骨盤底筋を鍛えることは尿漏れなどのトラブル解消だけでなく、ボディラインを美しく保つことにも繋がるんですよ。

出張美容でも質問があったりもするし、また慢性的な腰痛や肩こり、猫背で呼吸が浅くなっていることにも影響がでたりするのです。

女性だけでなく男性にも現れてくるのです。

インナーマッスルなので、ハッキリ目に見えてこないのでわかりにくいかも知れません。

骨盤底筋は腹筋や背中の筋肉、太ももの内転筋群に繋がっている筋肉群なのです。

骨盤底筋を鍛えることで、これらの筋肉に力が入りやすくなり身体の中心軸が安定しますので、ダンサーやスケートの選手の皆さんも中心軸の安定が強さをアップさせてるのです。

さらに女性にとって嬉しいことにはウエスト周りが引き締まり、姿勢が良くなり、ヒップアップ効果もあると言われているんです。

美を求めている人にとっては骨盤底筋を鍛えないわけにはいきませんよかもね。