ストレッチが身体にいいと医者に言われ身体の動きをかいたテキストを渡され全て出来るようになったのですがあぐらをかくように足を組むことが出来ないのです。

ヨガで精神統一をする時にあぐらをかくと後ろに倒れてしまう？

正座をすることが出来ているのに何故あぐらをかくように足を組むことが出来ないでいるのです。

足の筋肉や関節が硬くなっているのか？

腰の筋肉が硬くなってしまっているのか？

さてさてどこが悪いのか？

腰と大腿骨の動きが悪い、腰周りの筋肉の一部に支障が出てきているのかもしれないのです。

大腿骨の関節や骨の構造は人それぞれわずかであるが変わっているのです。

ある日突然あぐらをかけなくなってしまうこともあるのです。

座位で筋肉の硬直状態を和らげてあげるのも一つの方法です。