ギャラリー

2022/01/30

全身浴と半身浴・・・どんな効果があるのかな?

半身浴10-5

 

半身浴10-1

 

すぐ温まって疲れを取りたいなら全身浴!

 

身体の負担を軽くしたり、

足のむくみを和らげたりするなら半身浴!

 

半身浴と全身浴、

どっちが身体に良いんだろうか?

と疑問に思ったことはありませんか。

 

結論から言うと、

どちらにもメリットがあるため、

どちらかが正解ということは無いようです。

 

それぞれ身体への効果が違うので、

目的に合わせて入り方を変えるのが楽しみかと思います。

 

全身浴は早く温まり、疲労回復効果も高い。

全身浴は、

肩までお湯につかる一般的なお風呂の入り方です。

入浴による3つの作用が働きやすいので、

効率的に全身を温めることができます。

短時間で暖まりたいなら全身浴がおすすめ。

 

3つの作用のうち、

意外と見過ごせないのが水圧作用です。

肩までお湯につかることで、

人の身体にはそれなりの水圧がかかることになります。

水圧の効果で血流が良くなるので、

肩のコリが取れやすくなり、

疲れを和らげます。

ただし、

全身浴は水圧がかかる分、

身体に負担がかかります。

日常ではあまり感じないかもしれませんが、

人はお湯につかると少しずつ体力を消耗します。

 

心臓や肺に負担をかけたくない、

という人には半身浴がおすすめです。

身体の負担を軽く、

足のむくみを和らげたいなら半身浴。

 

半身浴は

全身浴ほど水圧がかからない分、

身体への負荷が少ないのがメリットです。

心臓や肺が弱い人や、

高血圧の人は半身浴がおすすめ。

 

足のむくみを緩和するためには、

ある程度の時間は

血行が良い状態をキープしなければなりません。

全身浴も半身浴も血行は良くなりますが、

身体への負担の少ない半身浴の方が長くお湯につかることができ、

むくみを緩和するにはよいと言われています。

 

半身浴も温まった血が全身をめぐるため、

身体をしっかり温めることができます。

ただし、

全身浴よりは時間がかかるため、

お風呂場が寒い季節は

上半身が冷えてしまわないように気をつけましょう。

 

ちなみに、

半身浴は全身浴よりも長い時間お湯につかることができるので、

読書などリラックスした時間を過ごしたい時にもおすすめです。

 

身体を短時間で温めたい、

疲れをしっかり取りたい場合は全身浴、

身体の負担を減らしたい、

ゆっくりつかって

足のむくみなどをとりたいなら半身浴というように、

その日の気分や

目的に合わせて

お風呂の入り方を変えて楽しみましょう。

 

 

#ウッドタップのこころよい刺激で、免疫力を上げる。

 #ウッドタップトントン

 

足裏をタップしてリラックス #TapHealth   https://youtu.be/Z995lhVlTto    

お腹から始まる心地よさ #TapHealth    https://youtu.be/kjAo3D2deUc  

タッピング・ラビングで毛髪や体質改善   https://youtu.be/YazuW0bFYMo/   

アース美容研究所   http://as-idb.com/  

アース美容院     https://asidb.jimdofree.com/  

 

 

"身体の健康と髪の毛の健康はつながっている“</a

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アース美容院
アース出張美容院
神奈川県横浜市中区長者町5-51-1
ライオンズプラザ横浜大通公園212
045-341-4227
090-9003-6905

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

pagetop