首から肩にかけての筋肉は

頭や腕の重さを支え、

姿勢を保つために緊張し続けています。

 

緊張が続くと

筋肉が疲れて疲労物質がたまり、

こわばります。

 

硬くなった筋肉は

血管を圧迫して血行を悪くします。

 

血行不良になると、

筋肉に酸素や栄養素が行き渡らなくなることで

さらに疲労物質がたまり、

筋肉がますます硬くなるという悪循環を起こします。

 

硬直が進んだ筋肉が

末梢神経を圧迫して傷つけて、

痛みを引き起こします。

 

これが肩こりのメカニズムなのです。

 

 

 肩こりにも一役買っているトントンヘッド

 

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