お正月のおせちもいただく人が少なくなってきたとか。

 

お餅の食べ過ぎにおなかのふくらみも心配する人も少なくなってきたのかなぁ？

 

おなかポッコリに活、いやいやカット！？お風呂でやさしくお手入れしましょう。

 

髪の毛の休養に一役。

 

身体を湯船につけてまずは温まりましょう。

 

最初に身体を直角にしてお腹をやさしくさすりながら今度は手でバイブレーション。

 

お腹の下から大腸、小腸に沿って上、横、下へとバイブレーション。

 

今度はおなか全体をこまめにバイブレーション。

 

時間は数分程度。

 

最初は脂肪もあって、硬い感じがしていますけど何度か試みていくうちに柔らかく変化をしていきます。

 

バイブレーションの時間はお好みかなぁ？

 

変化が出はじめてくると時間をかけていく方もいますよ。

 

お風呂にのぼせない程度に適度にすることが長続きすることですね。

 

身体のコントロールと髪の毛にも良いのです。

 

お腹も脂肪の塊になるそうで。

 

その変化にビックリしてやり始めたとか(笑)

 

お洋服の上から出も出来ますがお風呂では水圧の力(重力)をかりてやさしくトライ。(^_-)-☆