髪の毛とは関係しないよと言っている人が

いることは確かです。

 

今度のコロナ禍の中で

髪の毛には手洗いと同じように注意しろという人は

メディアで伝えている人はいなかったです。

 

髪の毛は大丈夫と言わんばかりの発言をしている人は

たまに見かけましたけど、

顔を触っている人は見かけなくなりましたけど、

髪の毛をやたらに

手ぐしで梳かしあげている人が多かったですね。

 

熱中症の注意事項に

人が周りにいないときにはマスクを外すようにと

注意され始めてからか

余計に髪の毛を触っている人が多くなっています。

 

抜毛症をで悩んでいる人が、

最初のころ一点の抜毛で広がっていなかったのですが、

お子様が生まれいろいろな心神的なストレスが起き始めるころから

抜毛する範囲が広がってきていたのです。

 

何かストレスが起きているのかお聞きしても、

お子様の世話以外は

生活環境は変わっていないと言っていましたが、

身体の中では

変化が起きていたのです。

 

コロナ禍で

美容院を避けていたのですが

もう我慢できないと

いらして

髪の毛に変化が大きく現れていたのです。

 

髪の毛の量が1/2位になって、

抜毛の範囲が広がっていたのです。

 

前からあった不整脈の

手当というより、手術をなさったと・・。

 

 

心臓の洞結節からの不可の電流点の焼く手当てをしてから

不整脈が出てこなくなったと言っていました。

 

心臓から

循環系、筋肉系と広範囲に抜毛があってから

半年以上も経っている経緯が

発毛状態で分かったのです。

 

これからは

抜毛の仕草をしても

最初の地点に戻ると思いますよ。

 

経過を見ていきましょうと

お話をしました。

 

あとはご自分の健康を

取り戻していきましょうと・・。

 

 

アース毛髪美容研究所のタッピング＆ラビングで毛髪/体質改善・熱中症・腰痛や膝痛・冷え症・ツボ・便秘

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病気に

かかりにくくするためにも、

日頃から

睡眠や休養、

栄養バランスのとれた食事を

心がけることが大切です。

 

特にコロナ禍の中で

免疫力強化におすすめのビタミンと、

その多く含まれている食材です。

 

悪い菌やウイルス

から体を守ろうとする

身体の働きが免疫です。

 

免疫の力は

不規則な食生活や

ストレスで低下します。

 

免疫の力が低下すると、

風邪をはじめとする感染症や

多くの病気にかかりやすくなってしまいます。

 

免疫力強化におすすめのビタミンの

ビタミンA、

ビタミンC、

ビタミンE、

ビタミンB6の効果と、

その含まれる主な食材です。

 

ビタミンA

血管の強化、

気管支の粘膜を正常に保ち、

免疫細胞の働きを活発にします。

菌やウィルスの侵入を防ぐためには、

のどや鼻の粘膜を強化して、

粘液分泌を高めることが大切です。

主な食材

レバー、うなぎ、卵、牛乳、人参、かぼちゃ、春菊などなど。

 

 

ビタミンC

白血球の働きを助け免疫力を高めて、

ウィルスの増殖を阻止する

たんぱく質の生成を促進する効果があります。

主な食材

芽キャベツ、ほうれん草、ブロッコリー、菜の花、キウイフルーツ、いちご、柑橘類などなど。

 

 

ビタミンE

体の酸化を防ぎ、

血管を保護します。

また、血行をよくして冷え症や肩こりの改善、

しもやけなど皮膚の抵抗力を強化させます。

主な食材

うなぎ、かぼちゃ、ほうれん草、アーモンド、アボカド、キウイフルーツ、ブルーベリーなどなど。

 

 

ビタミンB6

免疫力を高める

ビタミンの効果を知り、

普段の食事にとりいれることで、

栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。

主な食材

大豆、鶏の胸肉、カツオ、マグロの赤身、バナナなどなど。

 

 

 

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インフルエンザウイルスや

新型コロナウイルスなどの感染症を

予防するためには、

免疫力を高めることが

重要だと考えられています。

 

そこで期待されているのが、

免疫機能を調節する

栄養素のビタミンDです。

 

免疫とは、

ウイルスなどの有害な物質から

体を守る仕組みのことをいい、

免疫の力は

体に入ってきたウイルスなどと戦う力のことをいいます。

 

体内に

ウイルスが侵入してきたとしても排除して、

病気にならないような働きをしてくれるのが免疫機能です。

 

免疫力が低い人は

ウイルスに対しての抵抗力が弱いため、

感染症だけではなく、

様々な病気にかかりやすくなります。

 

一方で免疫の力が高い人は

ウイルスに対する抵抗力が強いため、

病気にかかりにくく

健康な状態でいることのできる身体です。

 

ビタミンDには、

免疫機能を調節する働きがあります。

 

体内に

ウイルスが侵入してきた際に

不要な免疫反応に抵抗し、

必要な免疫機能を促す役割を果たしています。

 

このため、

インフルエンザ、

風邪や肺炎などの感染症への

効果も期待されています。

 

また免疫機能の調節だけでなく、

骨を丈夫にする働きもあります。

 

骨の石灰化を促進して

骨密度を増加させるため、

骨折の予防や抑制へとつながります。

ビタミンは通常、

体内での生成ができないので

食品などから摂取する必要がありますが、

ビタミンDは日光に当たることによって、

体内で生成することができるという特徴があります。

 

ビタミンDを

適度な日光浴から取り入れましょう。

 

私達の皮膚には、

ビタミンDになる前の

ビタミンD前駆体があり、

紫外線が当たることによって

ビタミンDが作られます。

 

そのため、

１日20～30分程度の

散歩やウォーキングなど、

外に出る習慣を作りましょう。

 

