花粉症だけでなく鼻がつまるると、
難しいのでのですよね・・・。

根本となる病気を治療しないと
鼻呼吸は大変だと・・・。

人から聞くと、
口呼吸の弊害をやわらげるためにも、
マスクの着用をすすめられたのです。

マスクには、
くしゃみの飛散を防ぐ、
くちびるが開き気味になっている表情を
隠すためだけではないですよ。

鼻には
空気清浄器・加湿器・エアコンの役割があるとききます。

マスクによって
それらを多少なりとも補うことができるようです。

マスクはある程度、異物の侵入を防いでくれますし・・。

花粉症用のマスクより、
ウイルス対策用のマスクのほうが、
病原体の侵入を防ぐ効果が高いと言われました。

また、自分の呼気でマスク内の湿度が上がるので、
直接空気を吸うより湿度が高くなります。

夜寝ている間にマスクをするだけでのどの痛みが軽減しました。

この時期に、
マスクを活用しながら鼻呼吸に戻す努力をしてみましょう。

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