ギャラリー

2021/04/12

低栄養予防および免疫向上のための食べておきたい食品とは・・・?

 

ビタミンA-103


 

免疫力を高める食べ物として、

さまざまなメディアで特定の食品が紹介されています。

 

何か一つを食べれば

免疫力が上がるというものではないのです。

 

バランスの良い食事を

3食しっかり食べることで、

おのずと免疫に必要な栄養素が満たされ、

結果的に免疫力を高めることにつながるのです。

 

しっかり食べて、

動いて、

しっかり寝ることが

なによりも感染症予防にもなります。

 

普段から

バランスの良い食事を

3食しっかり摂れていれば、

コロナ禍だからといって

普段に加えて何か特別な食品を

加える必要は無いと言うことです。

 

気を付けておいたほうが良い点では、

塩分の過剰摂取だそうです。

 

コロナ禍だからこそ、

市販の総菜やレトルトを活用する場面が

普段より多くなりますよね。

 

そのような保存がきく食品には、

塩分が多く含まれていますので、

塩分の摂りすぎに注意しましょう。

 

また、

甘いものの摂りすぎも良くないので、

ほどほどを心がけていきましょうね。

 

#トントンヘッド

 #トントン ヘッド

 

アースグッズのタッピング・ラビングで毛髪や体質改善・腰痛や膝痛・便秘・冷え症・milking action熱中症・ツボ押しなど            https://youtu.be/YazuW0bFYMo/       

アース美容研究所         http://as-idb.com/

アース美容院           https://asidb.jimdofree.com/

 

"身体の健康と髪の毛の健康はつながっている“</a

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アース美容院
アース出張美容院
神奈川県横浜市中区長者町5-51-1
ライオンズプラザ横浜大通公園212
045-341-4227
090-9003-6905

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

pagetop