ビタミンD

を多く含む食品から摂取しましょう。

 

ビタミンDは

魚介類、

特に魚の皮に多く含まれているため、

皮も残さず食べましょう。

 

さらに、きのこ類にも多く含まれます。

 

紫外線が当たることで、

含有量が増加するため、

調理前に

2～3時間天日干しをしてから

調理するとよいでしょう。

 

ビタミンDは

熱に強いので、

焼く、

ゆでる、

揚げるなど様々な調理方法が可能です。

 

摂取時の気をつけたいポイントは、

紫外線に当たらない方や、

きのこ類や魚介類が苦手な方などは

サプリメントで摂取するのもよいでしょう。

 

厚生労働省は

高齢者の栄養不足やフレイル防止の目的から

2020年に

日本人成人男女の1日ビタミンDの

摂取基準を8.5㎍に引き上げました。

 

また、

骨粗鬆症の予防と治療ガイドラインでの

推奨量は1日10〜20μgとさらに高い基準となっています。

 

成人の

1日ビタミンD摂取の上限は

100㎍とされており、

複数のサプリメントを使用している方は、

組み合わせによっては、

上限量を超えてしまうことがありますので、

各成分の含有量を十分に確認してから摂取しましょう。

 

また基礎疾患などに対する服薬中の方が

サプリメントを使用する場合も、

組み合わせによっては

効果を最大に発揮できないこともありますので、

使用前に

医師や管理栄養士などに相談しましょう。

 

 

 

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月、

一度ぐらいの割合で、

お伺いしているのです。

 

外のドアを開ける前から

中から声が・・・！

 

そうです、

犬の吠える声なのです。

 

最初のころは

家の中にいても

吠えていたのですが、

この頃は、

玄関を開けたら

飛びかかってくるのです。

 

 

中型犬なのでまだ

倒れないでいますが、

靴を

脱ぐ前からまつわりだして、

靴が脱げない始末なのです。(笑)

 

しばらく遊んでいたのですが、

一向におとなしくならないで、

なにもできない状態に・・・。(*´∀｀*)

 

この暑さで

外の散歩も、

夜遅い時間に

近くの公園などで

数キロ散歩して来るようですが、

あまりの暑さで

外では、

最後・・家の近くになると

ダレてくるようです。

 

冷房の効いている

家の中では

元気に動き回っているのです。

 

 

帰るときも大変でしたが、

暑さで、

人をいつもより恋しがっているようで

私は癒やされて帰れます。(*^_^*)

 

アレッ、去年獣医のミスで

皮膚の治りが遅かったところが

今年も炎症したらしく

瘡蓋ができていたのですが

聞いたら

治っていたので

良かったです。

 

 

 

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腸の中では、

侵入しようとする病原菌やウイルス、

真菌から体を守ろうと働いています。

 

その防御策の最大の主役が

免疫細胞なのです。

 

腸の上皮および粘膜下には、

非常にユニークな免疫細胞たちが数多く存在し、

人体で最大の免疫器官とも言われているのです。

 

その免疫細胞の

γδT細胞、

自然リンパ球、

Th17細胞などの多くは、

病原微生物からの感染を防ぐはたらきをしていますが、

一方では危険性のない

抗原に対して

過剰な免疫応答がはたらくことは

防がなければなりません。

 

なぜなら、

定住している腸内微生物や毎日摂取する食事に対して

過剰な免疫がはたらいてしまうと、

腸炎やアレルギーなどの病気になってしまうからです。

 

その過剰な免疫応答に

ブレーキをかける免疫細胞が

制御性T細胞（Treg）です。

 

Tregは

炎症を負に制御重要な存在なのです。

 

CD4陽性T細胞のなかには

Th1細胞、Th2細胞、Th17細胞といったエフェクターT細胞のほかに、

炎症を負に制御するTregが存在しています。

 

Tregは、

自己免疫疾患をはじめとして、

様々な慢性炎症性疾患での病的な免疫応答を

制御しています。

 

Tregは

腸管に多く存在しているのです。

 

Tregは

人体のほとんどの臓器に存在しており、

CD4陽性T細胞の約10%がTregであると言われています。

 

しかし腸管の粘膜固有層では、

もっとより多くの割合を占めているようです。

 

小腸では

CD4陽性T細胞のうち20%を、

大腸では約30%を占めているし、

腸管内でのTregの重要性が

推測されます。

 

大腸のTregは

腸内細菌によって誘導され、

クロストリジウム属（Clostridium）の菌がまさにその菌で、

これらが大腸のTregを増加させ、

さらにマウスの腸炎やアレルギーを

治療する効果があることをわかったようです。

 

続々とみつけだされて、

これらクロストリジウム属とバクテロイデス属は

哺乳類の腸内細菌の優勢種であることを考えると、

大腸のTregを誘導する作用は、

腸内細菌の中でも

一般的な作用なのかもしれと、

いわれ始めています。

 

自己免疫疾患やアレルギーなどでは、

危険性のない抗原に対して

過剰な免疫応答がはたらくことが問題となります。

 

そこで、

過剰な免疫応答にブレーキをかける

免疫細胞であるTregを増やすことが

その治療法として考えられています。

 

Tregをふやす薬剤を使ったり、

体外で増殖させたTregを

体内に移入させたりする

新たな治療方法続いているようです。

 

そして、

腸内細菌をターゲットにした

治療法も考えられています。

 

Tregを誘導する

腸内細菌種を腸内に

生きた菌を定着させるかが考えられてもいます。

 

まあ薬よりも、

自己治癒力を上げたほうが

良いことは決まっています。

 

コロナを

防御するのと

健康のために、

血液の力を上げた方が良いよね。(力)

 

 

 

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