忙しい人へのお誘いは、

立ってボールをゴロゴロと足裏を刺激してください。

 

ボールごと転んで怪我をしないように

最初は何かに捕まってくださいね。

 

慣れてきたら気を付けるようにして、

何も捕まらずゴロゴロと足裏に転がして

ボールの上から少し力を入れてみて下さい。

 

強さは最初のころは軽く、

徐々に力を入れていくようにして下さい。

 

最終的には

身体の体重移動でゴロゴロさせて刺激効果も違ってきます。

 

終わって真直ぐ立ってみると、

身体のバランスや背の高さ違ってくるのがわかります。

 

足裏の気持ち良さと、

足元からポカポカと

身体全体を暖かくなってくるのが分かるようになります。

 

身体の前倒しも楽になってきます。

 

毎日ご自分でできる

身体と髪の毛を元気にさせるためのプロローグなのです。

 

ストレッチや運動も三日坊主といっている人でも、

お家で手軽のできるので続けられると思います。

 

もちろん三日坊主でもよいのです。

 

思い出してすることで三日坊主も解消されます(‘-‘*)

 

土踏まずが無いとよく聞きますが、

人である限る土踏まずはついて回りますし、

ただ土踏まずが無いのでなく、

その周りの筋力が硬くなって働きがなされていないだけなのです。

 

小学生や若い方をはじめ、

ご年配の方にも喜んでゴロゴロ転がしてもらっています。

 

ゴロゴロはじめると皆さん気持ちがいいから、

このまま続けていていいかとよく聞かれます　(笑)

 

#ウッドタップのこころよい刺激で猛暑を乗り切ろう・・！

 

 

足裏をタップしてリラックス #TapHealth  https://youtu.be/Z995lhVlTto

お腹から始まる心地よさ #TapHealth　　　https://youtu.be/kjAo3D2deUc

タッピング・ラビングで毛髪や体質改善　 https://youtu.be/YazuW0bFYMo/

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