出張美容でも聞かれます。
膝のお皿が欠けてしまったとか、脳梗塞で動きが悪いからとか,それぞれの疾病でリハビリの仕方が変わってきます。
2本の足で歩けることが人として当然なのですが・・・。
でもリハビリの動きの中で入っていない項目があるのですが気が付いているのか？いないのか？
身体のバランスが保てなくなっていろいろな支障が出てリハビリが必要となってくるのですが？
身体のバランスをとっている土踏まずの働きを皆さん気にしていないですね。
日常に歩くと足には体重の2倍の重さがかかってきます。
アスファルト等の固い地面を歩いたり走ったりした場合等は、その一歩で体重の約5～7倍の重さが足にかかってくると言われています。
このように、足裏には常に大きな衝撃がかかっているのです。
そして、その衝撃は頭部まで抜けているのですよ。
リハビリが必要なところと原因のところの手当ても必要になってくるのでは無いのでしょうか?
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スロージョギングは通常のジョギングよりもさらにゆっくりとしたスピードで走るためにほとんど苦しいと感じる事がないと言われています。
そのため、ジョギング初心者にとっても途中でやめてしまう事も無く走る事が好きに、ジョギングの持つ効果を十分に得る事ができるようになるのです。
散歩が心と身体の健康にいい理由として考えられるからです。
医学的には、身体を動かすことで気分が変わる、太陽の日を浴びることが、セロトニン（安心ホルモン）が増えるなどが言われています。
そんな理由で、不安・パニックで悩まれている方には根本の部分での散歩は効果的だな、と思うようになりました。
その根本の部分には、何かというと行動を起こすということです。
円形脱毛症や抜毛症；トリコチロマニアなどの人にとっても、散歩がいいというよりも現時点の症状から抜け出す初歩行動を起こすこと自体がいいということなのかもしれないのです。
散歩でなくても家の掃除でもいいし、買い物でもいいのです。
どんなことでも、原因とそのつながりを理解しながら行動を起こすということが最終的に改善につながると思うのです。
たとえとして、辛かった時に、そこに落ちているゴミをゴミ箱に入れるのさえ嫌だったとします。
行動を起こすということがすごく苦手で、新しい場所や身体的ストレスや精神的ストレスによる新しい人も苦手、何か動くたびにストレスがかかっていたというのです。
でも、自分にできる範囲で動いていくと、今度は動くこと自体への抵抗がだんだんとなくなってきて、新しい場所や新しい人にあっても、あんまり緊張しなくなっていくとも言われるのです。
治療に例えるなら”大玉転がし”みたいなものです。
大玉転がしとは、運動会で用いられる競技で、自分の身長くらいの大きな球を転がす競技です。
大きな球なので、最初は押しても全然動かない。
でも、ちょっと動くと、その次に動かすのが楽になり、また、動けば動くほど、ほんの小さな力で前に進んでいきます。
そして止まる方が難しくなりますね。最初は行動すること自体が苦手。
でも、他人から見たら小さな動きかもしれないけど、実は、その行動も大きな成果を生む一歩になっている。
止まっているものを動かすのは玉転がしと一緒のようで出足の最初に力がいるからです。
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むくみは血液の循環と深く関わっています。
心臓がポンプのような働きをすることにより、私たちの体内に流れる血液は動脈を通して水分や栄養分を細胞へ供給する役目を果たしています。
それと同時に、細胞内で不要となった水分が、静脈やリンパ管に戻ってきて再び体内を循環します。
しかし、静脈やリンパ管がスムーズに流れずに、戻ってくるべき水分が溜まってしまっている状態がむくみです。
むくみを引き起こす原因とは何？
原因はいくつかあり、一過性のものと、血管や肝臓、腎臓、または心臓の障害による何らかの危険サインである可能性があります。
◎ 長時間の起立状態
◎ 運動不足による冷え性や血行不良
◎ 水分・塩分の摂り過ぎ＊水分や塩分を採り過ぎることにより、血液中の水分が増えてしまいます。それにより余分な水分が留まりやすくなり、むくみの原因にもなります。
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後頭部の中心、上下に伸びているのが背骨の異常を知らせる部位です。
背骨や腰を痛めると、痛めた場所に相当する部分に枝毛や切れ毛、ちぢれ毛等が生じます。
改善させていくと、その部位の髪もほかの部位の髪と同様に、いきいきと弾力のある髪にもなり、根元のほうから立ち上がりを見せるようになるのです。
腰痛や背骨の痛みは外的な原因のほかに、カルシウム不足、肉たんぱくの不足、ムコ多糖類の不足、運動不足、神経の使いすぎが原因になっている事も多いので、食生活や日常の生活習慣にも十分気をつけてください。
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身体の構造の完成度を指摘し体幹など完成されていないことを指摘しているのです。
確かに進化の過程で文明が発達し進化が止まってしまったことに原因があると言えるかもしれません。
人にはそれぞれ地域、国ごとに進化の仕方が変わってきたことは現実にあるのです。
腰痛は人が物を作れることからはじまっているのです。
でも、このごろは動物でも脊柱管の異常、腰痛が発生しており、足にもむくみの症状が出て動物病院へ通っているとか！？
足のむくみも指摘し血液の流れの構造がキリンや象の足にある血液の逆流を抑える弁があると指摘して、人にはないからむくむ。
血流の逆流をさせないための弁は人にも有るのです
。心臓には血液の流れを複雑に違えているので、その流れの逆流を防ぐためのいろいろな弁があるのです。
手足の血管に弁が無いのは、人は他の動物と違いいろいろな動きや働きが出来るようにしていくための筋肉の動きがあるのです。
その結果、筋肉の動き、ミルキングアクションの機能によって血液は心臓へと流れていくのです。
人によってむくみ方が違い、手足がむくむという事は身体のどこかに異常があるというサインなのです。
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