整形外科でこの頃背中が痛くて朝起きる時につらいのよとお話すると、この前は大腿骨を手術したので次に痛い処が目立ってくるのだよと言われたそうです。

年齢もあるからとも言われてしまった。

自分で足の筋肉をつけろと言われているがなかなかね。

足の構造を以前お話したように人は二本足で歩いているのでチョットした筋肉の疲れがでてくると歩き方も変わってくるので、そのまま楽な方向に歩いてしまうので筋肉のつき方が遅くまたアンバランスについてしまうのですよ。

ご自分ではなかなか筋肉をほぐすマッサージは続かないですよね。

髪の毛も少し良くなってきたのかなと思っていたらまた少し弱く変わってきたのでここでひと頑張りして下さい。

まず朝起きる時に身体を丸くして膝を抱えるようにして１．２０秒してから起き上がると楽に起きられると思いますよ。