新型コロナウイルスの対応には、

ウイズコロナと呼ぶようになり、

少しずつ活動できる動きの生活が始まっています。

 

許される空間で

少しでも快適に過ごし

自分で自分を守るセルフコントロールが始まりつつあります。

 

１日のご自分のスケジュールを作ったり、

いつも通りの規則正しい生活を送るように

心がけていくことなのです。

 

自分の気持ちが不安定になったら、

すぐにでも始められる呼吸法をして

心（脳）を安定させ

脳に酸素を送り込み、

血流を良くして

免疫力を高めるようにしていきましょう。

 

 

 

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