エネルギーのアップダウンのサイクルに

疲れを断ち切ることができるとしたら、

たろえば、

歩くことです。

 

早歩きをすると

心臓の動きが活発になり、

酸素を多く含んだ血液がより早く体中に送られ、

エネルギーを感じることができます。

 

また、

元気を出すホルモンであるコルチゾールや

アドレナリンの濃度を高める効果もあります。

 

定期的に歩くことを心がけると、

体がいつもより元気になり、

体のだるさを感じにくくなり、

エネルギーを消耗する甘いお菓子を食べることも少なくなります。

 

 

 

 #ウッドタップによる快い刺激で、免疫力を上げていきましょう。

 

ゴロゴロ体操　　　　　　　　　　　　 　 https://youtu.be/h8ZtAv1fqog　

お腹から始まる心地よさ #TapHealth　　　https://youtu.be/kjAo3D2deUc

タッピング・ラビングで毛髪や体質改善　 https://youtu.be/YazuW0bFYMo/

アース美容院　　　　　　　　　　　　　http://as-idb.com/

アース美容研究院　　　　　　　　　　　https://asidb.jimdofree.com/