アセトアルデヒドは発がん物質として知られ、

多くの細胞とって有毒だが、

やがて酢の主成分である酢酸に変えられ、

無害な状態で体外に排出される。

こうした作用の大部分は肝臓内で起こるが、

一部はすい臓、腸、脳内でも行われ、

一日かけてアセトアルデヒドが排出されるにつれて、

体は毒を与えられた状態から回復していくと言われています。　　　　

 

アセトアルデヒドに直接関連している症状には

吐き気や疲労感があり、

これによってイライラや不安が引き起こされる場合もあるようです。　　　

 

アルコールはまた、

睡眠の質を低下させるようで・・。

睡眠を促すGABAにアルコールの作用が加わることによって、

自然な睡眠サイクルが乱され、

夜中に落ち着かない感覚を覚えることがあるといわれ、

よく眠れないと、

人は翌日に怒りっぽい、

あるいはピリピリと張り詰めた気分を覚えることがあるとか・・。

 

さらに、

アルコールは血糖値を下げるため、

それが体にストレスを与えて不安を引き起こすことがあると・・・。

 

腸内細菌叢（そう）という要素もあると指摘している。　　

アルコールは腸を刺激し、

そこに生息する微生物を変化させることが知られているからだ。 　

 

アルコールを毎日またはほぼ毎日飲み、

翌日に不安を感じる人では、

また別の要因が関与しているかもしれないと・・・。

 

特に体の震えを伴う場合には、

アルコールの離脱症状に見舞われている可能性があるようです。　　　

 

午前中の遅い時間から昼頃になると、

何かが足りないという感覚を覚え、

その何かというのは、

つまりアルコールのことのようです。　　　

そして、

このとめどない思考を落ち着かせるためには酒を飲む必要があると、

彼らは考えるのです。

 

また、　　

二日酔いの症状として不安が現れる人は、

慢性的に不安が続く全般性不安障害を抱えている可能性があると・・・。

 

症状を軽くしようとして自己判断で飲酒すると、

不安は覆い隠されるものの、

アルコールが体から抜けると根底にある不安が現れはじめるとか・・。　　

 

二日酔いの民間療法はほぼ効かないようです。

不安を含む二日酔いの症状には、

ピクルスの汁やチキンスープを飲むなど、

数多くの民間療法があるが、

研究者によって効果が確かめられたものはひとつもないようです。

 

唯一、

飲酒の最中や後に水を飲むのは、

血中のアセトアルデヒド濃度を薄めるため、

多少は効果があるかもしれない。

 

確実に効果のない民間療法は、

寝る前に解熱鎮痛薬のアセトアミノフェンを飲むというものだ。

アルコールをアセトアルデヒドに変える働きに関わっている肝臓内の酵素は、

アセトアミノフェンの代謝にも関わっている。

ベッドに入る前にアセトアミノフェンを飲むと、

酵素が

そちらを代謝する仕事に駆り出されて

アルコールの変換が遅くなると言われているようです。

 

 

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