新型コロナウイルス感染拡大で分かったことと思いますが、

意識して

行動を起こす。

 

自分の健康は

自分で守ることです。

 

まずは、

体重、

血圧、

体温のチェックを定期的に行ったりして

自分の健康状態を把握することです。

 

風邪やウイルスなどの感染症予防には

免疫力を落とさないように、

適度の運動や

バランスのよい食事、

良質な睡眠など心がけることです。

 

もちろん、

手洗いやうがい、

時として

マスクを使用し咳エチケットなども習慣に。

 

だるさやのどの痛みなど

体調の変化に敏感に・・。

 

症状が軽いうちであれば

OTC医薬品などを用いて在宅で手当ができます。

 

緊急性の高い不調や

軽度の症状が続く場合は

必ず医療機関で受診をすることです。

 

セルフメディケーションは、

健康や病気に関する正しい知識なくしてはできません。

 

その知識を入手するためにも、

いつでも気軽に健康相談ができて、

症状や服薬に関する正しい知識を教えてくれる

かかりつけの医師や

かかりつけの薬剤師を

身近な住所で

探すことをおすすめします。

 

おくすり手帳を利用して、

医師や薬剤師に

自分の症状や

服薬状況を

自分できちんと把握ができ伝えられるのです。

 

症状が軽い場合は

在宅で手当てをする人が増えれば、

医療機関では

通院が必要な患者さんや急を要する患者さんの

受診を優先できます。

 

その結果、

待合室などで

発生する可能性がある二次感染の被害を

抑制できます。

 

さらに、

医療現場への

過度な負担を減らすことで、

医療の質を

保つことにつながっていくと思うのです。

 

セルフメディケーションとは

これからは必要な考え方だと思います。

 

 

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