雨が降ると頭が痛くなったり、だるさやふらつきを感じたりすることはありませんか？

 

気候や気圧の変化に弱く、

春やこれからの梅雨時、

秋の初めなど、

天候の変化が大きい時期は体調が崩れる人も少なくないでしょう。

 

気圧の変化が気分の浮き沈みに影響するなど、

頭痛やめまいといったトラブルのもとになったりするのですが、

他人の目にはその不調が見えにくく

“ただ不機嫌なだけ”と思われがちなのもつらいところです。

 

気象条件によって引き起こされる頭痛などの不調は“天気痛”とも呼ばれます。

耳の奥には内耳があり、音や気圧、体のバランスを感知するセンサーがあるのです。

天気痛は内耳が気圧の変化に過剰反応し、

自律神経のバランスを乱して引き起こされる不調なのです。

耳のまわりの血行が悪くなると、

内耳がむくんで過敏になり、

天気痛が起きやすくなります。

気象病・天気病外来といった専門の窓口のある病院もあるので、

症状の強い人は受診を検討するのもよいでしょう。

すぐできるケアとしては、

耳まわりを温め、マッサージによって

血行を良くすることが気候による不調を軽減してくれます。

耳を持ってグルグル回す、

耳を人差し指と中指で挟み、上下にさするマッサージもおすすめです。

顔周りは血が巡るのが早いので、

目がパッチリ開いて顔立ちがはっきりする、

うれしい効果もあるのですよ。

 

とはいえ、

雨が続くときはどうしても気分が下がりがちに・・・。

そんなときは無理せず、

“手抜き万歳”の考え方でいくのもおススメかもね。

明日できることは明日に回し、

家事も無理せず、

外食をしてもよいし、

そう決めてしまうと、

思いのほか元気が出ることにつながるし、

上手に自分の機嫌を取ってあげてくださいね。

 

 

 #ウッドタップによるこころよい刺激で、免疫力を上げていきましょう。

 

タッピング・ラビングで毛髪や体質改善　https://youtu.be/YazuW0bFYMo/

ゴロゴロ体操　　　　　　　　　　　　    https://youtu.be/h8ZtAv1fqog　

お腹から始まる心地よさ #TapHealth　　  https://youtu.be/kjAo3D2deUc

アース美容院　　　　　　　　　　　　　http://as-idb.com/

アース美容研究院　　　　　　　　　　　https://asidb.jimdofree.com/

&n

bsp;