• 

 

転倒などで頭を打ってから、

2～3か月後に起こるかもしれない、

慢性硬膜下血腫と言って

脳を覆っている硬い膜と脳の間に血液が溜まってしまう病気なのです。

 

血腫によって

脳が圧迫されて物忘れや歩行障害、

トイレの失敗(尿失禁)など、

認知症とよく似た症状が現れるのが特徴です。

 

認知症の症状がある80～90歳代にも

慢性硬膜下血腫が見られるともいわれています。

 

高齢だから認知症とすぐに決めつけず、

転倒やなにかに頭をぶつけたことがあったら

脳神経外科で診察を受けて見ることもお勧めします。

 

慢性硬膜下血腫であれば、

脳に溜まった血腫を除去すれば脳は正常な状態に戻ります。

 

手術によって脳は正常に戻りますが

その時に受けたストレスによって

身体の機能の反応は違ってきますから、

身体の変化にも注意が必要かと思います。

 

転ぶことによって骨折すると、

寝たきりになる？

認知症になる？

かもしれません。

 

ロコモシンドローム対策としては

転ばぬ先の杖でなく、

転ばないための足の手当てをする

トントン体操で予防しましょう！

 

 

 

 

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シャンプーの基本中の基本　　　　　　https://youtu.be/P8PspkfSDfU/

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• 

 

１本の杖を使っている人を見ると、

体が前傾したり、

左右に偏ったりしているのをよく見受けられます。

 

杖の使い方をみていると

杖は上から押さえつけるように使い、

体重を載せ、

重心を杖にかけて歩いている人がほとんどです。

 

そのように押さえつけやすいような長さというより短さというか、

どうしても体が杖に偏ると言われています。

 

その1本の杖では、

基底面が三角形になって、

２本の杖の基底面よりもずっと小さくなっています。

 

この基底面の中を重心が移動する限り、

歩行によって転倒しないと言うわけで

バランスよい安定的な歩行を出来ているというわけだそうです。

 

 

２本杖ですと

両側から身体を支えられることで

左右のバランスが均等になり正しい姿勢で歩くことができるというのです。

 

猫背気味になってしまう方も、

２本の杖を持つことで自然と矯正され、

背筋がスッと伸びた美しい姿勢を保って歩くこともできると言うのです。

 

自分の足とポールを合わせて４点支持になるので、

４点を結んで地面の上に四角形ができます。

 

この四角形のことを基底面と呼び、

基底面が大きいほど歩行は安定すると説明を受けます。

 

・・で、

現実はやはり２本の杖に寄りかかるように使用している人も見かけます。

 

やはり１本の杖より２本の杖の方がいいのですが

使用方法を間違えると同じ結果になってしまいそうですね。

 

たまに振り回して歩いている人も見かけます。

 

競技として取り入れていますので、

練習？運動している人は整然として歩いているのを見かけます。

 

人は二本の足で歩けるのです。

 

しかし、

加齢に向かうにつれ

腰が痛い、

足が痛いと言って、

歩きたくないという声が聞こえています。

 

自分の足で歩きたい、

辛くても、

動きが遅くても

・・・ご自分の２本の足を使い、

土踏まずを刺激、

当然ツボ押しをすることによって

身体の健康に役立つのですが・・・・。

 

 

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変わり目のこの季節

気温の差がひどく、

身体のコントロールがうまくいかず、

疲れが翌日に残ってしまうことが多いかと思います。

 

そんなときに、

足裏は血液、

リンパ液循環だけでなく、

全身に繋がるツボや神経が集中している部位で、

足裏をタッピングやラビングで刺激することで、

体内の主要機関、腺や体中に対応する反射区や

ツボや神経まで、

わずかな刺激で効率よく、

全身の血液を促進させることができます。

 

 

 

足裏タッピングは

力任せに強く叩くのでなく

痛みを感じない程度の軽さで

ポンポンと軽く叩くのです。

 

しばらくすると、

血液が全身へと流れはじめ、

体中に暖かさを感じますよ。

 

また

細胞も活性化しはじめます。

 

運動が苦手な人、

身体が思うように動かせないなどなど、

そんな方でも

タッピング＆ラビングはできるのです。

 

身体の疲れや痛みの部位が

毎日少しずつ移動をしているのは、

 

自己治癒力に

よっておきている現象なのです。

 

 

 

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日本人は冷えに弱い人種と言われています。

 

その分、

日本の各地には多くの温泉が湧き出ており、

身体を温めて

健康な身体を維持するような人間が作られと言われるのです。

 

明治維新から西洋文化が入り込み、

お風呂に関してもシャワーで過ごしてしまう生活が日常に・・

当然、

身体は冷え様々な弊害を現実に引き起こしています。

 

多くの毛髪に悩む方の体温を計測してみますと、

余りに多くの方の体温が低いことに

驚かせられます。

 

３５度台どころか３４度台の方もいます。

 

人は、

身体が３５．５度になると

排泄機能がまず低下するそうです。

 

つづいて自律神経機能が失調し、

アレルギー症状が芽をを出しはじめるというのです。

 

このように

体温を正常に維持することは

非常に大切なことなのです。

 

冷えを抱えている方は、

生活の中で体温をあげていく

必要があるのと思いますよ・・・。

 

 

 

 

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食欲の秋！

 

身体の変化と味覚にチェック・・・！

 

味覚は嗅覚ととても関係が深いため、

風邪をひくと味が分かりにくくなることがあるようです。

 

味覚障害の原因としては他にも、

口腔疾患や全身疾患、

亜鉛不足や心因性のものなど、

さまざまあると言われています。

 

歯周病は自覚症状が少なく、

重症化すると歯がグラグラになり、

硬いものが噛めなくなったり、

痛みがあったり・・歯が抜けてしまう感染症だそうです。

 

硬いものが噛めなくなると、

どうしてもお食事に偏りが生じ、

栄養のバランスが崩れやすくなりますよね。

 

日本人は亜鉛の摂取量が少ないようで、

栄養バランスが悪いお食事では

さらに亜鉛不足に陥りやすくなるようです。

 

また、

歯周病が重症化すると

歯ぐきから膿が出るようで、

お口全体に苦い味が広がることがあり、

お食事を美味しく感じなくなります。

 

美味しくないと

食欲減退に繋がり、

これまた栄養バランスが悪くなる原因になりますよね。

 

お口の中に病気を抱えると、

歯が痛くて食べられないだけではなく、

味わうお食事ができなくなることがあります。

 

楽しみ半減ですよね。

 

味わって食べるためには、

まず健康なお口を手に入れましょう！

 

髪の毛の健康維持にも良いので、

歯石のチェックと、

歯周病予防をすることも良いと思います。

 

 

 

 

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