体の冷えと脳や心の冷えは

密接しているというのです。
どれが冷えていても

負のスパイラルは抜けだせないようです。
冷えを感じる人は体温も低いようです。
健康な人の平熱は36.5～37.1度だと言われていますが、

冷え性の人の体温は36度以下という人も少なくないようで・・・。
体温が1度上がると免疫力は5～6倍も高くなるそうです。

また、

低体温の原因として言われるのが、

筋肉量の低下だと考えられているようです。
これは、

熱を産生できないということにもつながります。
筋肉というと、

特別な運動をしなくてはいけないと思われがちですが、

そんなことはありません。
日本人全体のライフスタイルが便利になりすぎて、

みんなが体を動かすことが少なくなっています。
それに伴って、

筋肉量の低下が起こり、

体温も下がり、

基礎代謝も下がります。
すると、

冷えを訴える人が多くなるということです。

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