栄養ドリンクには

多くの栄養素が含まれています。

主に含まれている成分です。

糖質

糖分を取ることで血糖値が一気に上がり、

一時的な疲労回復が期待できます。

糖尿病の方は注意が必要です。

 

ビタミンB1

糖質をエネルギーに変えるときに不可欠な栄養素です。

脳を活性化させる働きがあります。

 

カフェイン

商品によって30～50mgのカフェインが含まれているようです。

カフェインには覚醒作用があり、

集中力を高めたいときなどに効果的です。

現在、

日本では1日の摂取量に制限はありませんが、

取りすぎには注意が必要です。

 

手軽に栄養補給ができる栄養ドリンクですが、

疲労回復を

栄養ドリンクだけに頼るのは危険です。

 

個人差はありますが

過剰摂取による健康被害も報告されていますので、

決められた用法・用量を守りましょう。

 

 

#ウッドタップのこころよい刺激で、免疫力を上げていきましょう。

 
 

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