総カロリーを制限する、偏食を避け、多品目を少量ずつ、ゆっくり噛んで、食べることが大切ですね。
アルコール飲料を控えること、一気のみしない、たくさん飲まない、休肝日を設ける、ビールばかりにしないことに気を付けましょう。
積極的に水分を摂取すること、季節を問わず尿が一日2リットル以上になるようにすることが理想ですが、少なくとも毎日2リットル以上の水分をとること。
出張美容をしていると肥満解消の質問が出ますね。
軽い運動をすることもよいのかも、ウォ－キングなどの有酸素運動は尿酸値を上げず、痛風の人に多い高血圧などの合併症にも有効です。
精神的ストレスをうまく緩和すること、のんびりゆっくり型のストレス対策が必要です。
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頭皮のニオイの原因物質はひとつではありません！
頭皮悪臭原因その１に『汗』発汗した皮膚は塩分や重炭酸イオンによりアルカリ性に傾きます。
肌は酸性度が弱まると雑菌の繁殖が助長され、汗臭さを強める原因となります。
頭皮悪臭原因その２に『タバコ』タバコは、汗やワキガの原因であるアポクリン腺の活動を活発にする他、血液中の酸素飽和度の低下により乳酸が産出され、汗腺の中にアンモニアなどの臭いの強い原因菌が増加します。
頭皮悪臭原因その３に『ストレス』ストレスはアドレナリンを分泌させ、脂肪酸の酸化を促進させます。
皮脂腺内の過酸化脂質の増加により、臭いの強いアルデヒド類・短鎖脂肪酸が生成されます。
頭皮悪臭原因その４に『食生活』ラードやバターなどの動物性脂肪酸や糖質の取りすぎは、皮脂腺やアポクリン腺の活動を過剰に刺激します。
つまり、頭皮臭解決にはニオイの原因菌を抑制し、材料となる皮脂を抑える、この2つが必要なのです。
汗臭、加齢臭の原因となるイソ吉草酸や、排泄臭やタバコ臭の原因となる硫化水素を抑制します。
ニオイの元をしっかりと抑えます。
殺菌・抗菌・抗カビ作用をもっており、薬用の殺菌剤としても使用されています。
ニオイの原因“過剰皮脂”の分泌を抑制、アルプシーバム（皮脂抑制成分）5α–リダクターゼ（酵素）の産生を調整し、DHTレベル（男性ホルモン）を減少させ、ひいては皮脂分泌作用を抑制します。
材料となる皮脂を抑えます。
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たとえば、円形脱毛症からいつの間にか多発性脱毛症へ移行してしまうことがあります。
仕事？対人関係？体調不良？血流？筋肉痛？肩こり？目の疲れ？など、どれをとっても髪の毛の変化は避けられないのです。
抜毛症；トリコチロマニア、パニック障害等や心身的変化などによる、髪の毛への疾病の表われかたが変わってくるのです。
中にはその症状が原因で髪の毛のオシャレが出来なく、よけいに広がってきている事が多く見受けられます。
出張美容のお問い合わせもそのような原因からもあるのです。
見逃してしまう身の回りの出来事が髪の毛に影響を与えてしまっていることを！
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足のイヤな臭い悪臭は人にはあまり言えないけど大きな悩みですよね。
あのイヤな足の臭いの原因の元は何なのか？
それは、汗ではなく、細菌やバクテリアによる物なのです。
足の裏は体の中でも汗腺がもっとも多く一日で約コップ2杯分近く汗をかいているのですが足の裏の汗腺はエクリン腺といって臭いのしない汗が出るのです。
逆に脇の下などは、アポクリン腺といって臭いのある汗が出るのです。
では何故、足に細菌やバクテリアの繁殖しやすい条件が備わっている、高温多湿・汗が多い場所・角質が多い場所なのです。
その細菌やバクテリアが角質と混ざってあのイヤな臭いを分泌し、足の裏は臭いが強くなるのです。
かかとの角質から白癬菌が侵入して水虫になることも多いのです。
汗をかいてしまうのは自然の原理、古い角質を出来るだけ落とさないようにする事が足の臭いを防ぐ予防対策。
そこで毎日のお風呂での足の洗い方が重要。
より正しい洗い方で古い角質を落していく足には、まずは体を洗う前にバケツにお湯を入れ温めて水分を十分にとり、この間に髪の毛などを先に洗ってください。
その時間で硬い角質がやわらかくする事が出来ます。
髪の毛を洗い終わったら、次はお湯に足を入れたままで足の指の間や踵を中心に手で擦って、ある程度の角質を落す事が出来ます。
石鹸で洗うのですが、よく泡立てるのは髪の毛を洗う時と同じで頭皮の汚れを落とすのと同じで角質も綺麗に落とす事が出来るのです。
綺麗に洗い流したら、今度は軽石を使って足の裏全体の角質を取っていきますが、このとき強くこすると角質を傷つけてしまうので気を付けて、そこからまた細菌やバクテリアが入ってしまうので要注意。
毎週日曜日とか曜日を決めるのもひとつです。
最後にもう一度お湯で綺麗に洗い流し、指の間なども手でしっかり軽くこすりながら洗い流します。
風呂から上がるとしっかりとタオルで拭きとって乾燥させてください。
ここで水分をしっかりとっておかないと半乾きの状態でスリッパや靴下などを履いてしまうと細菌やバクテリアがまた繁殖してしまいます。
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髪にやさしいアース美容院より新着情報のご案内です
髪と頭皮に刺激を与えず、心と身体の癒しをご提案する当美容室は、地下鉄伊勢佐木長者町駅より歩いて30秒程の場所にございます。お越し頂くお客様に少しでも安心してご利用頂けるよう、マンツーマンで接客をしております。
そんなアース美容院では新着情報より、皆様に情報を発信しております。サロン内のサービスやお身体のお悩みなど、様々な健康関連情報を発信をしておりますので是非、お気軽にご覧下さい。
美容室というと中には通いづらいとお悩みの方もいるかもしれません。私どものお店は伊勢佐木長者町駅から下車して頂くと、目の前にございます。さらに訪問美容も行っておりますので、お身体の不自由な方から育児や介護で時間の都合がつきにくい方にもご利用頂けます。
