パソコンや書きものをしていると、

首や肩コリが気になりますよね。

 

この時期からの冷房の冷えも

コリには大敵だったりします。

 

休憩時間を利用してできる、

ツボ押しでリフレッシュしちゃいましょう！

 

手のひらなので、

周りの目も気にならないし、

近くの同僚や気になるあの人にも教えて、

会話が弾んじゃうなんてこともあるかもね。

 

ハンドクリームを塗りながら、

マッサージするのもオススメですよ♪

手のひらのツボを見てみると、

全身の様々な箇所が対応していることがわかります。

 

ツボを押す場合は

両手とも刺激してあげましょう。

 

グイグイと強く押しすぎないようにご注意です！

 

体調が優れない時や、

妊娠中、生理中、心臓や腎臓が弱い方は控えましょう。

 

目や肩・首の疲れやストレスも

これでリフレッシュ、

飲み会疲れや食欲不振も乗り切って、

楽しい夏を迎えましょう

 

• 心穴：中指の第一関節　　効果：頭痛・イライラ・心臓や神経を落ち着かせる
• 命門：手のひら側の小指の第二間接　　効果：血行促進・冷え性・腰痛・冷え性・下痢
• 手拳区：中指と薬指の間のくぼみ　　効果：頭痛・のどの痛み腫れ
• 生殖区：手の平側、小指下の太い横シワ始点辺り　　効果：肩コリ・首筋・後頭部の痛み
• 健理三針区：手の平中央の手首寄り　　効果：ストレス、胃・肝臓を活性化
• 足腿区：手の平中央、手首上(拇指球の終端のくぼみ)　　効果：腰痛
• 神門：手首のつけ根の小指下　　効果：イライラ・便秘・心臓の働き・胸苦しさ・便秘・味覚症状・食べ過ぎ
• 耳・咽区：中指と薬指の間のくぼみ　　効果：頭痛・のどの痛み腫れ
• 少商：親指側面の、爪の高さの位置　　効果：胸痛・のどの痛み
• 手心：手のひらの中心　　効果：血行促進、血圧の上昇を防ぐ
• 胃・脾・大腸区：手の平親指の付け根、生命繊維沿っ範囲　　効果：消化器系の内臓を活性化、便秘改善、食欲抑制(強めに押す)
• 太淵：親指の付根の手首のシワの上のくぼみ　　効果：咳・のどの痛み・鼻水

 

 

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