ヨガ教室にレッスンに行くと介護施設のお世話にならないように筋肉をつけて下さい・・・とよく言われてしまうそうです。

ストレッチ運動とポーズで２時間はかかるようですね。

きっと気分は上々になりますでしょう。

でも人によって疲労感？はどうでしょう。

整形外科病院やリハビリテーションでも歩くことが困難になってくると、加齢ですので筋肉をつけて下さいと言われてしまうこの頃です。

そんなに筋肉が必要なの？特に膝上に筋肉をつけるように言われ、みなさん一生懸命していますね。

痛みが減少し始めると、筋肉は必要なので生活上自然と付くようになるのです。

これは実際、交通事故で体験済みなので声をあげて言えますね。

必要な筋肉は痛みがあるところにはなかなか付かないです。

痛みが続いていくと髪の毛にも身体の防御作用の影響で弱ってきますね。

痛みの原因を解除してあげると必要なところは自然に付くようになり髪の毛も回復してくるのです。

髪の毛の健康は身体と関係しているのです。