医学的には

レストレスレッグス症候群と呼ばれています。

 

一般にむずむずする感覚とは、

肌を虫がはうような感じがして、

かゆかったり、

落ち着かなかったりする感覚です。

 

むずむず脚症候群の場合は、

主に脚の深部（皮膚の内側の部分）にそのような感覚がおこり、

じっとしていられない、

脚を動かさずにはいられない、

という状態になるというのです。

 

規則正しい生活をする。

 

カフェインを含む飲み物や

お酒、たばこは控える。

鉄を多く含む食品を食事にとり入れて、

バランスの良い食事を心がける。

 

軽い運動で症状が軽減することもあるようです。

 

ストレスをためないことで、

40歳以上の女性に多くなるというのです。

 

症状がひどくない時には、

生活習慣を正すと、

症状が快方に向かう場合があるらしいです。

 

他の病気によってむずむず脚症候群の症状が出ている場合もあるようです。

 

「むずむず脚症候群」変わった病名で注目を集めることがありますが、

実は日本の人口のおよそ4％が、

このむずむず脚症候群にかかっているとされているようですよ。

 

 

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