HDL－コレステロールは

善玉コレステロールとよばれ

健康診断の血液検査項目の

１つになっています。

 

この数値は

男性よりも

女性の値が高く、

数値が高いほど健康状態が良いことを表す指標です。

 

基準値が

男性で40mg/dl以上、

女性で45mg/dlといわれています。

 

グラフで表わしてみると分るのですが、

男女ともに、

１日の歩数が多い人ほど、

善玉コレステロールの値が高いことが表れてきます。

 

善玉コレステロールは、

血管壁に沈着したコレステロールを取り除き、

肝臓に運ぶ働きがあります。

 

その働きで、

動脈硬化を

予防できると言われています。

 

動脈硬化とは、

動脈にコレステロールなどがたまって、

硬くなったりして弾力性を失った状態です。

 

動脈硬化が進行すると、

日本人の死因の主な原因である

心疾患（心筋梗塞など）や

脳血管疾患（脳梗塞など）を

引き起こす恐れがあると言われています。

 

このことから、

より多く歩くことで

善玉コレステロールの値を高くして、

動脈硬化を防ぐ効果が期待できるようです。

 

 

 

アース毛髪美容研究所のタッピング＆ラビングで毛髪/体質改善・熱中症・腰痛や膝痛・冷え症・ツボ・便秘

　　　　　　　　　　 　　　　　　　https://youtu.be/YazuW0bFYMo/      

アース毛髪美容研究所のゴロゴロ体操　https://youtu.be/h8ZtAv1fqog/

アース毛髪美容研究所　　　　　　　　http://as-idb.com/

アース美容院　　　　　　　　　　　https://asidb.jimdofree.com/