ギャラリー

2023/05/01

GW旅行の睡眠時間は・・・?

珈琲10-1 珈琲10-2

 

楽しい旅行では睡眠時間が削られているかな!?

 

車移動での渋滞では眠気が襲ってきます。

 

眠いときには無理せず仮眠をとりましょう。

 

どうしても眠い時は、

短時間の昼寝が効果的ですよ。

ほんの少し眠るだけでも、

かなりすっきりするはずです。

 

寝過ぎを防ぐ意味でも、

“コーヒーを飲んで15分の仮眠” をおすすめかな・・・。

 

仮眠の前にコーヒーを飲んでおくと、

15分~30分程度でカフェインの効果が出てくるため、

短時間の睡眠でもすっきり起きることができますね。

 

 #ウッドタップによるこころよい刺激で、免疫力を上げていきましょう。

 

タッピング・ラビングで毛髪や体質改善 https://youtu.be/YazuW0bFYMo/

ゴロゴロ体操                https://youtu.be/h8ZtAv1fqog 

お腹から始まる心地よさ #TapHealth    https://youtu.be/kjAo3D2deUc

アース美容院             http://as-idb.com/

アース美容研究院           https://asidb.jimdofree.com/
"身体の健康と髪の毛の健康はつながっている“</a</p

にほんブログ村 美容ブログへ

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アース美容院
アース出張美容院
神奈川県横浜市中区長者町5-51-1
ライオンズプラザ横浜大通公園212
045-341-4227
090-9003-6905

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

pagetop