月、

一度ぐらいの割合で、

お伺いしているのです。

 

外のドアを開ける前から

中から声が・・・！

 

そうです、

犬の吠える声なのです。

 

最初のころは

家の中にいても

吠えていたのですが、

この頃は、

玄関を開けたら

飛びかかってくるのです。

 

 

中型犬なのでまだ

倒れないでいますが、

靴を

脱ぐ前からまつわりだして、

靴が脱げない始末なのです。(笑)

 

しばらく遊んでいたのですが、

一向におとなしくならないで、

なにもできない状態に・・・。(*´∀｀*)

 

この暑さで

外の散歩も、

夜遅い時間に

近くの公園などで

数キロ散歩して来るようですが、

あまりの暑さで

外では、

最後・・家の近くになると

ダレてくるようです。

 

冷房の効いている

家の中では

元気に動き回っているのです。

 

 

帰るときも大変でしたが、

暑さで、

人をいつもより恋しがっているようで

私は癒やされて帰れます。(*^_^*)

 

アレッ、去年獣医のミスで

皮膚の治りが遅かったところが

今年も炎症したらしく

瘡蓋ができていたのですが

聞いたら

治っていたので

良かったです。

 

 

 

アース毛髪美容研究所のタッピング＆ラビングで毛髪/体質改善・熱中症・腰痛や膝痛・冷え症・ツボ・便秘

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腸の中では、

侵入しようとする病原菌やウイルス、

真菌から体を守ろうと働いています。

 

その防御策の最大の主役が

免疫細胞なのです。

 

腸の上皮および粘膜下には、

非常にユニークな免疫細胞たちが数多く存在し、

人体で最大の免疫器官とも言われているのです。

 

その免疫細胞の

γδT細胞、

自然リンパ球、

Th17細胞などの多くは、

病原微生物からの感染を防ぐはたらきをしていますが、

一方では危険性のない

抗原に対して

過剰な免疫応答がはたらくことは

防がなければなりません。

 

なぜなら、

定住している腸内微生物や毎日摂取する食事に対して

過剰な免疫がはたらいてしまうと、

腸炎やアレルギーなどの病気になってしまうからです。

 

その過剰な免疫応答に

ブレーキをかける免疫細胞が

制御性T細胞（Treg）です。

 

Tregは

炎症を負に制御重要な存在なのです。

 

CD4陽性T細胞のなかには

Th1細胞、Th2細胞、Th17細胞といったエフェクターT細胞のほかに、

炎症を負に制御するTregが存在しています。

 

Tregは、

自己免疫疾患をはじめとして、

様々な慢性炎症性疾患での病的な免疫応答を

制御しています。

 

Tregは

腸管に多く存在しているのです。

 

Tregは

人体のほとんどの臓器に存在しており、

CD4陽性T細胞の約10%がTregであると言われています。

 

しかし腸管の粘膜固有層では、

もっとより多くの割合を占めているようです。

 

小腸では

CD4陽性T細胞のうち20%を、

大腸では約30%を占めているし、

腸管内でのTregの重要性が

推測されます。

 

大腸のTregは

腸内細菌によって誘導され、

クロストリジウム属（Clostridium）の菌がまさにその菌で、

これらが大腸のTregを増加させ、

さらにマウスの腸炎やアレルギーを

治療する効果があることをわかったようです。

 

続々とみつけだされて、

これらクロストリジウム属とバクテロイデス属は

哺乳類の腸内細菌の優勢種であることを考えると、

大腸のTregを誘導する作用は、

腸内細菌の中でも

一般的な作用なのかもしれと、

いわれ始めています。

 

自己免疫疾患やアレルギーなどでは、

危険性のない抗原に対して

過剰な免疫応答がはたらくことが問題となります。

 

そこで、

過剰な免疫応答にブレーキをかける

免疫細胞であるTregを増やすことが

その治療法として考えられています。

 

Tregをふやす薬剤を使ったり、

体外で増殖させたTregを

体内に移入させたりする

新たな治療方法続いているようです。

 

そして、

腸内細菌をターゲットにした

治療法も考えられています。

 

Tregを誘導する

腸内細菌種を腸内に

生きた菌を定着させるかが考えられてもいます。

 

まあ薬よりも、

自己治癒力を上げたほうが

良いことは決まっています。

 

コロナを

防御するのと

健康のために、

血液の力を上げた方が良いよね。(力)

 

 

 

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そもそも日本には、

和式トイレと洋式トイレがあります。

 

それぞれの構造が異なり、

和式トイレは

地べたにそのまま座り込んで用を足すのに対して、

洋式トイレは

便器が椅子の構造になっていて、

そこに腰かけて用を足します。

 

