齢がかさなっていくと、

身体機能の低下や注意力の低下が目立ってきます。

 

視力など、

感覚の鈍化による注意力の低下などや

身体状況の変化が転倒の要因となるので注意しましょう。
特に、

筋力や身体機能が低下し

バランスを崩しやすくなり、

瞬発力や柔軟性なども衰えるため転倒しやすくなるのです。

 

本人が思っている動作と実際の動作には差が生じ、

思ったとおりに動けずおきてしまう転倒もあります。

 

とっさの反応や、

ひとつひとつの動作に時間がかり、

焦りや緊張が生じ、

注意力が散漫となり転倒してしまうのです。

 

また病気や薬の影響によって・・・

パーキンソン病や脳卒中などの病気や、

服薬している薬の影響で転倒しやすくなる場合が起きるのです。

 

薬にはなにかしらの副作用がある場合がおおいので、

ふらつきや立ちくらみなどの副作用がおおきいのです。

 

高齢になると、

複数の薬を飲んでいることが多く、

体調に変化があってもなかなか口には出さないことがおおく、

周囲でよく観察してあげるのもよいでしょう。

 

薬の副作用が転倒の原因になることを知らない方が多いです。

 

知識のひとつとして覚えておくのもよいでしょう。

 

運動不足も転倒を引き起こす要因のひとつです。

 

体を動かす機会が減ると、

運動機能や感覚機能が衰えて転倒するリスクが高まります。

 

例えば、関節痛や麻痺などで動く意欲をなくした方がそのまま体を動かさずにいると、

関節の動きが鈍くなり、

筋力も弱まっていくなどして体が思うように動かなくなるのです。

 

こうなると外出や運動がますます億劫になるため、

さらに体を動かす機会が減るという悪循環に陥ってしまうのです。

 

日頃からこまめに体を動かし、

身体機能の維持・向上を目標にすることが

転倒を予防するためには大切なのかもしれません。

 

#ウッドタップのこころよい刺激で、免疫力を上げていきましょう。 

 

 

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