“あっかんべー”をしたときに、

下まぶたの裏側が白っぽい人は貧血気味の可能性があるようです。

継続的に鉄分を摂取すれば貧血は改善に向かいます。

赤身の肉や魚のほか、

小松菜や豆乳、

ナッツなどからも鉄分を摂ることができます。

食生活に

これらの食材を取り入れることを意識してみては如何でしょうか？

鉄分入りのマルチビタミンもおすすめのようですよ。

 #ウッドタップによるこころよい刺激で、免疫力を上げていきましょう。

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