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女性は男性の筋肉量の60％程度しかないと言われています。

 

もともとが少ないのです。

 

そこに加えて便利な生活。

 

それに加えて加齢に伴う筋肉量の減少なのです。

 

運動習慣のない生活をしている場合

、20歳～60歳の間に15～20％ほど筋肉量が低下すると言われています。

 

ハードな運動をするにも問題は有ります。

 

30歳以降、10年ごとに５％ずつくらい減っていくのだそう。

 

風邪で寝込んでしまい、

１日中ベッドの上で安静にしていると、

たった１日で１～1.5％も筋肉量は落ちるとも言われています。

 

長期入院などしたらもう大変です！

 

「日常生活に問題はない」と思って安心している人も、

病気がきっかけで途端に動けなくなることもあるのです。

 

お金と一緒でなくなるのはあっという間！

多少寝込んでもびくともしないくらいに、

元々の筋肉量を

しっかりと蓄えておくことが大切なのです。

 

 

 

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