介護している時には身体は大変と思われます。

でも介護から解放されてお１人の生活になると身体が太る人と痩せる人と大きく二分されてきます。

今まで何かとこまめに毎日大変と思って身体を動かしていた時には自然と筋肉はついていたのです。

その動きが無くなって１年がたつころには筋肉は弱まっている事が多いですね。

そのころから何かと痛みが発生してくる人もいます。

人は毎日に生活の中で自然と筋肉が付いているのですがその動きをやめてしまうと筋肉は弱まってしまいますので気をつけて行きましょう。