単純にいえば、

しゃがんだ姿勢で用を足すのか、

腰かけて用をたすのかの違いで、

便器の構造も

和式では便を受け止めるだけの形状で、

洋式では便を受け止める周りが便座といわれる椅子の形状になっています。

 

そこで、

それぞれのメリットとデメリットをあげてみます。

 

和式トイレについて長短をあげると、

しゃがむので姿勢が苦しい。

身体が直接便器に接しないので衛生的。

導入コストが若干安い。

外国人や乳幼児の場合、使えない使いにくい。

掃除がしやすい。

 

洋式トイレについては、

座れるので姿勢が楽。

身体が便座に直接接するので衛生面で心配。

外国人や乳幼児が馴染んで使える。

導入コストが若干高い。

掃除がしにくい。

 

両者の長短所をあげて比較してみると、

それぞれ和式の長所は洋式の短所、

和式の短所は洋式の長所になっています。

 

つまり

姿　勢　⇒ 和式（△）⇔ 洋式（〇）
衛星面　⇒ 和式（〇）⇔ 洋式（△）
コスト　⇒ 和式（〇）⇔ 洋式（△）
清　掃　⇒ 和式（〇）⇔ 様式（△）
万人向け⇒ 和式（△）⇔ 洋式（〇）のような感じです。

 

ちなみに耐久性やメンテナンス性などは、

便器だけの単純な構造で比較した場合は、

あまり変わらないようです。

 

衛生面を考えた場合、

家庭用であればあまり気になりませんし、

公衆トイレでも

便座殺菌用の薬剤が設置されている場合もありますから、

大差がない場合もあります。

 

コスト面も便座だけみればそれほど差はないでしょうし、

清掃も、

実際はそれほど手間の差はないでしょう。

 

というわけで、

単純な比較だと和式の方が、

メリットが高いようにも見えますが、

現実的には

洋式トイレの方が増加傾向にあるようで、

姿勢が楽である事や、

万人向けであることが、

はるかに重要視されているからでしょう。

 

家庭用の場合、

建築年数の古い家ほど和式トイレが多いですが、

近年建築された家の場合、

戸建てでも集合住宅でも、

共に洋式が一般的になっています。

 

また、

便座メーカなどの展示会場などを見ても、

圧倒的に洋式が多く、

和式はほとんど目にすることはありません。

 

和式トイレは、

床ごと水洗いできる場所に多く、

一方、業務用や公共施設、商用施設など非家庭用の場合でも、

数は減っているようです。

 

いろいろな保護や便利さが多い今の社会、

身体を支えている諸機能の減退など現れ始めてくると、

鍛えたり、

柔らかくしたりするための

ヨガやスポーツジムなどにたよった

身体のメンテナンスの改善と

称するものが多くなってきているのも現実です。

 

しかし、

公衆トイレの閉鎖などあったりしている中

このコロナ禍の状況では

今後の流れの中では

どちらが選ばれ始めてくるのか・・!?

 

幼稚園や保育園でも

和式トイレ、洋式トイレを

そろえているところも見うけられます。

 

年配者の中には

和式トイレのほうが良いという方がいるようで、

実際に公衆トイレなどでは、

わざわざ和式と洋式が

併設されて選べるようになっている施設もあるようです。

 

 

 

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円形脱毛症や

抜毛症(トリコチロマニア)

アトピー性皮膚炎などで

髪の毛や皮膚のトラブルを抱えている人に、

このコロナ禍の中での

いろいろ変化が起きてきているのです。

 

円形脱毛が

ほとんど消えかかっているとか、

抜毛症の方の

抜く仕草が少なってなってきたとか、

アトピー性皮膚炎の方の症状

が広がらなくなってきたとか

聞くこともしばしば・・。

 

カットにいらしても

髪の毛の起きているメリットが大きいので、

カット・ラインやデザインが

すてきにとれるようになりました。

 

リモートワークやステイホームでも変化が起き、

手洗いとうがい、

手を髪や顔に持っていないでと、

そしてsocial distance（社会的距離）という

コロナ対策の一環の結果かもしれません。

 

そして疾病を

征服したと思うことが

優先順位なのかもしれません。

 

これからの課題は、

通常生活に戻ったときに、

今のスタンスを

維持できていくかということなのです。

 

ストレスで

身体の中での血液の力の

不均衡からの起きている髪の毛が、

人によっておきる疾病が

違ってくるからなので、

この機会に

心身ともに改善していきましょう。

 

 

 

