンプーの仕方で

改善がみられる事がありますよ。

 

 

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