出張美容でお伺いしている介護をしているご婦人です。

この頃、何かと忙しくて睡眠不足が続いているというのです。

以前に病院で検査したときに、医者から腰あたりの脊柱が曲がっていると言われて、それから何事があっても背中が曲がっているからと自分が納得してしまっているご自分がいるそうです。

お話をお聞きしていると、骨盤底筋が弱って腰回りの不安をあおっているようです。

骨盤底筋群が弱ってくると姿勢が悪くなったり、大腿骨や骨盤にも影響が出てきて最終的には内臓脱という可能性も出てきたりします。

まずは骨盤底筋運動を一日五分ぐらいの目安でしていただくことにしました。

気が付かないかもしれませんが髪の毛にも弱ったりして影響が出てきているのです。