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更年期にあらわれる症状は多岐にわたっていまる。

首こり、肩こり、腰痛、関節痛、頭痛、めまい、耳鳴り、

物忘れ、集中力の低下、不安感、疲労感、不眠、

のぼせ、ほてり、便秘、下痢、のどのつかえ、動悸、

息切れ、皮膚の乾燥・かゆみ、食欲不振・・などなど。

 

女性の骨盤内の臓器には直腸・子宮・卵巣・膀胱です。

更年期になると、卵巣の機能が衰え始め、

そこで作られ放出されるホルモン『エストロゲン』の量も減ってきます。

エストロゲンは生理や妊娠にかかわるホルモンです。

 

脳を縦割りし、横から見ると・・。

左が額、右が後頭部。

卵巣の働きを監視しているのは、脳の下垂体です。

下垂体はその変化を察知し、

卵胞刺激ホルモンを大量に卵巣に送っています。

卵巣よ、エストロゲンをきちんと分泌しなさいと・・・。

そんな命令が組み込まれているのです。

 

ホルモンは血液とともに血管を流れ、

各々のホルモンの受容器を備えた臓器だけが

各々のホルモンをキャッチできます。

他の臓器はまったく反応しないのです。

 

卵胞刺激ホルモンをキャッチした卵巣はどうするのか・・・。

きついなぁ・・と、

でも下垂体様の命令なので、頑張ってエストロゲンを分泌します！

使命感の強い卵巣は、エストロゲンをせっせと作り放出するのです。

しかし、限界があり、やがてそれに答えられなくなる。

 

すると、脳の下垂体はどうなるか。

卵胞刺激ホルモンを卵巣に送っても、

卵巣からエストロゲンが出てないぞ・・と、

下垂体は混乱し始める。

 

下垂体は自律神経の監視役もするし、

自律神経は下垂体の混乱に影響を受け、

機能が乱れてきます。

 

自律神経はいろいろな臓器の機能を調節します。

自律神経の不調は様々な臓器にも影響してきます。

それが更年期の症状としてあらわれてくるのです。

 

 

しかし、更年期症状の原因はエストロゲンの減少だけでなく、

仕事や家族のことなど環境の中でのストレスや、

個々の気質もかかわってきます。

今ではコロナ禍で・・。

 

 

更年期症状の1つである

ホットフラッシュは

突然、顔からだらだらと汗が流れ、

頭がほてってきます。

その中でも、下半身まで熱くなることはなく、

むしろ足は冷えている、冷えてのぼせるのが

圧倒的に多いようです。

 

 

冷えてのぼせには

1つめは、

下半身の血の巡りと冷えを改善させること。

頭が熱いと全身を冷やしたくなるが、

足先が冷えているときはNGなのです。 

 

2つめは、

頭の中だけでグルグルめぐるエネルギーを

全身にめぐるようにすること。

頭の中の余分なエネルギーを下げる。

それには、

頑強な首こりや肩こりが原因にもなるので手当が必須です。 

 

ひどく落ち込んだり、

怒りっぽくなったり、

急に悲しくなったりと

感情のコントロールが難しいときには、

心に働きかける。

 

 

更年期前から手は温かいが足先はひんやりしていたので、

更年期になったら『冷えてのぼせ』になるかもと、

下半身の冷え対策をしてきたが・・。

 

一番簡単な方法は、歩くこと。

筋肉は動かすと熱を発生する。

歩いて下半身の筋肉を使えば、

熱が生み出され、血流もよくなる。

 

2つめは、

どんなに疲れていても

お風呂に入って、

湯船につかって全身を温める。

 

3つめは、

冷たい飲み物や食べ物を控えて、

体を冷やさないことです。

 

 

 

更年期真っただ中の今、

更に気をつけるのは3つあるとか・・。

 

1つめは、

食事内容と適度な運動です。

腸は第2の脳といわれているので、

腸内環境を整える食材やメニューを考える。

また、腸の動きを促すよう、

適度な体操も日課にする。

 

2つめは、充分な睡眠。

脳と体の休憩時間を増やす。

7時間睡眠を目標にし、

〇時に寝るために

〇時までにこれを済ませてと

逆算して考え、行動することに・・。

 

3つめの、髪型も1つのてだと・・。

子供のころから髪の量が多く、

夏には頭皮にアセモができたいた。

だから、

夏になると短い髪型にしたら楽になったと・・。

 

コロナ禍のこの夏、

頭をフル回転しているときは、

頭に熱がこもりボーッとしてくるので

なるべく、髪の毛は短くするか、

量などを軽くする方が楽になったか

勧めますねと・・。

経験談から。

 

 

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