内臓が下がるってあるの？

内臓は消化吸収して働いているのですが、やはり重力の関係で下がってしまうし消化吸収に支障が起き始めているのです。

内臓下垂と言う疾病がある事からして現実に起きているのです。

ご自分で出来る予防対策の一例にあげておきます。

お部屋の丈夫そうな壁の前で、仰向けになって下さい。

お尻の下にクッションや布団などを折り曲げて、両足を脱力して壁にもたれかけて下さい。

からだの力を完全に抜いた楽な状態で１５分から２０、分ゆっくりと呼吸しながらそのままの状態に保持しましょう。

１日の最後の時間に行う事が一番効果的なのかなぁ。

重力のせいで下がった内臓を、このような姿勢をとることで回復させることもよいかもしれません。